Pool "Ural" Jekaterinburgissa ja Ufa

Vesiurheilu ovat hyvin suosittuja. Mutta niitä pitäisi käsitellä eivät ole vain urheilijoita, kukaan missä iässä tahansa voi alkaa uimaan. Monet sanoivat, että lisäksi terveysvaikutuksia, tämä toiminta tuo hauskaa. Ja se ei tarvitse odottaa kesän lähes jokaisessa kaupungissa on uima-allas, voit käydä kesällä ja talvella.

Pool "Ural" Jekaterinburgissa

Urheilukeskus sijaitsee kadulla Komvuzovskoy, 9, lähellä Shartash järvi. On olemassa kaksi nykyaikaista sisä- allasta: yksi iso dvadtsatipyatimetrovy, jossa on kuusi kappaletta, joiden syvyys on 1, 2 ja 4 metriä, toinen - pieni alue 12 x 4 m ja syvyys 0, 7 metriä. Urheilukeskuksen "Ural" altaat on mukava lämpötila 28-30 ° C Täällä voi uida, vesijumppaa, on osio lapsille.

Lisäksi voit treenata kuntosalilla, solarium, välipala ja jopa ostaa puuttuvat määritteitä kaupassa uinti tuotteita.

Vierailla allas "Ural" täytyy olla lääkärintodistus lääkäriltä. koulutus kustannukset alkaa 280 ruplaa, kuka tahansa voi ostaa kausilipun 8 käyntiä. Harjoitusohjelman parhaiten selvennetty puhelimitse työaikana: alkaen 07:00 ja 22:00.

Pool "Ural" Ufa

urheilukeskus sijaitsee kadulla Mendele-, 219/1. On moderni uima-allas dvadtsatipyatimetrovy kuusi kaistaa, Cascade suihku ja sauna (erilliset miehille ja naisille). Vesi kulkee kolme puhdistusvaiheita, ensimmäinen vaihe on suodatus Hepa sitten ultravioletti ja viimeinen asema - asema käsittely veden annostelun.

Treenata täällä voi olla kuka tahansa, paitsi vapaa-uinti on ryhmätunnit vesivoimistelu, lasten alue. Perusteella monimutkaisia järjestetään usein kilpailuja erilaisissa vesiurheiluun. Vierailla allas on tarkasteltava lääkäri ja saada lääkärintodistus.

Et voi vain uida altaassa, että "Ural" on kuntosali, jossa on nykyaikaiset laitteet, lentopallo fanit, urheiluhalli ryhmän aerobinen tanssia ja urheilua.

Monimutkainen vie kävijät klo 8.00 22.00, selventää aika istunto on parempi soittaa kassalle. Lippujen hinnat alkavat 130 ruplaa (senioreille ja opiskelijoille), 150 - lapsille, ja 190 - aikuisille. Altaan ja "Ural" järjestelmä alennuksia yritysvierailuja, ja voi ostaa täydellinen kulkee.

Mitä hyötyä kellua

Uinti on oikeutetusti yksi tehokkaimmista urheilullista asteesta elpyminen koko elimistöön. Oppitunneilla:

vahvistaa sydäntä, verisuonia ja hengityselimiä;
aktiivisesti mukana kaikki lihasryhmiä;
on myönteisiä vaikutuksia tuki- ja liikuntaelimistön;
uima on eräänlainen kovettumisen ja vahvistaa immuunijärjestelmää on hyvin;
tutkimukset auttavat laihtua;
kehittää joustavuutta ja kestävyyttä;
parantaa mielialaa ja suorituskyky;
uima harvoja aiheet, luokat suositellaan jopa hoitokodissa vauva, raskaana olevat naiset ja vanhukset.