Miten huolehtia kauneus rinnassa, kun istuu ruokavalio

Istut dieetillä, selvästi lasketaan joka kalori, joka päivä tehdä harjoituksia kahdesti viikossa näy kuntokeskuksessa. Numero asteikolla vähenee kaikkiaan farkut alkavat hengailla ja vain jos huomaat että suosikki bra et enää kooltaan. Volyymin menetykset rinnassa painonpudotuksen aikana - ongelma, joka ei koske vain teitä. Päätimme tutkia, miksi näin tapahtuu ja miten voit estää koon.

Miten koostumusta rinnan?

Suurin osa rintamaidon koostuu rasvasoluja. Kun lihoa, rasvasolujen laajenee, ja jos alkaa käyttää säännöllisesti, ja polttaa turhia - niiden määrä on vähenemässä.

Pieneneminen rintojen koko on suurelta osin riippuvainen määrästä rasvakudoksen se. Joillakin naisilla, nämä kudokset harvempaa rinnat tuntuvat enemmän, ja laihtuminen ei vaikuta koko.

Määrän rasvakudokseen rintaa ei voi ohjata - kaikki on päätetty geenejä. Saat lisätietoja siitä, miten rintojen järjestetään, voit, tekemättä lääketieteellisen kuvantamisen, kuten mammografia, jota suositellaan pidettäväksi vuosittain.

Mitä voisi sanoa mitään?

Kumma kyllä, mutta koko rintoja voi puhua koko kehon painosta. Tutkimukset ovat osoittaneet, että naisilla suurempi kupit on taipumus kasvuun painoindeksi. Ne painavat enemmän ja on rasvaprosentti kudoksen elimissä korkeampi kuin naisilla, joilla pienet rinnat. Niin, ehkä se on teidän geneettinen taipumus, ei rakasta makeisia.

Kuinka lopettaa notko?

Jos laihtua liian nopeasti, määrä kollageenin ja elastiinin, jotka pitävät rintojen notkea, pienenee, koska solujen stressiä. Koska näitä tärkeitä tekijöitä johtaa valumista ja flabbiness rinnassa ja ankaruus kunnossa kasvaa, jos olet altis painoa hyppyjä. Joten jos sinulla on edessään kuuluisa jojo vaikutus, kun laihtunut takaisin ja olet kerännyt jopa enemmän kuin ennen ruokavalion, tässä vaiheessa olet vain hankaloittaa työn rintarauhaskudokseen.

Helpoin tapa välttää tämä - laihtua hitaasti ja tasaisesti. Lisäksi voit muuttaa muutamia tapoja, jotka vaikuttavat tiheys, esimerkiksi käytettävä erityisiä alusvaatteet mukavat ja tehdä lihasten vahvistamiseen. Vältä nopeutettu ohjelma menettää ylipaino, yritä käyttää säännöllisesti, ja säännöllisesti käyttää tuotteita, jotka stimuloivat kollageenin tuotantoa.

Miten koulutus?

On joukko harjoituksia, jotka auttavat kehoa pysymään vahvoina ja terveinä, vaikka ne laihtua. Jos klassinen sydän harjoituksia useimmiten suunnattu rasvanpolttoa, niin paino koulutus johtaa parempaan aineenvaihduntaa, ja että ne alkavat.

Valitse voimaharjoittelua, jotka on suunniteltu toimimaan rintalihasten: punnerruksia, käsipaino painaa rinnassa ja jalostukseen kädet käsipainoilla. Käytä aina ennen harjoitusta erityistä urheilurintaliivejä jotka vähentävät riskiä vammojen ja nyrjähdyksiä.

Huomaatko pieneneminen rintojen koon laihtuminen?