HYPPYNARUN laihtua

Etsimään kaikenlaisia ​​tapoja laihtua, unohdamme yksi helpoin ja halvin työkalu, eräänlainen universaali simulaattori - köysi. HYPPYNARUN laihtua - erittäin tehokas tapa taistella liikalihavuutta?

Joidenkin tilastojen ja hyödyllistä tietoa

Mitä tiedämme ja muistaa köyden? Että lapsi oli erittäin mukava ja hauska hypätä sen läpi. Tulin aikuisuuteen: hyvästi, hyppynaru, hei, ylipaino! Puhutaanpa tilastoista. Mukaan tieteellistä tietoa, päivittäin hyppäämiseen köyttä laihtuminen tuo monia etuja kehon, eli:

1) auttaa laihtua. Vain viidentoista minuutin lähestymistapa voi polttaa jopa kaksisataa kaloria. Ja tämä on suuri saavutus.

2) Köysi korvaa sinulle paljon sydän, joka maksaa paljon rahaa. Se on käyttökelpoinen uinti, ja tehokkaampi kuin lenkillä. Lisäksi kahden viikon kuluessa näet ensimmäiset tulokset: melko merkittävä lasku volyymien ja lisätä lihaskuntoa.

3) Toteutetaan HYPPYNARUN laihtua, saat eroon pysähtyminen verta jaloissa ja viettää estäen suonikohjuja.

4) HYPPYNARUN laihtumiseen syy verenkierto- ja hengityselimistön toimivat paremmin.

Nyt, tehokkuus köyden:

1) Ensimmäinen asia, joka vaikuttaa köyden - vatsa ja reidet, siellä menee ylimääräistä painoa ensimmäinen paikka.

2) Jos ajatellaan, että alkaa juosta, aloitamme hitaalla nopeudella, ja köydellä joten on mahdotonta, se voidaan laskea, että vaikka ensimmäisen luokan viisi minuuttia polttaa niin paljon kaloreita kuin lehtensä juostessa maksiminopeudella. Syynä on vakavampi kuin ajettaessa kuormia.

Vasta tutkimuksissa

Ollakseni rehellinen, työ köysi on riittävän vakava stressiä kehoa kokonaisuutena ja sen eri järjestelmiä erityisesti. Siksi tulisi käsitellä huolellisesti hänelle ja pienimmästäkin epämiellyttävä tunne (erityisesti alueella sydämen) harjoitus on lopetettava, ja keventää tulevaisuudessa. Lisäksi HYPPYNARUN laihtuminen ovat toivottuja korkea verenpaine, ihmiset asennon häiriö ja yksinkertaisesti lihavia. Tällaisessa tapauksessa tulisi neuvotella lääkärin,

tietää varmasti, onko sinun pitäisi käyttää parantavan kehon köyttä. Sanasto köysi

Asianmukainen suorittaminen ja asteittainen nostaminen kuorman - edellytys koulutusta. HYPPYNARUN laihtua, aloita alhainen, että sinulla on mukava. Hyppää molemmilla jaloilla. Sitten voit siirtyä lenkkeily paikallaan köyden, hyppää jalat vuorotellen köyden. Seuraavassa on ensimmäinen hypätä yhdellä jalalla ja sitten muut. Seuraavaksi voit käyttää kaksinkertainen hypätä, kun yksi kierros köyden tekee kaksi hyppyä. Niille, jotka hallitsevat ja on helppo suorittaa kaikki nämä harjoitukset, tarjoamme hallita tekniikka "ristiin rastiin". Tästä köyden ennen hyppäämistä ristissä. Toivomme, että tässä artikkelissa ei juuri tuo vähän hyödyllistä tietoa ja muistin virkistämiseksi, mutta myös innostaa sinua uusia saavutuksia!