Miten hormonit ja ahdistuneisuus

Jatkuva ahdistus voi kertoa, että elämästäsi että jotain on vialla: tyytymätön paikkaan, jossa olet, sinulla on myrkyllinen ympäristölle tai olet työskennellyt liian kovaa. Mutta joskus aiheuttaa ahdistusta fysiologisten - hormonihäirikköjä herättivät tunteita hyppyjä. Ymmärrämme kuinka suhtautua hormonit ja ahdistusta, sekä kerrotaan, mitä aiheuttaa stressiä ei ole ulkopuolelta ja sisäpuolelta kehon.

Ahdistuneisuus provosoi vapauttaa hormoneja ja päinvastoin

Miten hormonit ja ahdistuneisuus

Tavallaan ahdistusta ja hormonit muistuttavat käärme joka syö omaa häntää: on vaikea tietää, missä yksi loppuu ja toinen alkaa.

Ahdistus käynnistää reaktion mekanismi stressiä, joka stimuloi lisämunuaisten tuottaa hormoneja: kortisoli, adrenaliini, noradrenaliini. Ylimääräinen kortisoli estää työn muiden hormonien, kuten sukupuoli, ja niiden puute puolestaan ​​johtaa masennukseen.

Kun hälytys liipaisinta ei ole enää - mies tajuaa, että hän ei ole vaarassa - stressihormonien jatkaa työtä kehoon aiheuttaen ahdistusta, masennusta ja emotionaalinen epävakaus. Siten ahdistus laukaisee hormonien ja hormonien päästöjä polttoaineiden ahdistusta.

On fyysisiä merkkejä siitä, että ahdistus johtuu hormonit

Hormonit tärkeä rooli meidän tuulella, motivaatiota, ja yleinen terveys kehon erilaisten järjestelmien. Että syy ahdistuksen olla psyykkisiä ongelmia ja hormonaalista, voidaan nähdä joitakin ulkoisia merkkejä. Jos esimerkiksi ahdistuneisuus liittyy unihäiriöitä, menetys libido, karvankasvu sinulle (ne vähenevät tai päinvastoin, alkaa ilmestyä jos yksikään olemassa ennen). Tässä tapauksessa on syytä tarkistaa hormonitasot elimistössä ja ota yhteys lääkäriin.

Hormonaaliset aineet voidaan tasapainottaa tunne tai aiheuttaa häiriöitä

Miten hormonit ja ahdistuneisuus

Ihmiset ottavat hormonilääkkeitä monista syistä, ja riippuen tästä emotionaalinen vaste voi olla erilainen. Esimerkiksi hormonaalisen ehkäisyn voi joskus aiheuttaa huolta naisten keskuudessa - sanoo gynekologi Lakeysha McMillan. Provosoida ahdistusta ja huumeiden, että ihmiset käyttävät, kun sukupuolta siirtyminen naisten mies. Tämä johtuu lisääntyneestä testosteronitasoja. Muissa tapauksissa, hormonit, päinvastoin, auttaa tuomaan tunteita takaisin normaaliin ja voittaa ahdistusta. Esimerkiksi, jos Andropaussin premenopausaalista, vaihdevuosien (joka voi olla aikaisemmin), kun luonnollisen hormonin pitoisuus pienenee iän myötä, ja lääkkeet auttavat palauttaa sen normaaliin.

Hormonaaliset ahdistus voivat liittyä kuukautiskiertoon

Lisääntynyt huoli voi liittyä tiettyjen vaiheiden kuukautiskierron. Koska oireita pms jokainen nainen tuntee omalla tavallaan, yritä pitää mielialan päiväkirja ja sykli ymmärtää, miten ne liittyvät.

Seurata kuukautiskierron avulla online-sovelluksia ja merkitse päivinä kun tuntuu causeless ahdistusta ja tulevat erityisen herkkä stressille. Tämä auttaa ymmärtämään, onko liittää tunnetila renkaaseen tai aiheuttaa ulkoisia ohjauksia ja psyykkisiä ongelmia. Jos olet blogin (meille kerrotaan, kuinka tämä voidaan tehdä), kirjoittaa paitsi tapahtumia, mutta myös se, että hän tunsi, että päivä. Nämä ohjeet auttavat helposti tunnistaa kuvioita oman hyvinvoinnin, löytää syy ahdistusta ja ottaa ne kuriin.

Miten hormonit ja ahdistuneisuus

On aikoja, jolloin ahdistus on varmasti riippuu hormonin

Elämässämme, on useita vaiheita, kun elimistö joutuu vaikean hormonaalista uudelleenjärjestelyyn, ja tämä voi olla vaikuttamatta tunnekuohun.

Ensimmäinen niistä - nuoruusiässä. Jyrkkä kohoaa erilaisten hormonien tulee vakava isku psyyke ja valitettavasti ei viimeinen.

Aikana andropause miehillä vähenee testosteronitasoja. Naisilla, joilla premenopausaalinen ja vaihdevuodet hidastaa tuotantoa useiden hormonien - estrogeeni, progesteroni ja testosteroni. Näinä aikoina ahdistusta - on normaali reaktio muuttaa, vaikka se on helppo ottaa seuraavan iän kriisiin.

Toinen esimerkki vakavasta hormonaalista muutos - raskauden ja lapsivuodeaika. Sellaisina hetkinä, hormonaalisia ahdistus mukana luonnollinen pelko itsensä ja vauvan terveyttä.

Ahdistus voi pahentaa kunnon

Miten hormonit ja ahdistuneisuus

Ahdistus voi ilmetä paitsi henkisesti myös fyysisesti. Esimerkiksi koska stressihormonien umpieritysjärjestelmässä joskus epäonnistuu, se ilmenee ihottumaa. Kortisoli ja adrenaliini liittyy tulehdus, joten voi laukaista psoriaasin tai ekseeman. Tauti voi esiintyä heti kokemusta tai kun pari viikkoa. Toinen tapa, jolla ahdistus vaikuttaa elimistöön - suolisto-ongelmia. Stressi hormonit tukahduttaa ruoansulatuskanavan, helpottaa suolen, mikä johtaa vatsakipu ja huono tuoli.

On tärkeää ymmärtää, että hormonit voivat vaikuttaa vain mielialaa ja tunteita, mutta ei tehdä päätöksiä tai käyttäytymistä. Olet edelleen vastuussa teoistaan ​​ja voi jatkua siitä stressiä. Asiantuntijat suosittelevat vahvistaa vastustuskykyä hormonaalista ahdistusta harjoittelemalla kärsivällisyyttä, empatia, kriittistä ajattelua ja tietoisuutta.