Tomaatti ruokavalio laihtuminen: Asetukset-valikosta luokitukset. Kalori tomaattikuutioita

Ongelma ylipainoa aiheuttaa naisille löytää uusia ruokavalion vähentää sitä. Vähentää sen määrää, koska tuote laihtuminen alkoi käyttää tomaatteja. Koska niiden laihtuminen tapahtuu nopeasti ja tehokkaasti. Mikä on Tomaatti ruokavalio laihtuminen?

Hyödyllisiä ominaisuuksia tomaatin

Tomaatti on kasvi, joka on jatkuvasti käytetään elintarvikkeiden ja valmistukseen käytetty monia ruokia. Sillä on hyödyllisiä ominaisuuksia ihmiskehon. Tomaatti on seuraavia myönteisiä piirteitä:

1. tomaatit sisältävät runsaasti vitamiineja, joita tarvitaan normaalin toiminnan kehossa. Tämän vitamiinit A, B, C
2. tomaatit parantaa koskemattomuuden.
3. Ne sisältävät kuitua, joka on positiivinen vaikutus kunnon suolistossa ja vapauttaa myrkkyjä.
4. Tomaatit sisältävät sokeria, jonka avulla täyttää kehon energiaa päivä.
5. Tomaatit voivat päästä eroon masennuksesta ja palauttaa hyvällä tuulella.
6. Esillä olevassa tomaatit rauta, magnesium, sinkki ja glukoosi. Näiden aineiden ansiosta on säilynyt kauneutta hiukset, kynnet ja iho.
7. tomaatti lykopeeni on läsnä, joka on tarpeen terveyden sydämen ja verisuonten. Se estää kehitystä kasvaimia ja parantaa aineenvaihduntaa.
8. tomaatit sisältää kofeiinihapon ja linolihappoa, kamppailevat haitallisia aineita elimistöön.
9. Tomaatit auttaa tehokkaasti laihtua.

tomaatit sisältyvät pieni määrä proteiineja, rasvaa ja vähän hiilihydraatteja.

Hyödyllisiä ominaisuuksia tomaatti on positiivinen vaikutus ihmisen terveyteen ja kauneutta.

Tomaatti ruokavalio laihtuminen: ydin

Ruokavalio, jossa on tomaattia, miellyttävä maku ja ei vaadi laihdutus vaivattomasti. Nälkään se ei ole välttämätöntä. Tomaatit vaikuttavat kehoon siten, että se kokonaan sammuvat haitallisia aineita.

Niiden ansiosta on suoliston puhdistamiseen ja vatsa kääre, jonka avulla ne voivat toimia vapaasti.

Naiset, joilla on tomaatti ruokavalio laihtuminen, olivat tyytyväisiä tuloksiin.

Jotta tehokkaasti laihtua sinun täytyy syödä tomaatteja, joita viljellään ilman nitraattien ja muiden lannoitteiden.

Ydin ruokavalio on tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää kaikki tarvittavat kivennäisaineita ja vitamiineja. Se voidaan sisällyttää ruokavaliossa ne tuotteet, jotka hyötyvät keholle. Ne eivät saa sisältää paljon kaloreita.

Välttämättä esiinny ruokavaliossa tomaatit. Jälkeen kalorien tomaattikuutioita on vain 20 kaloria per 100 grammaa.

Siksi tomaatti ruokavalio auttaa:

• täysin moottorikäyttöinen;
• eivät tunne nälkää;
• eroon ylimääräisiä kiloja.

Noudattamalla yksinkertaisia ​​suosituksia, voit kääntyä laihtuminen tehokkaaksi menettämässä ylimääräistä kiloa. Aikana ruokavalio on tarpeen harrastaa urheilua ja kävelee jalka.

Ruokavalio Rules

Tomaatti ruokavalio laihtuminen sisältää seuraavat vinkit:

1. On tärkeää valmistella ja mieti ruokavaliota, ajoittaa aterian.
2. Ei pidä syödä tomaattia, lisää, ja muita tuotteita.
3. Ennen ruokavalion tulisi neuvotella lääkärin.
4. On selvää pysyä ruokavaliota.
5. valikossa lisätä tuotteita, jotka edistävät normaalia toimintaa kehossa.
6. Tomaatit on ostettava luonnollista, jotka eivät sisällä nitraatteja.
7. Koska tällaiseen ruokavalio on paras sadonkorjuuaikaan, ei talvella.

Noudattamalla yksinkertaisia ​​sääntöjä, voit tehdä laihtuminen prosessi on tehokas ja hyödyllinen terveydelle.

Tomaatti ruokavalio 3 päivää

Ruokavalio niille ihmisille, jotka tarvitsevat kipeästi heittää pois muutaman kilon. On välttämätöntä, että naisille, jotka haluavat näyttää täydellinen iltapuvussa tai suosikki puku.

Tomaatti ruokavalio nopea painonpudotus perustuu kulutukseen tomaatit. Päivä tulee 1, 5 kg vihanneksia.

Monipuolistaa valikosta tomaatit voidaan kypsentää kaksinkertaisen kattilan tai tehdä niistä mehua.

Tärkeintä on, että vuoden ruokavalio ruokavalioon, paitsi tomaatti, teetä ja vettä ei ole enää mitään ruokaa ei sisälly.

Tämän seurauksena voi olla ohuempi 2-3 kg. Ennen ruokavalio olisi otettava yhteys lääkäriin.

Tomato laihtumiseen ruokavalio 10 kg: n

Tärkeä edellytys tämän ruokavalio ovat kypsiä tomaatteja. Vihreät tomaatit eivät sovellu, koska niiden sisältö myrkkyjä. Tomaatti ruokavalio aika voi olla erilainen ja täysin riippuvaisia ​​kehon kestävyyttä.

Ensimmäistä kertaa tulisi rajoittaa kaksi päivää. Sitten voit lisätä kestoa ruokavalion jopa viikon. Potilaan on oltava syömättä päivässä aavistuksen ainakin 5-6 kertaa. Juoda enemmän vettä, koska se voi parantaa työn vatsan ja suoliston.

Jos on tarpeen toistaa ruokavalio, voit vain tehdä tämän kuukaudessa.

Valikko tomaatti ruokavalio laihtuminen:

• Ensimmäisenä päivänä 6 leipoa tai keittää perunat kuori. Juoda lasillinen tomaattimehua. Kaikki perunat jaetaan 5-6 vastaanotot.
• Seuraavana päivänä 0, 5 kg juustoa käyttää yhdessä tomaatti.
• Kolmantena päivänä ruokavalion kuuluu hedelmiä. Voit syödä kaikkea paitsi banaanit ja viinirypäleet.
• On tomaatit voidaan yhdistää 0 päivänä 4, 5 kg kananlihan, koska sitä pidetään ruokavalion.
• 5. päivänä pitäisi syödä kuivatut hedelmät, muut kuin rusinoita, banaaneja ja viikunoita.
• On 6. päivänä on mahdollista käyttää 0, 5 l vähärasvainen jogurtti.
• Seitsemäs päivä yhdessä tomaatit, voit syödä vähärasvaista kalaa.

Jokaisen aterian suositellaan juominen litraa tomaattimehua tai tomaatti syödä muutama. Normi ​​päivässä on välillä 05-02 01 kg. Päivän aikana täytyy juoda suuria määriä nestettä muodossa teetä tai vettä.

laihtuminen viikossa on enintään 10 kg.

Kurkku-tomaatti ruokavalio

Kurkut ja tomaatit yhdessä auttaa päästä eroon ylimääräisiä kiloja. Ruokavalion pitäisi sisältää pienen määrä juustoa, enintään 100 g Voit vaihdella salaatti valikko ja täytä se lusikalla vähärasvainen smetanaa. Ruokavalio sisältää hieman oliiviöljyä.

Tomaattia, kurkkua laihtumiseen ruokavalio sisältää enintään 1, 5 kg vihanneksia. Noudata juominen tila, joka ei liity mitään vettä kaasua ja vihreä tee ilman sokeria.

1 kg kurkut ja 0 5 kg Tomato jaettu useaan aterioita. Makea ruokavaliosta olisi jätettävä kokonaan.

Jos on halu toistaa ruokavaliota, on suositeltavaa tehdä se kuukaudessa.

Ruokavalio tomaateista: hyvät ja huonot puolet

Tomaatti ruokavalio laihtuminen on seuraavia etuja:

1. on positiivinen vaikutus sydämeen ja alukset.
2. edistetään normalisoitumista verenpainetta.
3. parantaa aineenvaihduntaa ja vähentää tarpeetonta laskeuman.
4. Se poistaa haittoja kehon B-vitamiinit, C ja A.
5. Se parantaa ruoansulatuskanavan.
6. auttaa vähentämään painoa vaarantamatta terveyttä.

Painoa tällä ruokavaliolla auttaa vähäkalorinen tuoretta tomaattia, jonka avulla on mahdollista käyttää sitä ruokaa ilman haittaa terveydelle.

Vaikka myönteisiä puolia, ruokavalio on aiheet. Tomaatteja ei pitäisi ottaa ruokaa:

• Jos on sairauksia, kuten mahahaava, gastriitti, ja haimatulehdus;
• vaikeissa ruokamyrkytyksen;
• raskauden ja imetyksen aikana.

aikana ruokavalion kehon vähentää nesteen määrää, niin jotta estettäisiin nopea painonnousu sen jälkeen, kun se on tarpeen vähitellen sisällyttää suolaa ruokavaliossa.

Vastaukset ruokavalio lääkärit ja laihtumiseen

Mukaan lääkärit, Tomaatti ruokavalio laihtuminen on erittäin tehokas laihtuminen. Valikosta suunniteltu 3 päivää, se on parempi olla käyttämättä usein, ja käytetään paasto päivää.

Tehokkain lääkärit katsovat ruokavalio, joka on suunniteltu pidemmän aikaa. Jos tulos painon vakiinnuttaa toistuvat 6 kuukauden välein.

Sen mielestä laihtunut, Tomaatti ruokavalio auttaa pääsemään eroon 3-10 kg, riippuen käytetyn ajan sitä. Noudata ruokavalio on helppo ansiosta herkullinen ja mehukas hedelmiä.

Ruokavalio voi vähentää painoa nopeasti ja kyllästää kehon hyödyllisiä aineita. menettämässä paino ei aiheuta kielteisiä vaikutuksia, jos se täysin noudattanut lääkärin suosituksen.