Miten puhua jonkun kanssa, joka on kokenut seksuaalista hyväksikäyttöä

Kun tiedät, että läheinen ystävä tai sukulainen on kokenut seksuaalista väkivaltaa, löytää oikeita sanoja voi olla vaikeaa. Mitä hyötyä olisi joku aikomuksia, jotkut huolimaton lause voi pilata suhdetta. Tämä johtaa siihen, että pelkäämme keskustelemaan tällaisista vakavia kysymyksiä, koska toisella puolella pelkää ole löytää tukea, ja toinen - näyttävät pois paikaltaan. Sankaritar poimittu muutamia keskeisiä lauseita eli ystävä, yrittää selviytyä trauman jälkeen väkivaltaa.

syytön

Jos aiot ilmaisemaan sanoja niin, että ne näyttävät syytös - se tekee rakkaasi tuntuu aivan yksinäinen mies. Vältä lauseita:

• Miksi niin paljon juoda?
• Miksi päätit lähteä ulos niin myöhään?
• Keskustelimme, mitä tämä mies epäilyttävä!

Nämä kysymykset ja lauseet ovat tuomitsevia ja accusatory luonnetta, ja siten antaa uhri tuntuu vieläkin pahempi. Muista, että seksuaalinen väkivalta on aina syyllinen vain väkivallan tekijöitä.

Hear

Yksi, joka on kokenut seksuaalista hyväksikäyttöä, voi olla hyvin pelottava puhua mitä tapahtui, ja sillä ei ole väliä, kuinka paljon aikaa on kulunut, että tapahtuma - muutaman tunnin tai kymmeniä vuosia. On erittäin tärkeää, että kärsivällisesti kuuntelemaan tätä miestä, ei yritä muokata sitä, ja ei kysynyt jättää joitakin yksityiskohtia. Pidä silmät ja kantamaan positiivinen rohkaisun sanoja:

• Olen lähellä. Jos tarvitset minua, haluat puhua siitä, mitä tapahtui, tai päinvastoin, paeta - Olen valmis auttamaan sinua.
• Jos haluatte minun Istuin vain hiljaa vieressä - Olen valmis tekemään sen.

Seksuaalinen väkivalta on vakava loukkaus henkilökohtaisia ​​rajoja ja saattavat aiheuttaa paljon tunteita, jotka on kudottu yhdeksi vyyhti: häpeä, pelko, ahdistus ja jopa itseinho. Älä odota, että henkilö nopeasti astua sen yli - vaikka ystäväsi on yleensä osoittanut erinomaiset taidot itsehillinnän vaikeissa tilanteissa.

Toista ja uudistetaan

Jos et tiedä mitä sanoa, vain yrittää heijastaa tunteita uhrin. Toista hänen sanansa niin vahvistaa tunteita hän kokee:

• minuun sattuu kuulla, että olet vihainen ja paniikissa.
• Tapahtuman jälkeen, sinun vaikea luottaa ihmisiä, ja se on surullista.

Samanlaista tekniikkaa nimeltä heijastava kuuntelu, ja vaikka olet vain toistaa sen, mitä sanoit - se mahdollistaa uhri tuntea ymmärretty ja kuullut.

Älä yritä verrata kokemukseni

Vaikka olisit kokenut seksuaalista väkivaltaa ja heillä on kokemusta voittaa, mutta meidän ei pidä verrata kokemusta uhrin jollekin toiselle. Jokainen tarina on ainutlaatuinen eikä ole mitään järkeä mainita se, että olet kerran nähnyt elokuvan. Vältä ilmauksia kuten "Tiedän miltä sinusta tuntuu" tai "En tiedä tarkalleen, mitä olet käymässä läpi." Samanlaisia ​​lauseita estää linjaus kosketusta uhrin ja luottamuksen palautuminen muille.

ilmoitti, että valtioiden rajoista

Voit saada vaistomainen halu omaksua uhri, tai ainakin ottaa kädestä, mutta se pystyy tekemään häntä jälleen kokea negatiivisia tunteita. Jälkeen fyysinen väkivalta kannattaa kysyä, jos voit koskettaa henkilö. Kunnioittaa hänen toiveitaan, koska joskus hän tietoisesti välttää tällaisen yhteyden. Kysyä selvästi:

Haluatko minun halata teitä?

Jos vastaus oli "ei", päästää käsistään, että hyväksyt, että päätöksen ja että te kunnioittaa toisten rajoja, mutta silti lähellä.

Näytä minulle, mitä voit auttaa ratkaisemaan ongelman

Muista, että puhumme seksuaalinen väkivalta ei koske suoraan. On käynyt ilmi, että paljon tukea on riittävästi emotionaalinen resursseja. Älä pakota tai painostaa uhri ja yrittää suositella hyvää psykologi, jotka voivat auttaa selviytymään tilanteesta.

Voit myös suositella apuaan:

• Olisin mielelläni löytää psykologi sinulle, joka on erikoistunut seksuaalisen väkivallan uhrien.
• voin mukaasi vastaanottoon, jos et halua mennä yksin.

palauttaa mieliin itsehoidon

Kysy yksinkertaisia ​​ja avoimia kysymyksiä:

• Miten sinä nukkumassa tänään?
• ​​Mitä mieltä olet?

korostetaan nykyään tarkkailla terveellistä elämäntapaa, sekä antaa tilaa, johon uhri voisi jakaa kokemuksiaan. Monet ihmiset, jotka ovat kokeneet väkivaltaa, ehdottaa, että he olivat kunnossa, vaikka se voi kestää kuukausia tai jopa vuosia päästä sen yli.

ei ole neuvoa tukahduttaa tätä säiettä

Joka tapauksessa emme voi puhua uhrin, joten hän piiloutui kaikkia yksityiskohtia, mitä tapahtui. Suurempi hiljaisuus - sitä suurempi todennäköisyys, että vahinko jää uhrin kanssa ikuisesti. Koska julkisuuden puuttuminen liittyy usein syyllisyyttä, ja uhri voi alkaa uskoa, että hän provosoi hyökkäys.

Samalla voit olla käsitys, että olet tehnyt samanlaisessa tilanteessa, mutta tämä lausunto ei ole tarpeen määrätä muita. Kun kerrot uhri, että hänen pitäisi välittömästi kirjoittaa selvitys poliisille, sitten taas valitse se on valvoa tilannetta. Muistuttaa, että hän voi tehdä sen jälkeen mitä tapahtui:

• Haluatko rikosilmoitus?
• Onko tämä auttaa sinua?

Jos uhri päättää olla kirjoittaa julkilausuma - kunnioittaa hänen valintansa.

Jos haluat jakaa tarinasi julkisesti vai nimettömänä, kirjoita meille osoitteeseen [email protected].