9 syytä ennalta uudenvuoden siniset ja miten käsitellä niitä

Tiukat määräajat, kireät suhteet hänen perheensä, hallitsematon eväs, lyhyet päiväsaikaan ja kylmä - niin yleensä voi tuntea helppoa ja hauskaa tähän aikaan vuodesta? Vaikka kuvia onnellisia perheitä, kylpemään palo, täytä aikakauslehtien sivuilla, näyteikkunoita on ripustettu köynnöksiä, ja kaikki kauppakeskukset ovat siirtyneet iloista jazzia, useimmille meistä se on kaikkein stressaavaa aika vuodesta. Keräsimme yleisiä syitä, jotka herättävät surua ja vihaa meitä, ja yksinkertaisia ​​tapoja käsitellä niitä.

1. Helppo sairas

Vaikka et kaikki rokotukset ajoissa, flunssan, ne ei suojaa. Vain joulukuussa, se on helpompaa yksinkertainen - tarpeeksi loppuu kuumeinen jälkeen kuntosalilla tuulisella kadulla.

Miten ratkaista: sen varmistamiseksi, että jokainen päivä nukkunut tarpeeksi, säännöllisesti tuuleta huone, ja yrittää välttää ruuhkia. Älä unohda syödä tuoreita hedelmiä ja vihanneksia ja kuivumisen estämiseksi.

2. Elintarvikkeiden ja juomien kalliimpia

Jos olet jo saapunut uudenvuodenaattona - varmista hinnat myymälässä et ota. Hypermarketit annetaan tavallisesti myynninedistämistarkoituksessa, kirkas tunnisteita saada sinut viettää enemmän, ja voit helposti löytää itsesi ostamiseen 100 teetä yhdessä laatikossa - vaikka teetä juot kerran kuukaudessa.

Miten ratkaista: etukäteen Plan, mitä aiot syödä ja juoda uudenvuoden viikolla. Seuraa jotta astiat olivat runsaita ja yksinkertaisia ​​- sinulla on vain vähän aikaa kokata, ja paahtoleipää klo yritysten bileitä tyhjään mahaan ei vain ole sen arvoinen. Lopullisesti ratkaisee luettelon vieraita varten uudenvuodenaattona, ja kerätä juhlava menu ja päättää, mitä tuotteita ostaa vapaaehtoista. Kyselyt ystäviä, he haluavat juoda, ja keskustella siitä, miten jaat kustannukset pöydän.

edellyttävät 3. Ympäristön hauskaa

Mitä kauempana, sitä enemmän paine asennettavaksi mielentilaan. Jos olet onnistunut vuosituhantisen, et vain voi menettää tärkeän puolue suosikki klubi ja on hymyillä kysymykseen "mitä kuuluu?" Työtovereiden. Vitsailla väärennös joulun leluja nopeasti väsynyt - mutta et ole velvollinen osoittamaan kaikki onnea, jos se ei todella tuntea.

Miten ratkaista: eikä pakottaa itse mennä tapahtumaan, joka ei todellakaan ole tarpeeksi vahva, viettää illan kotona, osaamista uusissa Asanat tai visualisoida toiveesi 2019. Muista, että kun säestää lyö keskiyön - ystäväsi ei mene pois, mikä tarkoittaa, että sinulla on aina aikaa viettää heidän kanssaan hieman aikaa ja pitää hauskaa.

4. Kaikkien palauttaa valitut yksin

Onko ystäväsi ovat jo päättäneet, miten he haluavat juhlia uutta vuotta, ja sinä hänen suunnitelmiin ei sisälly. Juhlissa, kaikki jaettiin pareihin ja nähdä kasvot työtovereiden yritysten bileitä jo kyllästynyt ihan vielä. Psykologit sanovat, että se oli uudenvuodenaattona ihmiset ahdistuneisuus ilmaantuu vakava huolenaihe suhteessa sosiaalisiin normeihin ja uskovat, että heidän kanssaan, että jotain on vialla, kun ne täyttävät loma yksin.

Miten ratkaista: Eroon kiusallista hänen elämänsä matkalle. Se, että olet yksin - ei tarkoita, että olet huonompi ihminen tai jotain arvottomia. Elämän yksi tyttö on paljon etuja, jotka me olemme kirjoittaneet useammin kuin kerran. Ei alennusta uskomaton kokemus tavata jotain uutta yksinäisyyden ja jakaa taianomaiset kellot taistella vain itsensä kanssa.

5. sosiaalisten verkostojen ihmiset juhlivat hauskempaa kuin olet

On vaikea välttää vertailuja itseään muiden kanssa uudenvuoden vapaapäiviä. Jos sinulla on paljon työtä, ihmissuhteisiin liittyvistä ongelmista ja vakavista psyykkisistä traumoista historia - valokuvausta "ihanteellinen perheen kanssa täydellistä elämää" voi olla sinulle isku suolistossa.

Miten ratkaista: muistaa, että kuvan sosiaaliset verkostot eivät vastaa todellista asiaintila. Monet ystäväsi voi pyrkiä uudelleen luoda täydellisen loman ainakin kuvissa, mutta kulissien takana on riidellä ja murehtia niukkuus pöydän.

6. Kaikkialla väkijoukon

Jos sinulla klaustrofobia tai yksinkertaisesti pelko väkijoukon - älä mene tähän aikaan vuodesta Keski kaupungin kaduilla ja kauppakeskuksissa. Suosikki kaupat varmasti muodostuu jono, ja talviurheilua ollenkaan helppo unohtaa.

Miten ratkaista: käyttää palveluja online-toimitus ostaessaan lahjoja heidän rakkaansa, sekä siirtää suunnitelmat luistella loma loma. Jos silti piti olla väkijoukkoon - älä unohda turvatoimet: luopua korkkarit jalassa, älä ota arvoesineitä mukaasi ja kokeilla enintään vapaat kädet.

7. On vaikea poimia lämmin, mutta kauniita vaatteita

Harvat ihmiset haluavat näyttää toukka on untuvatakki, mutta koska meidän kylmä, usein uhrata ulkonäkö vuoksi pitää lämpimänä. Samalla voit ostaa valoisana mekko loma, ja sitten vakavasti pahoillani rahat käytetään, koska toinen tilaisuus sen asentamista sinne pian.

Miten ratkaista: Jos haluat piristää itseäsi, alkaa vaikuttaa vara vaatteita, joiden ei pitäisi olla lämmin sinulle ulkopuolella. Käytä kirkas tarvikkeet kuten korvaavan kiiltävä ja kirkas tulostaa ja erilaisia ​​sen kimaltelevaa meikkiä pigmentit.

8. Uusi lupaus tylsä ​​

Uutena vuotena, minä laihtua, rikastuvat ja etenevät urallaan - Kukapa ei sanonut nämä sanat hänen uudenvuodenaattona? Tällöin luottamus omin sanoin on yleensä hieman liian epämääräinen tehtäviä ja vähän kuria.

Miten ratkaista: etukäteen tehdä lista tavoitteista, maalattu yksityiskohtaisesti kunkin vaiheen. Otetaan huomioon tarve huomioon paitsi suunnitelmat yksityiskohtaisesti vuodelle, mutta myös joka kuukausi erikseen. Tee kollaasi ja kapea unelmiesi mahdollisimman tarkasti - ikään kuin toivoa henki, joka ja pyrimme kääntää toive.

9. Näyttää siltä, ​​että sinulla ei ole aikaa

Koska käsitellä yhä työtaakkaan uudenvuodenaattona on vaikeaa, tunne, että et tee työtä. Mikään ei voisi olla likipitäen täydellisiksi, ja sitten muistaa, että hyvin ruosteessa omia etujaan.

Miten ratkaista: tehdä lista saavutuksia, jotka ovat tapahtuneet tänä vuonna. Huomioon paitsi dokumentoitu tapahtumia, mutta myös kehittää tapa, kuten: luopuminen kahvia tai kyky selkeästi keskittyä luomaan suunnitelma sosiaalisia verkostoja.

Ja miten käsitellä ennen uudenvuoden blues?