7 tapoja selvitä vihan

Monille kesän - aika uran kriisi. Muistat, että pitkään ollut lomalla, yrittäen olla välittämättä ristitulessa kuvia lomalta uutisia ja Miss päivät, jolloin kesän virallisesti ollut jonkin aikaa käyttämättömänä sinulle. Olen kerännyt muutamia vihjeitä, joiden avulla hengissä "loma oireyhtymä" ja voittaa vastenmielisyys aloittaa työt. Kun lomalla on parempi mennä alas.

1. Ole realistinen oman odotukset

7 tapoja selvitä vihan

"Minun pitäisi rakastan työtäni, mutta se ei ole niin" - jos frequents tämä ajatus, ehkä olet idealisoitu käsityksiä siitä, mitä pitäisi olla työpaikka.

Joskus rakkaus syy prosessin tappaa huono organisaatio, huono kollegansa, väärinkäsitys johdon kanssa.

Tärkeintä, että sinun täytyy tehdä: saada selkeä käsitys siitä liiketoimintaa, mitä voit odottaa sitä, ja mitä koskaan. Sen sijaan, että ajattelu, kuin sen pitäisi olla, keskittyä siihen, miten asiat todella ovat.

2. Etsi hyötyä asennossa

Lomien aikana, tai henkilökunnan puute lisätullien on uskottu teille.

Tilanteesta, jossa "polttaa" töissä ja näyttää siltä, ​​että kaikki riippuu sinäkin voivat hyötyä. Nyt sinulla on luultavasti enemmän vaikutusvaltaa puhua pomo nostaa palkkoja tai uusia kantoja. Jos työ on liian stressaavaa, sinun ei pitäisi sietää sitä. Yrittää ratkaista tilanteen ja kertoa johto, joka ei kestä.

Plan 3. viikko ja priorisoida

7 tapoja selvitä vihan

Ensimmäinen kerta, kun uusi työ tai tehtävä on vaikea ymmärtää, mikä ongelma on - liian suuren kuormituksen tai että et voi käsitellä sitä. Olet masentunut ja syyttää epäonnistumisista.

Yrittää muuttaa lähestymistapaa työnkulun. Asettaa prioriteetit viikossa tai joka päivä. Älä yritä tehdä kaikkea ja aloita aina pääasia. Vietä 15 minuuttia alussa tai lopussa päivän, tehdä suunnitelma ja katso jos se auttaa hallitsemaan paremmin tehtävistään.

4. epäillä itse - kuulla vastine

Toinen tapa arvioida objektiivisesti työtään - puhua jonkun kanssa, joka tuntee hänet. Parempi, jos se on kollega eikä pomo, joka päivystää tulisi vaatia.

Lausuntoa auttaa ymmärtämään, jos et oikein sovellu tähän tehtävään, tai liian kriittinen itsestäsi.

5. Älä investoida työssä liian paljon tunteita

7 tapoja selvitä vihan

Liian paljon emotionaalinen osallistuminen työhön pitää sinut jatkuvasti stressiä. Negatiivisia tunteita vaikea sammuttaa viikonlopun tai jättää oman toimiston pöydälle lopussa päivä, niin usein muistettava, että ongelmia et saa maksaa. Kysy itseltäsi - onko se on tärkeää, että yritys tai sinulle vuodessa? Todennäköisesti vastaus on ei, mikä tarkoittaa, että olet tuhlaa hermoja.

6. Hakeudu plussia

Huono hetket yritän keskittyä siihen, mitä antaa sinulle tämän työn. Ehkä se on hyvä palkka ja kätevä aikataulu, kyky oppia uusia asioita ja mukava henkilökunta. Se muistuttaa sinua miksi olette täällä ja miksi joskus on päädytty tähän yritykseen.

7. Mene pois, jos työ tuntuu sietämätön

7 tapoja selvitä vihan

Sinun ei tarvitse jäädä työpaikka, joka tekee onnettomaksi. Unohdamme usein tämä yksinkertainen ajatus. Kyllä, vaihtavat paikkaa - se on stressaavaa, mutta pitkällä aikavälillä saat paljon, että rakastaa.

Päätös Irtisanomista ei pitäisi olla impulsiivinen. Arvioida kaikki riskit ja analysoitava tilanne: ehkä se ei ole, että yhtiö on pahentunut, juuri Uloskasvanut tätä työtä?

Ajatus siitä, että maaorjuuden lakkautettiin kauan sitten, ja itse valita, mitä tehdä, auttaa toinen tapa havaita kaikki se tapahtuu sinulle. Ehkä ymmärrätte silti rakastaa työtäsi ja tarvitset vain loma.