Merkkejä siitä, että sinulla on aikaa loma

• Merkkejä, että sinulla on aikaa lomalla

Työ burnout (bernaut) - tämä ei ole synonyymi väsymys, laiskuus tai halu ansaita enemmän rahaa. Tämä on suuri terveysongelma, kun kaikki, joka liittyy työhön, on vain yksi toive - juosta mahdollisimman pitkälle. Näin voit tunnistaa ja erottaa muista valtioista.

1. Olet aina töissä

Tai ainakin viestintää. Tänään on melko vaikea välttää, että osa työstä, joka voidaan tehdä Internetin kautta, kuten sähköpostin ympäri vuorokauden. Pysähtyä jatkuvasti katsoa puhelimen, psykologit suositella ... sammuttaa väri! Aivot rakastaa kirkkaita värejä ja harmaa näyttö ei anna paljon kirkkautta.

2. Kolleganne - tyhmät

Jos viime aikoina olet tullut huomata sitä koko ajan, ehkä se ei ole niitä. Jos et tervehtimään teitä töissä, kerro se oikea, mutta jos olet käyttänyt kaikki järjestetty, ja nyt maailma on vihamielinen (ja sitten vain töissä), polttaa lähellä.

3. Oletko epäoikeudenmukaiselta

Työtoverille samat vastuut saa enemmän. Outo kaveri naapurissa osasto aloitti työntekijä kuukauden. Tunne, että et arvostaa, edistää työuupumus. Keskustele pomo miten saada toimimaan pidempään: ehkä meidän pitäisi muuttaa luetteloa tehtävät?

4. Työ määritellään sinä

Ne, jotka saavat suuren osan hauskaa ja itsetunto avulla pumput pyörii alttiimpia burnout. Osallistuminen - se on hyvä, mutta sinun täytyy pystyä ja hajamielinen. Elämässäsi täytyy olla jotain muuta. Ajattele sitä, mitä voitte kertoa tavatessaan, paitsi kuvaus työnsä.

5. Sinulla ei ole riittävä kontrolli

Väsymys, haluttomuus tehdä jotain, ja tehottomuus - kolme ominaisuutta työuupumuksen. Jos et voi hallita oman aikataulun, ei oikeastaan ​​ole aikaa ja vuori tapausten kasvaa kuin lumipallo - tulee pian burnout.

6. Työ tuli tylsä ​​

Asia, joka ei ole tyytyväinen, alentaa itsetuntoa. Kukaan ei halua tehdä jotain merkitystä 8-10 tuntia päivässä. Etsi tehtäviä, jotka ovat suosittuja, vaikka ne ovat ulkopuolella oman tehtävänsä. Älkää luulko, että olet tekemässä jonkinlainen ongelma, sekä siitä, miten siirtää teknologiaa eteenpäin ja parantaa ihmisten elämää. Silloin on helpompi tulla toimeen sen kanssa, mitä on tapahtumassa, ja välttää epämiellyttäviä seurauksia.