Miten täyttää päiväkirjan tehokkaan suunnittelun

Vaikka emme suosittele että aloitat tärkeitä muutoksia elämässä lähtien alkuviikosta - ne on aloitettava heti - että tänään on todellakin muuttaa joitakin tapojaan, tulla onnellisempia ja tehokkaampia. Tänään, olemme koonneet oppaan, joka auttaa sinua täyttämään päiväkirjaa ja määrätä paitsi työtäsi suunnitelmat viikolla, mutta myös siitä, miten voit hoitaa kehon ja mielen.

Vaihe 1. Plan työskentelee asioihin

Aloita lainaus, joka voisi motivoida tekemään työtä - antaa joka päivä uusia kalenteriisi.

Lopeta aikaleimat - on epätodennäköistä, että voit suunnitella tehtäviä tarkasti ja määrittää etukäteen, kuinka monta minuuttia edellyttää jokin ongelma, jos ei tehdä päätöstä.

Kirjoita ylös kaikki mitä tarvitsee tehdä päivän. Todennäköisesti tämä luettelo on hyvin kiireinen, joten sinun täytyy laittaa alas ensisijaisen tärkeää puuttua niihin. Ilmoittakaa päivämäärä, johon mennessä sinun täytyy suorittaa tietyn tehtävän. Käytä väri markkereita, jos nämä tehtävät liittyvät eri alueille tai vaatia standardista lähestymistapa. Jäljellä olevaan tilaan sivun kirjoittaa joitakin innostava muistutuksia: kuinka ahkera olet ja miten helposti käsitellä jopa suuria ongelmia. Liitä tärkeitä valokuvia tai piirtää muutama luonnoksia muistuttaa itse, että jopa matemaattinen ongelma voidaan lähestyä luovasti.

Vaihe 2: Suunnittele henkilökohtaisia ​​asioita

Lisäksi seuranta työtehtäviä, on välttämätöntä, että hoitoa ei itse jäi viimeisellä sijalla. Kirjoita ruokia, jotka aiot syödä aamiaista, lounasta ja päivällistä sekä miettiä, mitä hyötyä voit käyttää välipala. Tulevaisuudessa se auttaa luomaan täydellisen menu viikolla, sekä lisätä saanti tarpeellisia aineita.

Sillä hetkellä, kun suunnittelet että on - on aika tehdä ostoslista illalla sekä laskea, kuinka paljon budjetti voi käyttää. Tällä lista, voit jatkuvasti seurata kustannuksia ja pelkää, että unohdat tallentaa jotain tärkeää.

Vaihe 3: Suunnittele itsehoidon

uhrata muutaman rivin itsehoidon. Seurata harjoituksen että teet joka päivä, kirjoita ne asanat tai käyttää, että haluaisit kokeilla, ja myös ohjaa veden. Käytä oppaamme auttaa muistamaan, että on aika juoda toinen lasi välttää voimattomuutta ja keskittymistä.

Kirjoita päiväkirjaan kaikki menettelyt, joita tarvitset - ei vain manikyyri, mutta myös ylimääräinen tunti vaahtokylpy. Ottaen huolta itsestäsi avulla voit luottaa ja rento, ja tämä on erityisen tärkeää, jos sinulla on pitkä päivä.

Pidä kaikki henkilökohtaiset muistiinpanot yhteen paikkaan - kirjoita purjelentokone kaikki ajatukset, jotka tulevat pään, toivelista, syntymäpäivämuistutukset ja muita tapahtumia, jotka voit unohtaa. Kaikki tämä voi olla sinulle hyötyä päivällä - tulee heijastua yhdelle sivulle.

Miten yleensä täyttää päiväkirjaa?