Salaisuudet tähtien Pugachev ohut

Venäjän pop kuningatar Alla Pugatšova monta vuotta osallistuvat sosiaalisia tapahtumia ja ilmestyi lavalle vain pimeässä kaapuihin. Ehkä sellainen asuja laulaja yrittivät salata feminiinimuotoa uteliailta katseilta. Mutta viime aikoina, Pugatšova alkoivat käyttää kirkkaita vaatteita, tiiviit muotoon. Täytyy sanoa, että muutos kuvan on mennyt hänelle. Monet heti ilmestyi kohtuullinen kysymyksen: "Onko totta, että Alla Pugatšova ohut" Loppujen lopuksi hän alkoi näyttää enemmän nuorekas ja hoikka.

Todellakin, Alla Pugatšova ohut. Valokuva 2013 osoittavat selvästi tämän. Legend of kansalliseen vaiheeseen ja myöntää, että joskus taistelee ylipaino. Toisin kuin muut tähdet, se ei kuluta paljon rahaa laihdutusvalmisteita ja maksuja ravitsemusterapeutin. Tältä osin Diva päätti ottaa asiat omiin käsiinsä. Hän onnistui luomaan ruokavalio itse. Varmasti mietit miten Pugatšova ohut. Mitä ei kiusata teitä, ja anna meidän mennä paljastaa salaisuudet harmoniaa kuuluisa laulaja.

menetelmä № 1 - paasto päivää

Jos Alla Borisovna kiireesti menettää muutaman kilon, se opettaa kehon Spartan olosuhteissa. Kuluessa 4-5 päivää täytyy syödä vain siivu juustoa (edullisesti muottiin), pestään kupin kahvia. Joten sinun täytyy syödä 3 kertaa päivässä. Kuten Pugachev hän menetti 3 kiloa tällaisissa olosuhteissa? Hänen tunnustuksensa, ruokavalio havaita parhaiten päivinä potilasmäärät. Loppujen lopuksi sen avulla voit olla ajattelematta ruokaa. Menetelmä № 2 - ohuena Pugachev kefir ja kurkku

haastattelussa tulostusmateriaalin Diva on toistuvasti tunnustanut, että saada kuntoon ennen tärkeää tapahtumaa auttoi vihreä smoothie. Kokki sitä kotona on helppoa. Voit tehdä tämän, sinun täytyy ottaa yrttejä (persilja, tilli, korianteri), jauhaa sitä tehosekoittimessa. Hienonna kurkku, lisätä vihreys. Lopuksi kaada jogurtti (1% rasvaa). Whisking ainekset tehosekoittimessa. Tuloksena cocktail voidaan säilyttää jääkaapissa useita päiviä. Laihtua, päivässä juoda 3-4 lasillista tätä hienoa juomaa. Ei nälkä ja epämukavuutta et tule kokemaan. Yksi asia pitää mielessä - tämä on kuinka kauan niiden ruokavalio. Se voi olla enintään 4 päivää. Muuten et voi olla ongelmia tuolilla.

menetelmä № 3 - hedelmä ruokavalio

Alla yrittää pysyä terveellistä ruokavaliota. Sen ruokavalio on aina läsnä hedelmiä ja vihanneksia. Kesällä laulaja usein istuu hedelmä ruokavalio, jolla voit helposti päästä eroon 2-3 kiloa lyhyessä ajassa. Olosuhteet kyseisille toimituksille on yksinkertainen: voit syödä kaikki hedelmät (paitsi banaanit ja rypäleet) rajoittamattomasti. Kirjaimellisesti toisena päivänä alusta ruokavalion kehon puhdistaa itse liikaa vettä ja myrkkyjä kehossa on ylimääräinen helposti. Lisäksi,

Mukaan Alla vain yksi ruokavalio päästä eroon ylimääräisiä kiloja ei riitä. Ilman liikuntaa, et voi tehdä. Yritä antaa urheilua vähintään 40 minuuttia kolme kertaa viikossa. Se voi täyttyä kehä ja simulaattori, punnerruksia.

Nyt osaat Pugatšova ohut. Toivotamme saavuttaa saman hyviä tuloksia taistelussa kapea runko!