18 ideoita elää täyttä

Asianmukainen toiminta Ihmisen - elää, ei ole.

- Jack London

Olemme elävät usein autopilotilla - toistetaan joka päivä samalla tavalla kuin edellinen. Tämä on kätevä ja säästää paljon hermosoluja - kunhan et alkaa kartoittaa vuoden tai jopa viisi vuotta. Jos haluat todella elää elämäsi, kokea jännityksen ja nauttia siitä täyden - sinun täytyy etsiä keinoja paeta rutiinia. Pääkirjoitus Sankaritar muistuttamaan joitakin yksinkertaisia ​​ideoita, jotka voidaan tehdä jo tänä viikonloppuna.

1. Täytetään aamulla rituaali

Tervehdi auringon heräämisen, ja kertoa itse, että et viettää päivä turhaan. Älä venyttely suoraan ylös sängyssä, meditoida tai täytä päiväkirjan. Lisätä epätavallinen kahvisiirappia tai mauste. Keksiä oma tapa aloittaa aamulla ja nauti ensimmäisten minuuttien heräämässä.

2. Ota tilaisuus

Ajoittain meidän kaikkien täytyy ottaa riskejä - ja jopa antaa kaikki menee pieleen. Innoittamana menestystarinoita muita ihmisiä, yritä tehdä harrastus työtä tai kysyä valmennus miehestä, joka on jo kauan ihaillut. Kutsu joku haluat lounaaksi ja lähettää hakemuksen kilpailuun, joka näyttää mielenkiintoiselta.

Mistä olet eniten pelkäät? Mitä estää sinua matkalla unelma? Riippumatta oli fobia - tapaamaan hänen face-to-face ja miettiä, miten voisit voittaa tämän pelon.

3. Ota kiinni ajatuksesi

Oppivat tunnistamaan negatiivisia ajatuksia jatkuvasti ravistelemalla päätäsi: itseluottamuksen puute, valitukset, tekosyitä, kritiikki ihmiset ympäri. Lopettaa itse aina huomaa pahan juonen - ja korvata sen positiivisia mielikuvia.

4. Hylkää ohjaus

Kyse ei ole siitä, miten saada humalassa tajuttomuuteen: luovuttavat valvomiseksi itse ja kaikki ympärillä. Teidän tapa johtaa vain stressiä ja ahdistusta oman rakkaansa, joten he saisivat elää haluamallaan tavalla.

5. Siirry ulkopuolella

Älä anna itsesi olla päiviä sisätiloissa. Tulevat ulos kadulle, säästä riippumatta - Katsokaa kauneutta lunta, sulje silmäsi ja kuunnella jytinä sade. Kävellä paljain jaloin nurmikolla ja istuvat ainakin muutaman minuutin mukava tuoli, kuvitellen aurinko täyttää kehon energiaa.

6. Pois offline

Internetin ja sosiaalisen median vievät kaiken huomion. Nämä minuutit koskaan saa takaisin, niin että käännös puhelimen lentokonetilassa ja viettää tällä kertaa mitä todella tuo iloa.

7. Hakeudu auringonlaskuja

Tee uusi rituaali seuranta auringonlaskuja joka ilta. Etukäteen valmistella välipala ja lähteä etsimään parhaan yleiskuvan siitä, miten aurinko laskee horisontin taakse.

8. Juna

Rise tuolin ja mennä kävelylle. Tehdä joitakin punnerruksia tai vedä kärkiä varpaat. Ostaa polkupyörän tai matka vuorilla - ei edes hieman urheilun päivittäin muuttaa elämäsi parempaan suuntaan.

9. Avaa sydämesi

Sydämesi - iso arpi jälkeen jäljellä raskaiden tappioiden ja jakaus rakkaansa? Parantua, meidän on löydettävä rohkeutta näyttää sitä maailmaa ja varautua siihen, että voit saada vielä enemmän rakkautta, että te ansaitsette.

10. lähteä matkalle

Tietenkin haluat matkustaa - eräänä päivänä kun hän sai säästää rahaa. Etsi tapa nähdä maailmaa juuri tässä kuussa - vaikka vierailulla läheiseen. Ehkä sinun täytyy luopua kalliin aterian tai tilauksen Netflix, mutta se kannattaa tehdä, matkustaa niin usein kuin mahdollista.

11. Tutustu mikä on todella tärkeää sinulle

viettää tunnin sitä tehdä luettelo kaikista tärkeitä asioita elämässäsi. Mukava asunto? Naura lapsesi? Uusi video kiinni trendejä? Lisätä tähän luetteloon niitä asioita, jotka juuri menossa tekemään. Leikkaa sitten luetteloa alaspäin viisi pistettä - vain tärkeimmät asiat tällä hetkellä. Keskittyä elämäsi tulevina kuukausina erityisesti niitä varten, eikä saa häiritä kaikki hauskaa puolella.

12. Ota pois loput

Mieti mitä muuta elämässäsi on nyt läsnä, mutta ei merkitty luetteloon. Tämä toiminta on viettää aikaa ja viedä huomiota pois, mikä on tärkeää - niin etsiä vaihtoehtoja miten yksinkertaistaa elämäänsä, mikä vapauttaa enemmän aikaa.

13. Olipa romanttinen

Nauttia hetkestä ja olla romanttinen: kirjoittaa rakkaudesta muistiinpanoja, tulevat suudella sateessa, pukeutua parhaat vaatteet. Vaikka tämä ei ole suhdetta, voit aina viettää iltaa huolta itsestäsi kelvollisia tulemaan kohtaus elokuvasta.

14. Älä kiellä itseäni kärsimään

Elämä ei ole vain rajoitu alituinen onnea ja hauskaa, ja surua, epätoivoa ja kipu ovat väistämätön osa elämää. Meidän täytyy menettää rakkaansa, sairas, loukkaantunut ja tarvitsee rahaa. Opi tuntea kipua ja todella sure, mutta ei kieltää itse järkyttynyt. Mutta kun täysin prochuvstvuesh kärsimyksistään - voit edetä Happy Days.

15. Tuli vapaaehtoinen

Liity aktivistiliikkeissä osoittamaan myötätuntoa ja oppia elämän helpottamiseksi muille. Viettää muutaman päivän sairaiden ihmisten kanssa, tai ainakin lahjoittaa huomattavan määrän hyväntekeväisyyssäätiölle.

16. viettää aikaa lasten

Lapset tietävät hyvin, miten elää täyttä, ja kaikki tunteet he ilmaisevat välittömästi. Jos niitä sattuu - he huutavat, jos he pitävät hauskaa - nauraa äänekkäästi. Oppia niistä ja unohtaa tämä välittömyys, joka tekee kokemuksesta toimii toisin.

17. Hanki uusia taitoja

Jatkuvasti liikkuu itsensä kehittämiseen, eikä sillä nyt et ole täydellinen, mutta koska se on vain mukavaa. Rakastaa itseäsi kaikkine puutteita - se on tärkeä ja hyödyllinen, mutta se ei tarkoita, että meidän ei pitäisi yrittää tulla parempi versio.

18. Älä tee mitään

Kokeile vähintään yksi päivä ei tee mitään hyödyllistä. Älä lue oppikirjojen, älä katselevat, ei saa harjoittaa kevätsiivouksen. Opi olemaan hiljaa, kuulla oman äänesi ja olla sopusoinnussa keskenään.

Tuntuuko sinusta, että elät täyteen?