Aamiaiseksi, jälkiruoka, terveys: 6 herkullinen smoothie reseptejä

Erään version smoothie alkoivat myydä luontaistuotekaupoista Kaliforniassa takaisin 30s viime vuosisadan. Toisaalta - tämä juoma keksi Tyynenmeren surffaajia, jotka tarvitsevat nopeasti syödä välillä lämmittää. Joka tapauksessa tänään smoothiet suosio on mennyt paljon pidemmälle Amerikassa ja Tyynenmeren rannikolla. Tärkeimmät edut tätä cocktail - mukava ilma johdonmukaisuus, kylläisyyden, ehdoton hyödyt ja yksinkertaisuus valmistelua.

Tee smoothie voi kuka tahansa, jopa poikaystäväsi. Ainoa pysyvä valmiste ehdot - läsnäolo tehosekoittimen, kaikki muu - se on fantasia. Olemme laatineet 6 smoothie reseptejä erilaisiin tilaisuuksiin.

aamiainen

Rikas sohjon täydellinen aamiainen. Se on hyvin sulavaa ja pitkään täyttää nälkä. Ja mikä tärkeintä - smoothiet on hyvin yksinkertainen valmistaa.

rahka smoothie

Ainesosat:

• 200 c. Maito alle 5%;
• mansikka jogurtti 1 kuppi;
• 4-5 marjat tuoreiden mansikoiden;
• Kaksi teelusikallista mustaherukka;
• 1 nipistää minttu (voidaan kuivata).

Valmistus: kaksi kolmasosaa pakkauksissa massaan jauhetaan tehosekoittimessa, lisää mansikka jogurtti, marja- ja minttu hyppysellinen. Sekoita hyvin ja kaada laseihin.

banaani-mustaherukka smoothie kaurahiutaleet

Ainesosat:

• 0, 5 kuppia kaurahiutaleita;
• 150 ml. manteli maito;
• 1 banaani;
• 80 c. punaherukka;
• 1 rkl hunajaa.

Valmistus: kaurahiutaleet zaley kiehuvaa vettä kattilaan ja keitetään 5 minuuttia miedolla lämmöllä. Tuloksena sekaisin viileä, laitetaan sekoittimeen, lisää loput ainekset ja vzbey nestettä johdonmukaisuus.

puhdistukseen ja ruokavalio

Smoothie sisältää runsaasti ravintokuitua, joka auttaa ruoansulatusta ja puhdistaa suoliston. Juoda nopeasti täyttää kehon vitamiineja ja auttaa ajaa ulos myrkkyjä. Se on täydellinen välipala, joka ei aiheuta raskaus vatsassa.

Smoothie kurkku ja avokado

​​Ainesosat:

• 1 kurkku;
• avokado puoli;
• 0, 1 litra vettä;
• suolaa maun mukaan.

Valmistus: avokado puhdistaa ihoa ja on leikattu pieniksi kuutioiksi. Grind kurkkua ihon kanssa. Valmis vzbey ainesosat sekoittimessa veden kanssa ja suola.

Vihreä smoothie selleri

Ainesosat:

• Kolme selleri;
• 1 omena;
• 1 porkkanat.

Valmistus: pestä, kuori ja pilkkoa vihanneksia. Apple voi jauhaa yhdessä ihon, koska se on paljon hyödyllisiä aineita. Lähetä ainekset tehosekoittimessa ja sose kunnes vzbey johdonmukaisuutta.

Sillä jälkiruoka

Poimien lääkemääräykset, välitämme paitsi eduista ja laihtuminen. Edullinen ja pettämätön onnen niin makea jälkiruoka ei ole peruttu, joten pitää pari ideoita makea cocktail.

Suklaa smoothie

Ainesosat:

• 100 c. maitosuklaa;
• 2 banaanit;
• 200 ml. maito;
• kaneli maun.

Valmistus:, kaada maito tehosekoittimeen. Banaani säästeliäästi piireissä, suklaa paloittelevat raastin. Lisää banaani suklaa maitoon, ripottele kanelilla ja hyvin vzbey.

pirtelö

Ainesosat:

• 150 ml. maito;
• tl murskataan saksanpähkinä;
• 1 rkl pähkinä voita;
• 3 ruokalusikallista kerma;

Valmistus: mutteri tahna laittaa kulhoon ja vaivaa hyvin. Lisää se jäätelön, hienonnettu pähkinät ja sekoita hyvin. Laita kaikki tehosekoittimessa, lisää maito ja vispilä. Parhaiten koristella juoda jäätelö.

Kuten jo ymmärtänyt, valmistella smoothiet, ei tarvitse olla eikä Gordon Ramsay eivätkä hänen tuuletin. Seuraavassa on joitakin yleisiä suuntaviivoja juoman valmistuksen, mikä varmasti onnistuu teitä:

• valita erittäin kypsän hedelmäinen;
• välttämättä jalostus- tuotteita, ennen kuin ne lähettää tehosekoittimeen;
• Jäätynyt marjat ja hedelmät eivät välttämättä kokonaan sulanut tarpeeksi odottaa kunnes ne alkavat antaa mehua. Vaikka tämä ei - lisätä hieman vettä tehosekoittimeen ennen ruoskinta jäädytetty tuote;
• ennen kaatamista nesteen sekoittimessa, ensimmäinen pilkkoa tärkeimmät ainesosat;
• Valitse laatu kätevä tehosekoitin.

On viimeiseksi mainittava erikseen. Hyvän smoothie et tarvitse supermnogofunktsionalny laitetta melko yksinkertainen, kompakti laite. Myjuicer sekoitin urheilu ravistuskolveissa valmistettaisiin cocktail 40 sekuntia. Kapasiteetti on kätevä tehdä niiden kanssa, korvaa kansi terän tavallisen kannen venttiilin.

Tehosekoitin on kevyt, vie vähän tilaa ja koostuu vain muutamia osia, joten se on kätevä pestä. Kotelo yksikkö on valmistettu ruostumattomasta teräksestä ja korkean laadun komposiitti muovi Tritan, joka on täysin vaaraton.

Urheilu pullo ergonomisesti muotoiltu komposiitti BRA-muovista, voit aina ottaa mukaasi. Se mahtuu 600 ml. juoda.

Myjuicer sekoitin voi tilata mukavasti kotiin. Tavarat toimitetaan päiväjärjestykseen Moskovassa ja 7 päivää missä tahansa alueen maassa.

Osta tehosekoitin Myjuicer