Miten oppia tekemään kuperkeikan? Tärkeimmät suositukset, jotka olisi kuunneltu

Läppä on olennainen osa akrobatiaa. Jos me kääntää tämän sanan Italian kielen, käy ilmi, että läppä on hyppy. Tämä liike tapahtuu yleensä 360 astetta. Hyppy tapahtuu yhdestä pisteestä. Acrobat seisoo täytyy hypätä, kaatuessa ilmassa päänsä yli ja päästä takaisin jaloilleen. Jos sinulla on kysymys siitä, miten oppia tekemään kuperkeikan arabian tai muunlainen kohde on välttämätöntä ymmärtää, että nivelsiteet ja lihakset jaloissa on hyvin koulutettu.

hankinta tarvittavat välineet

täytyy ostaa tarvittavat laitteet (mattoja tai trampoliini) ennen alkua luokkien. On myös tarpeen käsitellä sen ystävä, joka harjoittaa toimintaa vakuuttaa sen, jos jotain tapahtuu. Jos ei ole tilaa, jossa voit suorittaa tämän Jumppa, on suositeltavaa harjoitella ruohoa, hiekkaa tai maa vähentää todennäköisyyttä vahingon. Kuitenkin päätettäessä miten oppia tekemään kuperkeikan, vahinko olisi silti.

pitäisi perusteellisesti lämmetä ennen suorittamista elementti! On myös tärkeää ymmärtää, että ennen toteuttamista akrobaattisia elementti on tarpeen lämmetä. Voit tehdä tämän, voit suorittaa muutamia yksinkertaisia ​​harjoituksia, on yksinkertainen varvassandaalit edestakaisin. Näin ollen on tarpeen parantaa näitä harjoituksia niin, että laitos tuntea suorituksen aikana voltin, jotka esiintyvät vain kiikut. Ennen oppia tekemään kuperkeikan, lasku olisi koulutettava jaloilleen. Voit tehdä tämän, vain hypätä ylös ja seisoo hieman kyykky jalat kosketuksissa maahan. Kehon joten on tarpeen oikaista täysin. Sitten pitäisi opetella tekemään ryhmittelyä hyppääminen: alkaen maa, sinun täytyy painaa polvia niin paljon kuin mahdollista hartiat.

Miten tehdä edessä läppä?

Nyt on tarpeen keskustella tarkemmin siitä, miten oppia tekemään edessä läppä. Voit tehdä tämän, ota alkuasentoon. Sitten jyrkästi ylös varpaillaan, nostamalla kätensä samaan aikaan. Viipymättä pitäisi taipua kyynärpäitä pään taakse hieman istumaan jyrkästi hypätä ylös ja alas. On välttämätöntä auttaa itseään käsillään, suoristus niitä. Toteuttamisen aikana kyykky ei saisi joutua kokonaan kaikki jalka.

virheet, jotka voidaan tehdä oppimisprosessi

Lisäksi, ennen kuin oppii tekemään kuperkeikan, sinun pitäisi ymmärtää perus virheitä, jotka voivat tehdä tulokas. Ensinnäkin monet ihmiset eivät työnnä heikkona, että on mahdotonta tehdä täyden kierroksen ruumiin. Toiseksi on otettava huomioon, että laitos vajoamisen johtuu liian paljon liikennettä lonkkanivelen takaisin. Kolmanneksi jotkut ihmiset unohtavat, että kaltevuus ei pitäisi tehdä liian paljon, koska voit osua ihmisiin pinnalla. Neljänneksi on arvokkaampi auttaa itseään käsillään. Viidenneksi olisi koottava tiukemmin, muuten voit lyödä oman polvissa. Jalat on pidettävä olkapään leveys. Sen pitäisi myös olla tietoisia siitä, että eteenpäin kuperkeikka on parasta oppia tekemään aikavälillä.

Johtopäätös

Tämän kysymyksen, miten oppia tekemään kuperkeikan, sitä voidaan pitää vastikkeena.