5 vinkkejä mukavaan raskaus

Raskaus - testi teille, ja vartalolle. Mutta jos tietää joitakin sääntöjä, on myös mahdollista tehdä miellyttävä. Tässä erityistä aikana elämän muutoksia kehon, tottumukset, maut. Sinun täytyy olla valmis mihin tahansa. Joten Otin 5 vinkkejä voit auttaa tekemään raskauden mukavampaa.

1. Tuotantolaitokset henkilökohtainen päiväkirja

Recording ajatuksia ja tunteita tänä aikana auttaa ymmärtämään paremmin kehosta. Voit analysoida riitoja myöhemmin ja löytää niistä paras ratkaisu. Kun päiväkirja täytyy seurata tapahtuvia muutoksia elimistössä, ja aikaa kuluisi reagoida niihin.

Liite Raskaus + voit helposti tehdä muistiinpanoja ja painonhallintaa.

Lataa Raskaus +

2. Hanki tietoa raskaudesta

oppia kaikkea raskauteen yhdessä päivässä on mahdotonta. Siksi tehokkain on selvittää sitä saadakseen uutta tietoa päivittäin. Raskaus + sovellus näyttää nykyisten tietojen, nykyinen tutkimus, vinkkejä, säännöt, ruokaa ja monia muita asioita, jotka saattavat olla kiinnostavia lukea. Myös sovellus on vuorovaikutteinen kuvia, jotka visualisoida miten muuttuvat ja kasvava sikiö sisälläsi.

3. Vie Lääkärit lehden

Oikea-aikainen ja tentit - yksi tärkeimmistä koko raskauden. Suunnittelu kulkee kaikki lääkärit, voit hallita riittävästi ja sen ympäristön tila vauva. Sekaannusten välttämiseksi asiantuntijoiden ja menettelytavat, johtaa lehden lääkärikäynneiksi. Liite Raskaus + listasi aina käden ulottuvilla ja kätevässä muodossa.

4. Määrät ostoslistalle vauva

miellyttävä vilske ympäröivät sinua koko raskauden. Ennen syntymää vauva on niin paljon tekemistä ja ostaa! Siksi lisätään luetteloon uuden merkinnän aina, kun ajattelee jotain tärkeää ja välttämätöntä. Muuten, se on pikaisesti uudelleen ostaa tarvittavat asiat ja tavarat.

5. Älä unohda urheilussa

Fitness teollisuus tarjoaa monenlaisia ​​harjoituksia raskaana oleville naisille, jooga ja pilates veden aerobic ja uinti. Tällainen koulutus kehitetty yhdessä gynekologit. Päätarkoituksena nämä toiminnot - ehkäisy suonikohjuja, normalisoituminen verenkiertoa lantion alueella, joka ulottuu lantion nivelsiteiden ja kudoksia välilihan. Kun valitset harjoituksen, tarkista lääkäriltäsi, ottaen huomioon yksilölliset ominaisuudet valita kaikkein paras tilassa.

Raskaus + sovellus - joukon hyödyllisiä toimintoja päivittäin vinkkejä ja jopa kolmiulotteinen malli lapsen sekä mukava muotoilu ja käyttäjäystävällinen valikko. Yli 14000 äidit arvostavat Raskaus + korkeimmat pisteet, ja sen käyttö on kätevä käyttäjille Android ja iOS.