Miten menestyvät naiset aloittavat aamulla

Aamu - harvinainen hetki pyhä hiljaisuus, ilman meluisa maailma makuuhuoneen oven. Saamaan muutamia hyviä tapoja, viettää aikaa hiljaa, mutta tehokkaasti ja rikas, ei ole niin vaikeaa - voit käyttää neuvoja menestyvät naiset. He ovat jo löytäneet tavan tukahduttaa ahdistusta ja hallita omia asioitaan, niin että heidän elämänsä hakkerointi, ja voi parantaa omaa suorituskykyä ja mielialaa.

Anna Wintour

Kuka: Vogue päätoimittaja ja taiteellinen johtaja Conde Nast

Sen jälkeen alkaa: pelaa tennistä

Mikä tekee Joka aamu kello 05:45 Anna Wintour saapuu Tennis Club New Yorkissa pelata tunti suosikkipeliäsi. Sitten hän preens pienen talon ja meni työhuoneessaan One World Trade Center, viettää loputtomia kokouksia. Pitkä kokous - on "kaikki, joka kestää seitsemän minuuttia" mukaan johtaja The September Issue R. Cutler, joten on syytä miettiä etukäteen avainkohtia kokousta.

Arianna Huffington

Kuka: perustaja ja päätoimittaja The Huffington Post

Missä se alkaa: Jooga ja meditaatio

Mitä se:

Suurin osa aamun rituaali - se mitä teen, kun herään, en aloittaa päiväni katsomalla älypuhelimeen. Sen sijaan, kun herään, vietän hetken hengittää syvään, olla kiitollisia ja määritellä tarkoitusta varten päivä.

Huffington säteilee positiivista energiaa ja viime vuosikymmenen aikana, se oli hän, joka tahdin digitaalisen mediateollisuuden, ja siksi sen toimintatavoista pitäisi ainakin yrittää oppia.

Mindy Keyling

Kuka: näyttelijä, koomikko, kirjailija Missä alkaa: saa kasvonaamion

Mitä Hänen omaelämäkerta, "Miksi ei minulle?" Mindy Kalin paljasti useita lähestymistapoja aamuisin tottumukset. Hänen herätyskello soi klo 5, ja sitten hän ottaa pikainen suihku, tyyli hiukset ja soveltaa meikki 6 aamulla. Katsomaan levänneitä, hän käyttää kankaalla naamarit:

Se voi olla rauhoittava naamio. Pidän jääkaapissa, koska on olemassa kaksi asiaa, joka jäähdyttää Mindy Karling: olut ja kasvohoitoja.

Rosi-Hattington Wheatley

Kuka: näyttelijä ja malli

Missä se alkaa: käy aamuna miehensä Jason Statham

Mitä mennessä aamupäivällä Huntington-Whiteley jo kävellä koirien kanssa, lämmin aamiainen - mukaan sen paleodiete käsiteltävä hajustetta ja hyvä hiki koulutukseen.

Tuolloin suurin osa meistä vain istui tuolin toimistossa, Huntington-Whiteley jo juominen minun vihreät mehua, vastata sähköposteihin, ja hänen hiukset ja meikit valmis päivittäinen ammunta.

Ainoa epäterveellisiä rituaali tässä listassa - kupin kahvia. "Olen täysin hyödytön ilman kahvia" - tunnustettu malli.

Isabelle Allende:

Kuka: kirjailija

Missä se alkaa: kahvikuppi

Mitä se:

Vaikka kahvi keitetty, Isabel kirjoittaa arvosteluja tai julkaista mitään niiden verkkosivuilla. Jos hän alkaa uusi projekti, aamulla tehtävät lisääntyvät:

Tulen työhuoneeseeni hyvin aikaisin aamulla yksin. Sytytän kynttilöitä henkiä ja tuumii hakua. Mietiskelen jonkin aikaa. Olen aina tuoreita kukkia ja suitsukkeita virittää sisään tehtävään.

Isabelle Marantin

Kuka: muoti

Jos se alkaa: teetä Mitä joka aamu hän asettaa farkut, kashmir villapaita, takki ja skootteri menee altaaseen.

Tarvitsen sen hengittää ja selviytymään stressaavaa päivää.

Hän vierailee ravintola, rakennettu viime vuosisadalla, jossa on erillinen pukuhuoneet. Suihkun jälkeen hän juo mehua porkkanoita ja inkivääri, ja sitten lähetetään toimistoon. Mutta kun se alkaa kahvin USA, joka ei ole samanlainen kuin ranskalaisen elämäntyylin.

Lupita Nyong'o

Kuka: näyttelijä

Missä alkaa: meditaatio

Mitä se:

Lupita Nyong'o osoittaneet aamulla tapana videon Vogue:

Herään, lukea, mietiskellä, työtä, tavata päivä.

Ja vaikka kaikki tehdään aamulla ei toimi, hän käyttää tilaisuuden tehdä jotain, joka auttaa siirtämään kehon ja tyhjentää mielen, ja näin valmistautua tulevaan päivään.

de Juliette Bobigni

Kuka: sijoittaja perustaja Kleiner Perkins Caufield & Byers

ALOITUS Tarkista e-mail

Mitä aamuisin sijoittaja tekee koulutusta video tutorials Tracy Anderson Method Täydellinen muotoilu DVD- tai mukana on oma kouluttaja. Kun hyvä harjoitus, se lähettää vähän aikaa viettää lasten kanssa aamiaisella. Ennen sijoittaja joutuu toimistoon, yhtiö tuo kahden lapsensa kouluun.

Meidän 15 minuutin matka - vaalia aika meidän viestinnän ja kiitos hänen tunnen todella, että me kaikki aloitamme päivä oikea jalka.