Paasto laihtuminen: arvioita ja suosituksia

Ylipainoinen - ei ole vain ruma ulkonäkö. Muun muassa ylimääräisiä kiloja ovat haitallisia terveydelle. Siksi monet lääkärit määrätä paastoamista laihtuminen. Arviot hänestä osoittavat menetelmän tehokkuuden laihtuminen, mutta se on melko äärimmäinen, vaikka hoito. Millaisia ​​nälkään siellä?

Paasto laihtumiseen

Lääkärit tästä menetelmästä, suurimmaksi osaksi positiivista. Se on suunniteltu ei ainoastaan ​​vähentää kehon painoa, mutta myös elpyminen koko organismin, toiminnan parantamiseksi sisäelinten ja hyvinvointia. Miten paasto? Ensinnäkin on todettava tiukasti valvonnassa erikoislääkärin, joka nimitti hänet. Paasto ei ole ihmelääke laihtuminen, joten on mahdotonta antaa itse itsenäisesti. Hänelle varmasti kunnolla valmistautua. Voit tehdä tämän, vähitellen vähentämällä ravinnon, ruokavalion muutokset. Elintarvikkeita, jotka sisältävät paljon eläinrasvoja korvataan kasvirasvoja, löytyy pähkinöitä. Vähitellen tulla, että perusteella ruokavalion tekee vihanneksia ja joitakin hedelmiä. Periaatteessa valmistautuminen paasto prosessi voi olla 2-3 päivää ja joihin henkilö luopuu kaikista haitallisista tuotteista. Tulevaisuudessa pitäisi määrittää aika paaston. Jos se on kolme päivää, voit yrittää pitää omaa. Jos viikossa ja vielä enemmän kuukaudessa - vain lääkärin valvonnassa. Kiinni nälkään, tarvitset paljon aikaa omistautua kävelee ja käyttää puhdistus varjoainekuvaus, niin, että laitos on päivitetty. Huolimatta siitä, että erittäin tehokas paastoamista laihtuminen, jossa tarkastellaan vahvistavat tämän, sinun täytyy valmistautua mikä voisi aiheuttaa epämukavuutta, kipua, väsymystä ja pahoinvointia. Se on puolustava reaktio stressitesti, niin usein nämä ongelmat eivät ole terveydelle vaarallisia, mutta mennä lääkäriin tällaisissa tapauksissa on tarpeen. Cascade nälkään ruokavalio

Arviot tämän lomakkeen paasto on paras, koska se on melko helppo siirtää. Sen periaate on se, että päivää ilman ruokaa ja vettä vuorottelevat päivän kulutusta. Järjestelmät ovat erilaisia, ne voidaan valita yksitellen. Hyvin yleinen - päivästä toiseen. Se on päivä nälkään, jopa ilman vettä, seuraavana päivänä - hyvän ravitsemuksen. Mikä on tärkeää muistaa: päivinä ruokaa ei voi nojata tiheä ja rasvaisia ​​ruokia. Sen on oltava kevyt salaatteja, hedelmiä, maitotuotteita mahdollista. Viimeinen ateria pitäisi olla viimeistään kuuden aikaan illalla.

Kuiva nälkään ruokavalio

Arvioita tästä menetelmästä on ehkä kiistanalaisin. Ne, jotka onnistuivat kokeilla sitä, sanomalla, että se on tehokas, mutta lääkärit yhteen ääneen sanoa, että se on haitallista. Kuiva paasto liittyy hylkääminen paitsi ruokaa ja juomaa, mutta myös kaikki veden kanssa kosketukseen kuten pesu, pesu, käsien pesu, ja niin edelleen. Kiinni se voi olla enintään kolme päivää ja tarkan valvonnan alla ammattilainen. Tällainen ruokavalio voi olla haitallista terveydelle.

Vaikka henkilö valitsi paastoamista laihtuminen, jonka hän piti katsauksissa on tarpeen arvioida niiden valmiuksia ja valtion kehon, ennen siirtymistä tällaista toimenpiteitä vähentää painoa.