Mitä voit syödä lumivalkoinen hymy?

Terveet hampaat säätää terveyttä lähes kaikki muualle elimistöön. Se on eräänlainen este, joka ei salli "haavaumat" meidän ruoansulatuskanavan ja sisäelimissä. värisävy terveet hampaat voivat olla melko tumma, ja monet ihmiset epäröivät valkaisu hoitojen kemikaaleja, jotta ei häiritä herkkää tasapainoa suussa. Ns "valkaisuun hammastahnaa" ei voi antaa vakava vaikutus, ja jotkut tyypit voivat jopa vahingoittaa kiillettä. Joten onko mitään tapaa saada Hollywood-hymyn ilman matkan hammaslääkäri? Siellä! Ehkä valkoinen ei olisi yhtä säteilevä kuin jälkeen Photoshop lehden, mutta muutama sävyä vaaleampi hampaita vieläkään, jos muutat päivän menu hyväksi tiettyjä tuotteita. Ajattele sitä eräänlaisena luonnonkosmetiikkaa.

Mansikka

Kaikki lajikkeiden mansikoita ja mansikka sisältävät omenahappo, joka on luonnollinen valkaisuainetta. Näin ollen, nämä marjat ovat usein reseptejä kodin valkaisuainekoostumukset suolalla ja sooda. Nämä reseptit emme suosittele, että käytät suolana ja sooda voi vahingoittaa emalia ja ikenet herkkyyden parantamiseksi, mutta marjat itse - suuri ja hyödyllinen välipala että säännöllinen käyttö keventää selvästi hampaat. Vain olisi tuoreita marjoja sen sijaan, että ne kakku tai soseet. Valkaisussa lämpötila iskulujuusominaisuudet mansikka kapenevat pois.

Citrus

Kaikki sitrushedelmien on monimutkainen slabodeystvuyuschih happoja, jotka myös lopulta keventää hammaskiille: pektiiniä, askorbiini-, sitruuna-. Ne pystyvät myös liukenevat hitaasti hammaskiven jos se on muodostunut vielä vähän aikaa sitten. Paitsi syö hedelmiä itse, voit silti tehdä viillon valoisa osa ja kuori hieroi hänen hampaita edelleen. Niin luonnollinen valkaisu menee vieläkin nopeammin.

selleri

Oma suosikki tuotteen kaikkien laihdutus on useita hyödyllisiä ominaisuuksia lisäksi sen "negatiivinen kalori". Se puhdistaa suuontelossa, ei ainoastaan ​​plakki, vaan myös suurin osa bakteereista. Jos tumma hammaskiilteen aiheuttanut bakteeri kertyminen on, koska se tapahtuu hyvin usein, se on parasta selleri löydät mitään! Muista, että vaikka ruoka ovat kaikki osa laitoksen ja ne ovat kaikki erittäin hyödyllisiä valkaisusta parhaiten sopivan mehevä varret ja viherkasvit, eikä juuria.

porkkana

Ajattelimme, että se sopii parhaiten porkkana karoteeni. Hyvä näkö ja oranssi väri, jos se on syödä liikaa - nämä ovat tärkeimmät -alueella. Hyödyllisiä ominaisuuksia porkkanoita eivät rajoitu tähän. Se vaikuttaa sylkirauhasen, aktivoimalla heidän työnsä niin, että suu alkaa tehokkaampaa puhdistusta, ja parantaa huomattavasti mikroflooraan. Kuten on laita useimmat hedelmät, vihannekset ja marjat - tällaisten stimulaatiota porkkana on parempi syödä raaka ja raastettu ja rapea ja jäykkä kuin se on.

Maidon ja jogurtin

Maito, luonnon makeuttamaton jogurtti ja joitakin muita maitotuotteet sisältävät runsaasti kalsiumia, joka on välttämätön meidän luita ja hampaita. Lisäksi ne vahvistavat kumit, niin - on myönteinen vaikutus koko suuontelon kokonaisuutena. Vaalentamisvaikutus yhdestä maitotuote kulutus on pieni, mutta jos yhdistää niitä muihin kirkastuvat emali tuotteita, niin ne toimivat hyvin yhdessä.

omenat ja päärynät

Kiinteät lajikkeiden päärynöitä ja hapan omenat ole vain hyvä välipala, mutta myös hyvä luonnollinen valkaisuainetta. Heillä on paljon omenahapon, joka vaalentaa hampaita ja mikroveschestva hengitystä raikastavat tai poistaa pahanhajuinen hengitys. Lisäksi ne ovat hyödyllisiä ruoansulatusta yleensä. Oikeiden lajike, katso väriä omenoiden ja päärynöiden: mitä ne ovat kiinteämmät ja vihreämpää, enemmän hapan. Ja mitä he ovat happamia, sitä enemmän tarvitaan meitä omenahappoa sisältämän hedelmää.

parsakaali

Lähes kaikenlaisia ​​kaali ovat keskenään samankaltaisia ​​maku ja ominaisuudet, mutta parsakaali on vähän syrjässä. Syynä on se, että se voi tehdä hampaat kirkkaampi ja tummempi poistaa plakkia, jonka he näyttivät. Kaalia tai kukkakaalia selvitä tästä vain, jos syöt niitä tuoreita tai maustekurkkua muodossa, mutta parsakaali säilyttää valkaisuominaisuudet ja lämpökäsittelyn jälkeen.

Juusto durum

Lähes kaikki tarkoitettuja tuotteita meille - se on terveellisiä välipaloja, mutta on rikas ruokalaji, millä on myönteinen vaikutus hampaiden väriä. Tämä on kaikenlaisia ​​juustoja durum, jotka sisältävät paljon kalsiumia, sekä muita maitotuotteita, vaan myös puhdistaa suun ja vahvistaa ikeniä. Tuntea juustoa vaikutus kiilteen sävy, yksi voileipä päivässä ei riitä - tarvitaan vähintään 100 grammaa, sekoittamatta muiden tuotteiden kanssa. Se on osa juuston pataruoat tai raastettu parmesaani päälle tahna ei pidetä.

pähkinät

Pähkinät ovat molemmat yksi kauhein viholliset hampaiden ja yksi tehokkaimmista auttajia vahvistaa ikeniä ja valkaisu hammaskiillettä. Vihollinen on mutterit, jos ne jakaa kuoren hampaita ja unohda puhdistaa suuhun hammaslankaa tai huuhtele käytön jälkeen. Mutta jos et, mutta ainakin 2-3 kertaa viikossa syödä 150-200 grammaa muttereita paitsi maapähkinöitä, hampaat vaalenevat, ikenet tulee vahvempi ja jopa lisätä vastustuskykyä.

Bow

Juuri siksi eivät aio taipua, liikaa haju jälkeen tämä ominaisuus. Termisesti käsitelty sipulit on myös pois, koska se haihdutetaan halutun valkaisuun happoa. Siksi sitä käytetään harvoin luonnollisena hampaat whitener. Ja hyvin paljon turhaa, koska se on yksi tehokkaimmista keinoista. Jotta se toimisi sen täydellisesti, kokeile tuoreet makeat lajikkeiden sipuleita salaateissa. Haju ja karvaus ei ole niin positiivinen vaikutus - sama kuin tavanomaisten ja sipulia.