Miten pitää ihon nuori, kun olet yli ...

Nuoriso jokaisen ihmisen, mutta vähitellen menee pois. Vuosisatoja sitten, ihmiset halusivat katsoa nuorempia ja käytetään erilaisia ​​menetelmiä. Tällä hetkellä, kun lääke on korkeus, jokainen meistä on mahdollisuus, jos ei pysäyttää ikääntymisen prosessia, tai ainakin piilottaa sen visuaalisesti. Samalla alkaa huolehtimaan itsestään, on toivottavaa, jos ei vielä ole havaittavissa jälkiä ikä tahansa liikkeitä tai kasvojen.

Kun katsot TV-lähetyksiä on tunne, että salaisuus ikuisen nuoruuden tähdet ovat kalliita henkselit tai leikkausta, mutta jos ottaa tarkemmin, käy selväksi, että niiden nuorentuminen - on kovaa työtä. Tässä artikkelissa opit miten pitää nuorten.

tarkoittaa ihon uudistamiseen

Olemme periaatteessa arvioida ikä valtion ihomme. Hoitaja tarvitsee aloittaa nuoruudestaan, koska monet ihmiset tietävät, että rypyt ovat paljon helpompi ehkäistä kuin poistaa ne myöhemmin. Niiden ulkonäkö vaikuttavat luonnolliset prosessit tapahtuvat kehossa. Mutta kaikki eivät tiedä, miten säilyttää nuorekkaan ihon. Iän ja määrä vähenee päivitysnopeus ihosolujen, hormonaaliset muutokset tapahtuvat, hajoamistuotteita kerääntyy, ja myös hidastaa aineenvaihduntaa. Lisäksi vaikutus juonteita ja ulkoisista tekijöistä. Siten auringonvalolta kuivattaa rasva uloin kerros ihon suojella sitä menettää kosteutta ja erilaisia ​​epäpuhtauksia, vapaat radikaalit esiintyy epäedullisesti pintakerrokseen. Ohuemmaksi elastiinin ja kollageenin kuidut, jotka muodostavat sen perusta. Sen lisäksi, että ikään liittyvä ryppyjä yksi ongelmista ikääntymisen ovat ryppyjä, jotka on muodostettu paikkoihin lihaksen supistumisen.

kosmetiikka

Kaikki eivät tiedä, miten pitää nuoruuden ja kauneuden. Mutta tällä hetkellä sitä käytetään kaikkia mahdollisia keinoja. Pääryhmät varojen estää ihon vanhenemista:

• kuorinta aine, poistaa pintakerroksen dermis. Ne hitaan ihon sarveiskerroksen vanhat solut, se on valmis soveltamalla eri tavoin. Menettelyjä, poistaa sarveiskerroksen, ihon kunto voidaan parantaa tekemällä yhtenäinen väri kasvot sekä vähentää väärinkäytöksiä.
• puhdistusväline poistaa epäpuhtauksia ihon pinnasta.
• Aurinkosuojat vahingon estämiseksi dermis auringonvalossa. He tarvitsevat ympäri vuoden, jotka ovat huolissaan kysymys siitä, miten pitää nuorten jälkeen 30.
• tarkoittaa, ruokinta, elastiini ja kollageeni.
• Antioksidantit, sitovat vapaita radikaaleja.
• Moisturizers.
• sisältävät ravintovalmisteet hivenaineita, vitamiineja ja muita ravintoaineita.
• Aineet, jotka vaikuttavat lihakset, esimerkiksi sisällön botuliinitoksiinin. Lihas, kun se altistetaan tämän toksiinin ei enää ole vähentynyt, ja rypyt tasoittuvat täysin.
• Jos et tiedä, miten pitää nuorten, sinun tulee olla kiinnostunut nosturissa, kiinteyttävä notko ihoa.

Tiedot esitetään merkitty eri kosmeettisia. Niitä käytetään ihonhoitoon kotona sekä eri salon hoitoja.

Tulos käyttöä

Puhuessaan tulokset käyttämällä erilaisia ​​työkaluja, voidaan sanoa, että suurempi vaikutus voi vain antaa kokonaisvaltaista hoitoa. Kaikki suunnitelmat itse, miten pitää nuorten pohjalta, mitä hän on sitä mieltä, tuloistaan. Joskus naiset jahtaavat kauneus, liian kiivas, niin saa hauska, joskus jopa huonoja tuloksia. Esimerkiksi paisuivat Botox kasvojen usein huomattavasti niukat, luonnotonta ilmeet, ja 2-3 päivää toimenpiteen jälkeen iho on jälkiä injektio.

Luonnonkosmetiikka

Fanit luonnonvarojen hoidosta ihon käyttöön eläin- ja kasviperäisten tuotteiden. Niin monet ihmiset tietävät, miten pitää nuorten ihon, maskien kaikenlaisia ​​hedelmiä ja vihanneksia. Virransyöttöön ja vetää hyvin suosittu muna kaksinkertainen peite: ensin sinun täytyy hakea proteiinia, vähän pitää, huuhtele sen jälkeen preparaatti ihon keltuainen on myös käytetty, huuhtele. Erilaisia ​​öljyjä, suosituin joukossa persikka, oliivi, aprikoosi, lisäksi lisätään ja aromaöljykylpyjä. Taistella vapaita radikaaleja auttaa öljyliuoksiin vitamiineja E ja A - ne ovat erinomaisia ​​antioksidantteja.

Virta nuorentuminen

Miten pitää nuorten jälkeen 50, käyttäen riittävän ravinnon? Tämä kysymys häiritsee ihmisiä jo pitkään. Tutkijat Tutkittaessa erilaisten ruokien ihmiskehoon, yrittää luoda eliksiiri nuorison.

Mitä voi auttaa meitä säilyttämään nuoriso:

• Puhdistus myrkyllisyytenä poistaminen auttaa säilyttämään kehon monta vuotta nuori tilassa.
• säilyttämiseksi kosteuden ja kehon puhdistus on tarpeen juoda vettä, on tärkeää, ja millaista käyttöä. Joka päivä pitäisi juoda vähintään 1, 5 litraa puhdasta vettä. Nykyään monet ovat kokeilleet, sen käsittelyn eri tavoin. Esimerkiksi, pidetään hyödyllisenä sulamisvesien on myös käyttää kuolleiden ja elävien (rikastettu negatiivisia ja positiivisia ioneja) - se voi valmistaa käyttämällä ionisaattori. Sillä on merkittäviä ominaisuuksia infuusiona shungite vettä. Kumpi vaihtoehto valitaan, soveltamiseen tarvittava määrä vedenpuhdistusprosesseissa päivittäin virtaus helpompaa, jättäen merkkejä nestehukka.
• puhdistus suolistossa ja maksassa on tarpeen säilyttää kehon nuorten ja terveenä. Iho normaalikäytössä maksan ja suolistossa ihon näyttää paljon paremmalta. Voit tehdä tämän käyttämällä peräruiske, jolla on paljon parempi tasapaino niiden ruokavalio lisäämällä vihannesten runsaasti kuitua, jotta ei tarvitse turvautua peräruiskeet. Ummetus on edellytys kehon vaikuttaa erittäin huono - edistää myrkytyksen. Mutta puhdistumista maksan ovat pääasiassa jaettu kahteen alueeseen - kiihtyvyys ulosvirtaus sapen sekä talteenottamiseksi ja puhdistamiseksi sen soluja. Choleretic travok olemassa hyvin erilaisia, kaikki parantaa eritystä sappeen, mikä edistää normaalia ruoansulatusta. Lisäksi, on olemassa erilaisia ​​tyubazh ja kivennäisvettä. Terve ruoansulatus on avain pysyä terveenä ja nuorekkaan kehon.
• aineet, jotka estävät hormonaalista ikääntymistä. Naiset, jotka ovat ajatella, miten pitää nuorten tarvitse käyttää foolihappoa ja B-vitamiineja tiedetään myös, että nuoret naiset pidentävät estrogeenihormonin siis tarpeen kiinnittää huomiota kasviestrogeenit.
• Antioksidantit. Ne sitovat vapaita radikaaleja, jotka vahingoittavat soluja. Jonka antioksidantteja ovat E-vitamiini ja A, C-vitamiinia, seleeniä, degidrokvertsetin. Menestynein on yhdistelmä edellä vitamiinit, seleeni, koentsyymi Q10 ja beetakaroteenia. Antioksidantit löytyy tuoreita hedelmiä, ne sisältävät runsaasti kaikkein mustikoita, viinirypäleet, pihlaja, karpalo, punaviini, herukoita, kaakao, vihreää teetä, noni, tummaa suklaata. Yleensä kasvit ovat tarpeeksi. Tilanne heikkenee nopeasti elintarvikkeiden, juomien, kuten Coca-Cola, solarium, tupakointi.
• aineita, jotka tehostavat kollageenin tuotantoa, mukaan lukien vitamiinit, tietyt aminohapot, kuten lysiini, joka sisältyy Perlovka.

Jos et tiedä, miten pitää nuoret kohtaavat, sinun täytyy kiinnittää huomiota oikea ravitsemus - tulisi välttää savustettu liha, pikaruokaa, sooda, suolakurkkua ja muiden keksintöjen nykyaikaisen elämän ja alkaa syödä hedelmiä perustuvia tuotteita, vihanneksia ja äyriäiset (ne parantavat kuntoa ihmiskehon). Tupakointi tulisi välttää, koska tämä voimakas tekijä ennenaikaista vanhenemista.

​​

käyttäminen kehon

Ajatellut miten pitää nuori nainen, on tarpeen muistaa, että aina täytyy nukkua tarpeeksi. Unen aikana sisäiset varannot vähenevät, keho lepää, aktivoidaan kyky dermiksen uudistua. Tässä tapauksessa, jos henkilö on pohjimmiltaan ei saa tarpeeksi unta, se ei ole hyväksi hänen terveytensä ja ulkonäkö!

On myös muistettava, että edes vähän liikuntaa pidentää nuorten (kävely, jooga, tanssi, ja niin edelleen.).

Miten pitää nuorten kaulan

Pelastaa hänet, sinun päivittäinen hoito, johon sisältyy siivous, suojaa ja ravintoa. Kun laittaa kaulanaamio tai kermaa, sinun täytyy olla äärimmäisen varovainen alueella kilpirauhasen estäen tässä paikassa vain kevyt kosketus.

Jooga

Joten miten pitää nuorten jälkeen 35-40 vuotta? vaikutus jooga on tunnettu jo pitkään, mutta viime vuosina, kiitos kuuluisia ihmisiä, osoittavat työn tuloksia oman kehon, voimme nähdä sen selvimmin. Esimerkiksi Madonna näyttää paljon nuorempi kuin hänen vuotta, se johtuu jooga.

Sen vaikutus nuorentaminen kehon perinteisesti jaettu eri alueille:

• rentoutumista. Perusmäärä asanas (harjoitukset), jonka tarkoituksena on täydellisen rentoutumisen kehon ja se auttaa säilyttämään oman terveyden ja selviytymään arjen stressistä. Rentoutuminen meditaatio auttaa myös, sinun tarvitsee vain noin viisitoista minuuttia päivässä muutaman kuukauden tuntea tulokseen.
• Terve selkä, joka lähtee valtava määrä hermojen innervate sisäelimet, lihakset, iho, ja niin edelleen. Tietenkin pitää se hyvässä kunnossa auttaa säilyttämään nuorten ja terveyden.
• hengitysharjoituksia auttavat rentoutumaan, samoin kuin rikastaminen solujen hapen kanssa, ja se auttaa myös nuorentaa kehon.

erinomainen anti-aging vaikutus antaa myös uinti. Tässä tapauksessa työhön kuuluu kaikki lihasryhmät siis paljon helpompi heittää pois ylimääräinen paino samalla luodaan hämmästyttävän kaunis maasto ruumiin.

On huomattava, että ne ihmiset, jotka ovat mukana urheilu, yleensä näyttää nuoremmalta kuin hänen vuotta. Ne pohjimmiltaan vähemmän painoindeksi, ne säilyttävät oman terveytensä lisäksi ne ovat iloisia, on suuri henkinen asenne.

Bath - tämä on erinomainen resepti nuorentaminen kehon. Se parantaa verenkiertoa ja tarjoaa erinomaiset harjoituksia aluksille, joka stimuloi ihon hengitys, lisää määrä punasoluja.

nuorentaminen kehon ja mielen

Se on jo pitkään havaittu, että näyttää nuoremmalta, lähinnä energinen ja positiivinen ihmisiä. Kim Basinger haastattelussa, sanoi, että voidakseen näyttää nuorelta, sinun täytyy itse ja tuntuu pelleily ja leikkiä, nauttia elämästä, nauraa ja flirttailla, ja tässä tapauksessa, seuraava syntymäpäivä et pilata tunnelman ja ikä ei kasva. Tärkeää on, miten me kohtelemme elämään sekä mitä ohjelmaa itse. Tähän mennessä on tapauksia täydellistä paranemista sairauden, joka tapahtuu kurssin jälkeen psykoterapian. Ihmiset, jotka eivät masennu ja älä jätä mitään ongelmaa masennus ja ratkaisemaan elämän ongelmat rakentavasti osaa rakastaa elämää ja ilmaista tunteita, näyttää paljon nuoremmalta. Yksi tapa tuntea nuorempi - ottanut tehtäväkseen aikaisemman elämänvaiheessa, esimerkiksi kouluun 60 vuodessa. Jopa eläkkeellä oloaika on pidettävä ajan, joka antaa erinomaisia ​​mahdollisuuksia. On tarpeen pystyä näkemään ihmisarvoa kaikissa tilanteissa.

Positiivinen ajattelu

On välttämätöntä oppia ajattelemaan positiivisesti. Jos keskitymme ikääntyminen tai sairaus, pelkäämme, järkyttää, jonka vuoksi vain pahentaa tilannetta. Jos olemme samaan aikaan keskitymme hänen huomionsa nuoria ja terveitä, kaikki ajatuksemme alkavat toimia niiden säilyttämiseksi.

Joskus on tunne, että et voi kohdella kaikkia positiivisia, on tilanteita, joissa se on vaikeaa olla peloissaan tai häiritä. Mutta vain teemme kaiken ympärillä tapahtuu liittää emotionaalista. Ärsytystä, on ristiriidassa muiden, stressi - tämä voidaan välttää oppimalla ajattelemaan adaptiivisesti. Valtava määrä tutkimusta osoittaa, että emotionaalisesti tasapainoinen ihmiset puhuvat vähemmän oireita kuin kansalaisten ärtynyt psyyke.

Vuonna ajatellut miten pitää nuoruuden ja kauneuden, on tarpeen huomauttaa, että tämä kysymys auttaa meditaatio, osoitteessa psykologi, holotropic hengitys. Meidän täytyy työskennellä oman pelkonsa, koska pelko pitää alas molemmat ajatuksemme ja ruumiin. Jos käsitellä tätä, se on paljon helpompi rentoutua, ja sitten alkaa elää täyttä, aktiivista elämää.

Affirmations

Positiivisia ajatuksia ja asenteita apua. Esimerkiksi on mahdollista peili kotona ripustaa postikortti kuva jotain mukavaa. Olemme usein arvostella itseämme vain, meidän huolestamme heijastuvat suoraan meidän valtion. Sinun täytyy oppia rakastamaan itseäsi kuka on, tässä tapauksessa yhdenmukaistaa oman elämänsä katoaa sisäinen konflikti - jokapäiväistä taistelua heidän kanssaan. Esimerkkejä väitteitä: "Mitä minulla on tässä elämässä ei tapahdu - Aivan oikein!", "I - kaunis, älykäs, nuori!" Ja niin edelleen. Tärkeintä on sanoa varmuudella, mitä se on. Ja en usko, että se on vale, koska useimmissa tapauksissa voimme nähdä, että meillä ei ole, ja et huomaa positiivista.

Olemme käsitelleet ainoastaan ​​perus tapoja, joilla voimme säilyttää nuoruutensa. Ja jokainen niistä on erittäin tärkeää. Mutta tärkeintä - on pitää nuorten hänen sydämensä ja hymy kasvoillaan, ja sitten kaikki muu seuraa!