Miten aurinkoa: hyödyllisiä vinkkejä

Kauan odotettu loma on alkanut, ja unelma kaunis rusketus ei jätä päätäsi? Loppujen lopuksi lehdet ovat täynnä kuvia "pronssi" kaunottaret, ja niin haluavat olla heidän kaltaisiaan. Tan - se ei ole unta, vaan todellisuutta, mutta vain jos teet sen oikein. Jos tunkkainen alle paahtavan säteet, se saa vain irrota ihoa. Ennen kuin suuntaat rannalle, sinun täytyy tietää, miten ottaa aurinkoa, ongelmien välttämiseksi. Todennäköisyys auringon polttama kasvaa UV tunkeutuu paljon enemmän kuin muutama vuosi sitten. Jopa tuli suosittu vapaa löytämään halvimman trooppisissa maissa, joissa on suuri todennäköisyys, että et yksinkertaisesti "polttaa".

Hyödyllisiä vihjeitä

Tässä on lyhyt lista vinkkejä aurinkoa.

1. mukaisesti säteet voivat olla jopa kaksi tuntia. 10 minuuttia - aika, jonka aikana sallitaan oleskelu kuumassa auringossa. Keski-Venäjällä, sen pitäisi olla enintään 20 minuuttia. Aurinkoa auringossa voi olla! Se on 11-16 tuntia.
2. On tärkeää poimia kerma UV-suoja. Anna sille vähän huomiota, mutta älä ota ensimmäinen käytettävissä. SPF (tallentaa vain polttaa) ja PPD (paitsi estää ihon vanhenemista, mutta myös syöpäriskiä) ovat osoitus suojelun tasoa, joten haemme kerma toista tyyppiä, ja aurinkoa oikeassa.
3. Lisäksi on tarpeen huolehtia siitä, missä ottaa aurinkoa. Ensimmäisen päivän kuluessa saapumisesta kuumassa maissa voi valehdella kuuman auringon alla. Tarvitset myös huolehtia hiukset ja silmät. Käyttää aurinkolaseja ja hattu, vaikka se on vain kävellä. Olki sateenvarjo - tämä ei ole vaihtoehto. Ensimmäinen ja toinen päivän hyvän käytöksen katoksen.

On myös hyödyllisiä vinkkejä

On tärkeää:

• ei mennä rannalle jälkeen huomattavan päivällisen;
• eivät nuku, älä lue kirjoja, sanomalehtiä, aikakauslehtiä (jos unohdat sen sijaan haaveilee siitä, miten aurinkoa ja kaunis, voit istua hotellin ja kärsiä hiiltyneen iho);
• ei alkoholia;
• Muista, että iho - paras neuvonantaja, hän kertoo, kuinka ottaa aurinkoa ilman haittaa ja ongelmia.

Useat suositukset lopulta

Yksi voi toivoa, että voide säästää, sen vaikutus ei kestä yli neljä tuntia, jos et kylpeä. On parasta levittää sitä paikoissa, jotka polttavat vahvempia. Erityiset shampoo suojaa hiuksia, muuten ne ovat kuivia, hauras ja tylsä. Sitten sinun täytyy huolehtia niiden hyödyntämistä, lisäongelmia havaitessaan jotain. Asiantuntijat kosmetologit jakaa ihmiset neljään tyyppiin väristä riippuen hiusten, silmien, ihon. Tästä lisävarusteen laskettu aikaa auringossa. Sinulla on siniset tai vihreät silmät ja vaaleat hiukset? Luuletko ensimmäistä tyyppiä, jolloin voit vain oleskella auringossa puoli tuntia, ja aurinko tulee noudattaa varovaisuutta. Käytä suojavarusteita. Te maito iho ja punaiset hiukset? Voit nauttimaan auringosta enintään kaksi tuntia. Henkilöille, joilla on tumma iho, tummat silmät ja hiukset lähes mitään rajoituksia. johtopäätös

On toivottavaa, että vihjeet opit aurinkoa. Nyt on sinun käsissäsi!