Liian herkkä: 5 merkkejä siitä, että olet erityisellä tavalla hahmottaa maailmaa

Whiny, emotionaalinen, riippuu tuulella toisten siedetään heikosti meluisissa paikoissa ja tärkeitä tapahtumia. Tällainen henkilö on yleensä suositeltavaa käsitellä hermoja, mutta joissakin tapauksissa tämä käyttäytyminen on täysin normaalia. Puhumme erittäin herkkä ihmistä, ja se ei ole sairaus, vaan erityisellä tavalla vuorovaikutuksessa maailmaan. Sankaritar kertoo jotka ovat erittäin herkkiä ihmisiä, miten ymmärtää mitä tunnet niistä, ja mitä tehdä.

Kuka ovat erittäin herkkiä ihmisiä?

Erittäin herkkä henkilöä (erittäin herkkä ihmisiä tai HSP) - ovat ne, jotka ovat erityisen herkkiä kaiken ympärillä tapahtuu.

Erittäin herkkä ihmiset huolellisesti hoitaa kaikki saapuvat tiedot, sekä positiivista että negatiivista.

Käsite erittäin herkkä ihmiset ensin käytetty psykologi Elaine Aron takaisin 90-luvulla. Hän omisti kokonaisen kirjan ihmiset tätä ominaisuutta. Tunnettu HSP alkoi pari vuotta sitten, jolloin se alkoi aktiivisesti kirjoittaa medialle.

Ilmiö herkkä mutta vähän tutkittu. Tutkijat uskovat, että suuri herkkyys voidaan lähettää geneettisesti. HS-ihmiset ovat aktiivisempia neuronit, jotka ovat vastuussa empatiaa.

Uskotaan, että on olemassa noin 20% erittäin herkkiä ihmisiä. Tämä ominaisuus on yhtä yleisiä sekä naisilla että miehillä.

Mistä tiedät, että olet erittäin herkkä ihminen?

Ymmärtää, mitä sinusta tuntuu HS-ihmiset mukauttavat elämäntapa viihtyvät ja toteuttaa itseään. Täällä on 5 yhteisiä oireita erityisherkkyys.

1. mielentilaan vaikuttaa muiden ihmisten

Erittäin herkkä ihmisten on vaikea ylläpitää malttia vihamielisessä ympäristössä tai negatiivinen, vaikka konflikti ei koske niitä. Ne ovat helposti tartunnan hyvä vai huono tuulella. Heidän on vaikea pitää hauskaa, kun joku lähistöllä on ärtynyt.

2. Voiko kyyneleet jostain syystä

Voi aiheuttaa kyyneleet elokuvan surullinen laulu tai tearjerker, eikä ainoastaan ​​PMS. Lisäksi HSP ei tarvitse paljon aikaa emotionaalisesti mukana tilanteessa, se voi tunkeutua nähnyt onnettomuuspaikalla, jopa ilman ymmärrystä koko tontin kokonaan.

3. toimii parhaiten rauhassa ja hiljaisuudessa

HSP on erittäin altis ulkoisille ärsykkeille. Heidän mielestään on vaikea tarkentaa noin muita ihmisiä. Erittäin herkkä ihmiset ovat paljon huonommin tekee työtä, kun joku seuraa sen täytäntöönpanoa, ja voi eksyä alkeellisimpienkin tapaus.

4. Kiinnitä huomiota yksityiskohtiin

Korkea henkilö huomaa pieniä asioita, ei edes yrittää. Hän kiinnitti huomiota tilanteeseen yksityiskohtia, käyttäytymistä ja tunnetilojen toisten. HSP silti tietää, milloin toinen henkilö fyysisesti epämiellyttävä - epämiellyttävä istuu tai jäädyttää sen voimakkaassa valossa silmään.

5. herkkyys ulkoisille ärsykkeille

Usein erittäin herkkiä ihmisiä eri kokevat ärsykkeen. He tuntevat kipua paljon terävämpi, nopeammin, väsyvät melusta ja kirkkaita valoja. Näillä ihmisillä on tarve säännöllisesti taukoa maailman pimeässä rauhallinen paikka. Toinen piirre HSP - lyhytkin nälkä antaa heille voimakas heikkeneminen mielialan ja huonovointisuus.

Kaikki nämä oireet eivät välttämättä tarkoita HSP, kuten itku voi johtua hormonaalinen epätasapaino. Lisäksi, erittäin herkkä - tällä alueella, henkilö ei voi olla yksiselitteisesti joko HSP, tai ei. Joku anturi herkkyys on kehittyneempi, joku - emotionaalinen.

Ymmärtää onko kohdella erittäin herkkä ihmiset voivat läpäistä kehittämä Elaine Aron. Totuus on siellä todettiin, ettei henkinen testi ei ehkä ole riittävän tarkkoja sen perustaksi elämääni.

Jos kuitenkin löytyvät useimmat merkkejä HSP, kun sinulla ei ole vakavia terveysongelmia ja nämä ominaisuudet olivat lapsuuden - voit melko olla erityisherkkyys.

Mitä jos olet HSP

Erittäin herkkä ihmiset saattavat olla alttiimpia masennus, neuroottinen, mutta joskus ne ovat melko ok selviytymään tunteita ja onnistuneesti vuorovaikutuksessa maailmaa hyvin kehittynyt empatiaa. Aron antaa useita suosituksia HSP.

• Pidä nukkua ja syödä säännöllisesti. Rajoita kofeiinin määrästä, koska se voi tehdä sinusta hyvin innoissaan.
• ihanteellinen vaihtoehto HSP - etätyö. Mutta, jos sinulla on vielä työskennellä avoimessa toimistossa, käytä Vastamelukuuloke.
• Jos sinulla on tärkeä tapahtuma, kommunikoida ihmisten kanssa, yritä löytää aikaa olla rauhallinen ilmapiiri ennen ja jälkeen tapahtuman. Tämä auttaa menetettyä energiaa.
• Yritä tehdä aikataulu on liian täynnä. Erittäin herkkä ihmiset onnistuvat paremmin, kun heillä on aikaa ajatella ja henkiin.
• luontotarvettani. Kävely raittiissa ilmassa ja rauhoittaa emotionaalinen päivittämistä.

Älä kiinnitä huomiota ihmisiä, jotka sanovat olet liian haavoittuva ja pitäisi hillitä itsensä. Meillä kaikilla on erilaiset käsitykset maailman ja tapa kokea erilaisia ​​tilanteita ei ole huonompi kuin toiset.

Mitä merkkejä erityisherkkyys olet löytänyt itsellesi?