Mitä tehdä, jos sinusta tuntuu, että menet pohjaan

Elämä on kuin maraton, jonka keskellä lopetat ja vain olla siellä, valittaa, että se on saavuttanut seuraavan kriisin. Ei saada haluttu, tunnet turhautumista ja stressiä, ja se on erittäin vaikeaa viljellä motivointiin tältä pohjalta. Olemme listanneet 9 asioita, sinun täytyy tehdä juuri nyt, jos sinusta tuntuu, että menet pohjaan.

1. Anna hetkellä realistinen tavoite

pettymys ja tunne kuin jos elämä heittää sinut takaisin uudestaan ​​ja uudestaan, syntyy, kun et voi saavuttaa tavoitteensa. Last - tulos ei ole Lucky Star, ja suuria odotuksia. Opi objektiivisesti arvioida niiden vahvuus ja asettaa realistisia tavoitteita, jotka alkavat pienellä ja pyrkiä enemmän. Joten olosi mitä teet kaiken oikein, hyvin pian, ja sitten baarissa voidaan nostaa.

2. Älä unohda myöntää itselleen

Saamatta kiitos työstä, alatte tuntea, että elämä täysin turhaa. Kun tunteen itsearvostuksen laskee, sinun täytyy muistaa, että voit kehua itseään ja itseään. Vaikka et tee kaikkea täsmälleen suunnitelmien mukaan, älä unohda palkita itseäsi teidän ponnisteluja. Myönteinen parhaiten auttaa hajottamaan tunne lähestyvästä pettymys.

3. Muista, että kaikki väärin

Psykologit sanovat, että virhe ei sinänsä ole - tekomme johtaa meidät tiettyyn pisteeseen elämää, jossa tällä hetkellä ja meidän on oltava. Missään tilanteessa - se on elämän oppitunti, ja jos onnistut oikein tulkita opetuksen yhteydessä elämän, saavuttavat onnen nopeammin. Älä pelkää menettää, ja kompastu, sillä toiminta on paljon arvokkaampi kuin toimettomuus.

4. lakkaavat yrittää

Jos sinusta tuntuu, että menet pohjaan, vaikein - on jatkaa taistelua ilman tuloksia. Mutta aloittaa uudelleen ties kuinka monennen kerran ei ole tyhmä - se mitä teit lapsena, ja mitä pitäisi tehdä nyt, kun edessä ei ole lasten ongelmia.

Silloinkin kun sinua täynnä pimeyttä paksuuntunut, ja et löydä voimaa liikkua aloittaa pienellä: Siivoaminen, kokki aterian, kerro ulkonäköä. Tällaiset pienet toimenpiteet voivat auttaa saamaan ulos tokkuraisuus, sillä niiden tulokset tuntuvat välittömästi.

5. Käynnistä käyttämiseksi

Riippumattomuus ei sulje pois sitä, että joskus tarvitset apua ulkopuolelta. Harteilla olalla ääretön määrä tehtäviensä Etkä vahvempi, mutta fyysinen ja emotionaalinen uupumus annoit. Menestyäkseen, sinun tarvitsee vain tehdä yhteistyötä muiden kanssa. Tämä ei tarkoita, että et pysty käsittelemään itse, se osoittaa, että olet älykäs ja viisas eikä bang päätä seinään, kun voit tehdä kaiken nopeammin ja helpommin.

6. Analysoi aiemmin

Onko sinulla usein tuntuu, että elämä heittää sinua puolelta toiselle? Jos näin on, niin ehkä ongelma ei ole itse elämää, mutta miten sitä katsot. Monet ihmiset kärsivät siitä, että painopiste on vain epäonnistumisia sen sijaan etsiä uusia mahdollisuuksia.

7. On laadittava suunnitelma

Jos et voi pitkään saavuttaa tavoitteensa, ongelma voi olla, että toimintasuunnitelmaan on tehty epärealistisia tai mitään suunnitelmaa ollenkaan. Jos sinulla on kaikki menee pieleen ja on tunne, että sinulla ei ole mitään sovi, niin ajattele: jos et heitä syvyyksiin tapahtumia ilman riittävää valmistelua? Pysäyttää, katsoa taaksepäin ja analysoida tilannetta menneisyyden, ja vain havaintojen perusteella laatia toimintasuunnitelma jottei erehtyä uudestaan.

8. Pysäytä verrata itseään muihin

tunne, että et saa mitä haluat, perustuu usein siihen, että sinä katsot toinen ja vertaa saavutuksia toisten hänen. Jos tarkastellaan tilannetta tästä näkökulmasta, näyttää siltä, ​​että kaikki on saavutettu, mitä kulunut, ja sinulla ei ole mitään, mutta pettymys. Ei ole tarpeen kyseenalaistaa sen menestys ja tarkastella elämän kilpailussa kuvia muita ihmisiä, jotka olet todennäköisimmin vain kaukaa haettu. Ajattele vain, mitä tarvitset sitä tällä hetkellä, ja etsiä omia tapoja ratkaista arkipäivän ongelmia hahmottaa maailmaa koristeeksi, ei virstanpylväs matkalla.

9. Kokeile jotain uutta

Tekee saman asian yhä uudelleen ja uudelleen, menetät motivaatiota ja inspiraatiota. Näin ollen on tunne, että olet todennäköisesti menossa taaksepäin kuin eteenpäin, tai yksinkertaisesti jumissa ilman näkymiä. Yrittää muuttaa jotain elämässäsi, alkaa tehdä jotain uutta vaihteeksi. Tuoreita ideoita tuo uuden aallon innostus joka on erilainen kuin edellinen tuloksia, ja voit palauttaa uskoa itseensä ja kykyjään.