Ajoissa 60 sekuntia, 3 yhden minuutin elämän hakkerointi menestykseen

Todella parantaa elämääsi, ei ole tarpeen siirtyä toiseen maahan tai vaihtaa työpaikkaa. Pitäisi alkaa pienistä asioista - kuten tuottavasti viettämään kolme minuuttia päivässä, piristää itseäsi ja lisätä motivaatiota. Tänään Pääkirjoitus Sankaritar koottu tehokkaita työkaluja, tulisi käyttää joka päivä niille, jotka haluavat pysyä pidempään ja viihtyvät työssään.

1 Lead tavoitteet lehden

viettää koko 60 sekuntia sen asettamaan tavoitteita ja selvittää, mitä sinun täytyy saada. Kirjoita tavoite paperille - olisi selkeästi samassa lauseessa, ja sinun pitäisi olla aikaa kirjoittaa sitä hetken.

Tällainen yksinkertainen elämän hakkerointi tarjoaa välitöntä palautetta aivoneuroneissa ja yksinkertainen unelma muuttuu konkreettinen ja motivaatio. Jos pelaat urheilupeli, tietämättä omaa pistettä - kiinnostus nopeasti sammutettu. Mutta jos tiedät, että olet olemassa vain 5 pistettä voittaa, ja sinulla on vain 3 - teet kaikkensa saada levätä.

Jakaa suuria tehtäviä pieniksi, välttäen tiivistelmä: "päästä ulos huoneesta." Tämä toiminta voidaan jakaa "puhdistus laatikkoon vaatteita", "pese lattia" ja "pese verhot," nämä asiat ovat paljon helpompaa ja miellyttävämpää poistaa listalta.

2. Praise

Kun olet määrittänyt tehtävän, sinun täytyy kehua itseäsi ja muita tehdystä työstä. Minuutti kehua - ei niinkään kertoa jollekin kiitollisuuttaan ja kunnioitusta, mutta tämäkin pieni askel voi vaikuttaa monimutkaiselta, jos et ole yleensä delishsya tunteitaan. Älä yritä etsiä mitä kannattaa kehua itse tänään - vaikka olisit juuri tullut toimistoon ja alkoi rutiinitehtäviä, tärkeimmät -kontsentrirovatsya menestykseen. Edes se, että juuri pitämään yllä ja kasvaa hänen taitojaan hitaasti - on syytä kunnioittaa.

Älä unohda tukea ja ihmiset ympärilläsi - tämä auttaa pitämään kollektiivinen motivaatio ja yhdessä eteenpäin. Muista, että säännöllinen kiitollisuutta ilmaistaan ​​suoraan heidän rakkaansa - paras tapa vahvistaa suhdetta.

3. berates

Vietä minuutti sitä arvostella työssään - mutta ei yli minuutin. Yritä keskittyä liiketoimintaan, ei oman persoonallisuuden tyyppi - muistutus siitä, miten muutat päivittäin. Jos huomaat virheen, kun se tapahtui - se on helppo korjata.

Älä unohda osoittavat myös muille, että olet huolissasi, eikä hamstrata rikoksesta. Näin ollen kaikki ongelmat voidaan ratkaista jo ennen konfliktia.

Mitä yleensä tehdä, kun tuntuu väsymystä?