Miten selviytyä moniajo

Yritykset arvostavat monitoiminen työntekijää, mutta vaikka työ ei liity täytäntöönpanoon useita tehtäviä, on tarpeen yhdistää paljon erilaisia ​​asioita elämässä. Jos suunnitelmat ovat yleensä kauemmin kuin sinulla on aikaa tehdä oman to-do-lista, on suositeltavaa harkita uudelleen kantaansa itseorganisaatio. Tässä muutamia vinkkejä, joiden avulla voit olla tehokkaampia moniajo.

Aloita vaikea ongelma

Pääsääntönä moniajon - älykkäästi priorisoida. Markkinointijohtaja MAP viestintäjohtaja amerikkalaisen neuvoo aloittaa vaikein tai epämiellyttävä tehtäviä:

Tee tehtävälista alussa joka päivä ja "syö sammakko" aamulla.

"Sammakko" tässä tapauksessa - asia, joka eniten haluat lykätään. Kun suorittanut tämän vaiheen, ja se lakkaa kangaspuut päähän, sinun on paljon helpompi saavuttaa muita tavoitteita.

oikein listalle

Endokrinologian ja valmentaja Sasha Nair avain tehokkaaseen moniajo löytää oikean yhdistelmän asioita. Tässä mitä hän ehdottaa:

Jos aiot harjoitella moniajoon, yksi toimista pitäisi olla automaattista tai edellyttävät vähintään ajatuksen, eikä se merkitse päätöstä, ja toinen pitäisi vaatia valo jakautuu vain.

Esimerkiksi, voit helposti kuunnella podcasteja hyödyllinen, kun siivoan, rajoittamatta minkään edellä mainitun luokan. Mutta puhuminen puhelimitse ja allekirjoittaa asiakirjoja - huono idea.

Toista videopeli

Vapaa-ajallaan kouluttaa aivot asioita yhtä voi olla videopelejä. Valita ne, joissa tarve valvoa samanaikaisesti liikkeen reagoivat ärsykkeisiin ja seurata tilan päivitys - esimerkiksi terveyteen tai jäljellä olevien kohteiden. Joten voit parantaa kykyä käsitellä tietoa. Niin silloin on vain soveltaa pelitaitosi tosielämässä.

Otdyhai

Moniajo ei tarkoita työ non-stop-tilassa. Kun suorittaa useita tehtäviä samanaikaisesti, aivot on erittäin kireä. Tehokkaasti kuormankäsittelyssä, varmista pitää taukoja.

Lyhyt lepo työpäivän aikana parantaa keskittymistä, helpottaa päätöksentekoa ja auttavat löytämään luovasti ongelmia.

Käyttää jokainen vapaa minuutti liikkumaan: tehdä harjoituksia, tai vain kävellä ympäri toimistoa. Jopa pienin liikunta tekee sinut terveempiä päivällä, parantaa mielialaa ja lisää energiaa.

Älä sekoita moniajo Internet-riippuvuus

Usein ihmiset sekoittavat moniajo ja viivyttely. Kun annat periksi työtä käydä läpi nauhan sosiaalisten verkostojen - et superdelovaya nainen ja mies, joka ei voi keskittyä.

Kyse prioriteetteja uudelleen. Jos todella haluat kehittää tuottavia moniajo, ovat tiukasti rajoittaa aikaa vietät internetissä. Ja jos luulet, miten viettää puoli päivää sosiaalisia verkostoja ja kaikilla on aikaa - täällä ei auta edes vauhtipyörä aikaa, jonka hän nautti.

Etsi tietyntyyppisiä moniajo

Huolimatta siitä, että moniajo pidetään yhtenä keskeisistä kilpailukykyisen modernin asiantuntija, se ei toimi kaikille. Ymmärtää, missä voit yhdistää erilaisia ​​toimintoja, ja kun ei ole tarvetta empiirisesti.

Älä yritä pakottaa itsesi rikki, jos sinusta tuntuu, että et voi. Jos et pysty lukemaan lounasaikaan - pois ne kaikki asiat ja anna itsesi syödä rauhassa. Toisaalta, jos tiedät mitä lääkäri joutuu odottamaan kauan, tai mene kotiin töistä, miksi ei kirjaa eivätkä yhdistää työn tarpeen.

Yrittävät kehittää moniajoon kustannuksia, mutta älä vatvoa tätä taitoa. Loppujen lopuksi se ei ole niin hyvä. Jopa ne, jotka pystyvät hallitsemaan useita prosesseja, lopulta eivät ole yhtä tehokkaita kuin jos tekee jotain yhden. Lisäksi jatkuva moniajo uuvuttavaa henkisesti ja fyysisesti. Jos voit jatkuvasti tehdä työtä, ei kaikki samaan aikaan, käytä sitä.

Oletko asioita yhtä ja onko se vaikuttaa tuottavuuteen?