Miten laihtua 2 päivää? Ruokavalio 2 päivän ajan: arvostelua

Yleensä ihmiset ajattelevat, että sinun täytyy menettää muutaman kilon, ennen lomia tai muita erityisiä tapahtumia. Ne alkaa etsiä "maaginen resepti", jotka auttavat saavuttamaan haluttu paino lyhyessä ajassa. Miten laihtua 2 päivää? Tämä kysymys vaikuttaa moni päähän.

Joten, miten laihtua 2 päivää? Tässä tapauksessa auttaa ilmaisemaan ruokavalioon, mutta niitä ei voida käyttää väärin. On ymmärrettävä, että jos ruokavalio on suunniteltu 2 päivää, sitten se on niin pitkäksi aikaa, voit istua siinä. Nyt tarjoamme useita vaihtoehtoja, jotka ovat hyödyllisiä, jos haluat menettää muutaman kilon muutamassa päivässä.

hunajaa ja sitruunaa

Miten laihtua kahdessa päivässä? Tässä numerossa auttaa kahta tuotetta: sitruuna ja hunajaa. Tämä on erittäin jäykkä ruokavaliota, jonka aikana sinun täytyy juoda erityinen juomaa (hunaja ja sitruuna). Hänen päivä sinun pitäisi juoda kolme litraa. Aikana ruokavalio sinun poistaa kehosta myrkkyjä, toksiineja ja kyllästää se miinalaivat ja vitamiineja, jotka ovat dieettituotteissani. Sitruuna on myönteinen vaikutus ihoon, ja yhdistettynä hunajan alentaa kolesterolia. Tänä ruokavalio voi menettää kaksi-kolme kiloa.

Näin valmistat juoman? Jotta cocktail tarvitset:

• sitruunamehua 15;
• 3 litraa vettä;
• 60 g hunajaa.

Sekoita sitruunamehu, vesi, lisää hunajaa. Tuloksena oleva cocktail juodaan koko päivän. Sama kuvio on juomanvalmistusmenetelmä ja toisena päivänä. On muistettava, että lisää happamuutta sitruuna. Sitrushedelmien voi myös aiheuttaa ulkonäkö närästys. Tältä pohjalta, voimme päätellä, että lisääntynyt happamuus - vasta tällaiseen ruokavalioon. Lisäksi tämä ruokavalio ei sovi kärsivien urolithiasis.

Espanja ruokavalio hunajaa

Miten laihtua 1-2 kiloa kahdessa päivässä? Tällöin autat Espanjan lyhytaikaiset ruokavaliota. Päätuotteita Tällaisten sähköjärjestelmiä - on hunajaa ja munia. Ruokavalio on monipuolisempi kuin edellinen versio. Mieti valikosta.

Ensimmäisenä päivänä

Aamiainen: teetä sitruunan, kaksi munankeltuaiset, hakataan sekoittimen hunajaa (1 tl.).

Päivällinen: samoja tuotteita kuin aamiainen ja juusto (90 g).

Illallinen: teetä sitruunan, keltuainen, lyöty hunaja, omena, 200 ml lientä, leivälle (ruis).

Toisena päivänä

Aamiainen: 2 munankeltuaiset, lyöty mikseri hunajalla, leivälle (ruis) ja teetä sitruunalla.

Lounas: keitettyä kaalia (100 g), munankeltuainen, hakattiin hunajaa, 150 g kanaa tai kalaa, ja teetä sitruunalla.

Illallinen: 90 grammaa juustoa, munankeltuainen, hakattiin hunajaa, leivälle (ruis) ja teetä.

Kefir ja sitruunahappo ruokavalio

Miten laihtua 2 päivää? Tällöin autat kefir, sitruuna ruokavalio. Sen kesto - kaksi päivää. Tänä aikana, voit menettää pari kiloa. Tällainen ruokavalio usein urheilijat nopeasti kuntoon ennen kilpailua. Ydin ruokavalio - sinun pitäisi juoda päivässä 1, 5 litraa jogurttia (vähärasvainen) ja syödä kaksi sitruunat. Koko ruokavalio voidaan jakaa kolmeen osaan (yhtä). Lisäksi on mahdollista juoda enemmän nestettä (enintään 1, 5 I). Jos olet nälkäinen illalla, sitten yöllä voi syödä omena tai appelsiini.

Purku ruokavalio 2 päivää

Tällainen lyhyen aikavälin ruokavalion pitäisi mennä eduksi ruumiin. Miten laihtua tällaista järjestelmää? Sinun tarvitsee vain seurata suosituksia. Tätä ruokavaliota voit menettää jopa kaksi kiloa. Tuotteet voidaan valita oman maun mukaan. Suosituin - on tietenkin, omenoita ja jogurtti. Mutta voit käyttää kasviksia, riisiä ja niin edelleen. D. Ennen purku päivässä illalla kestää jonkin laksatiivinen pillereitä (se on tarpeen tyhjentää suoli). Sitten seuraavat kaksi päivää, voit syödä valitusta järjestelmästä, esimerkiksi:

• Rice ruokavalio. Joka päivä syödä 250 grammaa riisiä (ei suolaa ja öljyjä) + kaksi tomaattia.
• Vihannesten ruokavalio koostuu 1, 5 kg vihannekset (haudutettu tai raaka voitelemattomia).
• Kefir ruokavalio. Joka päivä sinun täytyy juoda kefir (kuudesta kahdeksaan lasillista).
• peruna ruokavaliosta. Joka päivä sinun täytyy syödä 5-6 perunaa ilman öljyä. Keitetään juuri yhdenmukaisen, lisäämättä suolaa.

Miten laihduttaa kaali?

Tiedät luultavasti, että kaali - tämä on erittäin hyödyllinen tuote, runsaasti vitamiineja. Lisäksi avulla tämä kasvi, voit menettää muutama ylimääräinen kiloa. Nyt näytämme miten laihtua on kaali. Kaksi päivää, syöt rasvanpoltto keittoa, joka toimii pohjana kaali. Keitossa ei ole kovin monimutkainen.

Valmistella keitto tarvitaan ihme:

• 6 lamput;
• 1 selleri;
• 2 paprika;
• kaali.

​​

Ota kaali, sipuli, selleri ja pippuri. Pilko kasvikset, laittaa potin vettä tuleen. Heittää ainesosia. Keitä keittoa keittämisen jälkeen enintään kymmenen minuuttia. Tiettyjä määriä aineista yhden päivän. Voit vain tehdä keittoa kaksi, kun taas kasviksia pitäisi olla enemmän kuin 2 kertaa. Lopullisella ruoalla ei ole suolaa. Ennen käyttöä, lisätä pippuri ja persilja. Tämä keitto voi syödä milloin tahansa aikaan päivästä, joka on, kun on tunne nälkää. Jos ennen käyttöä vierittää keitto tehosekoittimessa, ateria on herkullinen. Kaksi päivää, voit helposti menettää pari kiloa, kun taas näläntunteen melkein ei häiritse.

"Rich" - monipuolinen vastuuvapauden

Miten laihtua 2 päivää? Mennä ruokavalio nimeltään "rikas". Näiden kahden päivän aikana saa syödä tällaisia ​​elintarvikkeita: sieniä, kovan vehnän, lihaa (pieni määrä), vihanneksia ja maitoa. Mutta silti hyvin pieniä annoksia. Kuuluvat kiellon leipää ja makeita.

Ensimmäisenä päivänä

Aamiainen: tuorejuustoa (100 g), kupin vihreää teetä.

Lounas: 200 g kaalia, 50 g höyrytettyä lihaa (keitetty). Vielä eräässä suoritusmuodossa lounas - riisi (150 g).

Illallinen: tomaatti ja 150 g pastaa (ilman suolaa, tomaattisose).

Puoli tuntia tai tunti ennen nukkumaanmenoa voi juoda vähärasvainen jogurtti tai syödä pieni omena.

Toisena päivänä

Ennen aamiaista (puoli tuntia) juoda mehua.

B: 150 g paistettu kala, sienet.

Lounas: yrttiteetä, 50 grammaa vähärasvaista lihaa (keitetyt), 200 g salaattia (tuore tai haudutetut vihannekset).

Päivällinen: 150 g riisiä ja juusto + kasvissalaattia (100 g).

Ennen nukkumaanmenoa, voit juoda vähärasvainen jogurtti (luonnon).

Lopuksi, pienet

Nyt ymmärrät, miten voit laihtua kahdessa päivässä. Tällöin voit auttaa eri sähköjärjestelmän. Olemme toimittaneet teille tehokkain ruokavalion lyhyen ajan. Toivomme, että ne auttavat sinua saavuttamaan halutun tuloksen. Muuten, älä unohda fyysisiä harjoituksia. Urheilutapahtuman saat parhaan tuloksen ruokavalioista.