Tuotteet, jotka tukevat emättimen terveyden

Naisten terveys - kysymys on erittäin monipuolinen, koska monet tekijät vaikuttavat mikrobikasvustoon naisten sukupuolielimet. Tietenkin vakavia terveysongelmia ovat parhaiten hoidettu, eikä jätä huolta ihmisten rahoja, mutta säilyttämään naisten terveyden vaaditussa muodossa, ei ole vain lääkkeitä, vaan myös tavalliset ruokavaliota. Valitsimme sinulle valikoiman tuotteita, päivittäiseen käyttöön, joka voi auttaa sinua tukemaan naisten terveyttä ja tietää aina kun jotain menee pieleen, ja kun vain tarvitsee muuttaa ruokavaliota.

1. omenat

Jos syöt karpalot, juominen karpalomehua, sillä se voi parantaa makua hänen pyhin paikka, niin olet oikeassa, mutta on olemassa monia muita tuotteita, jotka on helpompi löytää ja niitä voidaan käyttää paitsi näihin tarkoituksiin.

Floritsiini ja kasviestrogeenit sisältämä omenat, vaikuttaa seksuaalista toimintaa, edistää tyytyväisyyttä, kiihottumisen ja orgasmin kokemisen kyvyn. Syöminen omenat päivittäin paitsi auttaa tukemaan kehon hyvässä kunnossa, mutta myös kaikkein luonnollisin tapa ymmärtää paremmin, miten toimia elimiänne seksin aikana.

2. jogurtti ja kefir

probiootit sisältämät jogurtti ja kefiiri vahvistaa emätinfloora, taistelevat mikrobien ja vähentää seksuaalisen infektioita. Lisäksi kalsium ylimääräinen annos voi lievittää kuukautiskipuja ja muita PMS-oireita. Tästä syystä älä unohda hyödyllisiä välipala tai aamiaisen, koska ne auttavat sinua pysymään terveenä.

3. Vihreä tee

Vihreä tee - se on suuri suojaava toimenpide E. coli, joka aiheuttaa sukupuolielinten infektiot, koska se sisältää polyfenoleja ja katekiinit. Juominen vihreää teetä kuukautisten aikana voi lievittää kipua oireita ja tarttumaan elimistön toimintaan, kiitos kofeiinia. Älä kuitenkaan väärin vihreää teetä sen liiallinen käyttö voi aiheuttaa maksavaurioita.

4. jyvät, palkokasveja, vihanneksia,

Kaikki nämä tuotteet ovat yksi yhteinen asia ja tärkeä ominaisuus - kuitua. Kuidut - prebioottina ilman tarvittavaa määrää, joka pysäyttää ruokinta Bifidobacterium elimistössä. Paras tapa saavuttaa terveen mikroflooran emättimeen - on huolehtia ensin suolen. Myös, kuidut suojaavat emättimen fibroosi ja muodostumista pahanlaatuisia kasvaimia, vähentää verenvuotoa ja kipua emättimessä. Pitäisi syödä viljoja, papuja ja erilaisia ​​vihanneksia tukemaan kehoasi. 25 grammaa viljaa päivässä - riittää, ja salaatteja ja puuro ei ole vaikea kokata päivittäin.

5. Kala

kala - lähde D-vitamiinin ja omega-3-rasvahappoja. Syö kalaa hyvä sydän, sillä se parantaa verenkiertoa, mikä puolestaan ​​johtaa seksuaaliseen ja terveydelle, koska tiedät, että paremmin verenkiertoa herkillä alueilla - mitä korkeampi herkkyys ja vahvempi kannustaminen.

6. Vesi

Klassinen ja yksinkertaisin tapa vahvistaa emättimen terveyden - juoda vettä säännöllisesti. Näyttää siltä, ​​että se on hyvin yksinkertainen, mutta monet ihmiset laiminlyödä tärkeyttä neuvoston. Päivittäinen saanti oikea määrä vettä auttaa kostuttaa emättimen ja tarjoavat terveellisen valinnan. Terveenä kosteissa on erittäin hyödyllinen, kun se tulee kysymys seksuaalisen kiihottumisen.