Ronnie Coleman: Elämäkerta, mielenkiintoisia faktoja elämästä

Coleman (mielenkiintoisia elämän ja menestyksen salaisuus kuninkaan kehonrakennus katetaan tässä artikkelissa), työn ansiosta, sitkeyttä ja poikkeuksellinen luonnon tiedot on ansainnut oikeuden kutsua tehokkain urheilija maailmassa. Professional kehonrakentaja on voittanut monia arvostettuja kilpailuja.

Faktat lapsuuden

Coleman syntyi 13. toukokuuta 1964 Monroe (Yhdysvallat). Syntymän poika löi Herkuleen mitat jopa kätilöitä. Lapset ja nuoret tulevaisuuden urheilija tapahtui kaupungissa Bastrop, jossa hänen perheensä muutti jälkeen hänen vanhempansa erosivat.

Varhaisesta lapsuudesta, Ronnie Coleman (elämäkerta kuningas kehonrakennus osoittaa tämän tosiasian) pyrittiin parempaa elämää ja saavuttaa sitä heidän työnsä. Hänellä oli kolme nuorempaa veljeä ja isä eron jälkeen ei auttanut taloudellisesti perhettä.

Poika oli jatkuvasti etsimään työtä varmistaakseen perheet ruokaa ja vaatteita. Ronnie äiti tuli myöhemmin kunnioittaa vanhin poika perheenpää.

urheiluharrastuksen

Coleman (kuva nuori mies tuleva kuningas kehonrakennus on todiste tästä), koska geneettiset tiedot oli fyysisesti vahva mies lapsuudesta. Ei ole helppoa elämää ja ongelmallisuutta lapsuuden karkaistu poika.

Siinä harvinaisessa tuntia vapaa Coleman innokkaasti hän soitti baseball ja koripallo. 12-vuotiaana, hän oli jo saavutettu hyviä urheilutuloksia. Tulevaisuuden kehonrakentaja haave pelaa amerikkalaista jalkapalloa, mutta se oli melko kallista. Ei vastaa mitään esteitä, hän jatkoi urheilla, ja jonkin ajan kuluttua vielä liittyneet jalkapallojoukkue, jossa hän suoritti oikeus kutsua paras pelaaja. Valmentajat jatkuvasti tarkkaavainen Coleman viittasi huomautukset ja virheet, hänen keskittyä voittaa. Kaikkea kiinnitti huomiota erinomainen fyysisessä kunnossa nuori mies, virheellisesti olettaen, että hän on mukana päiväkausia urheiluhalleissa ja nostaa painoja. Mutta Coleman ei ollut koskaan ollut kuntosalilla ja jolla ei ole barbell.

vuoden opinnot

Ronnie kerran sattumalta meni kuntosali, joka sijaitsee koulun ja aluksi löytänyt mitään jännittävää. Hän tuli mukaan eri simulaattoreita, yrittää nostaa painoa enemmän ja ensimmäiset askeleet voimanostokilpailussa.

Koska hänen saavutuksistaan ​​jalkapalloa ja voimanosto Coleman pääsi yliopistoon Gremblinga ja myönsi yliopiston jalkapallojoukkue. On lupaava pelaaja oli suuria toiveita, mutta Ronnie ei tavoitella tulossa ammatillinen urheilija. Sen päätavoitteena oli opiskelu ja kulkee tutkimukset. Coleman halusi saada hyvin palkattuja työpaikkoja. Nuori mies oli pääasiallinen elättäjä hänen perheensä, ja tästä syystä ei olisi haaveillut urheilu uran.

on urheilu-ura

Coleman tuli KHT, ja etsivät työtä erikoisuus ovat pakottaneet hänet muuttamaan Dallas. Jonkin aikaa hän toimi kaupustelija pizzaa, ja sitten hän otti pizza aseman kirjanpitäjä. Tulevaisuudessa urheilija tuli kohtuullisen toimeentulon, mutta tämä ammatti ei tuo häntä iloa ja avaa näkymiä helpon ja nopean uran kasvua, toisin kuin urheilua.

Pelkäävät menettävänsä vakaat tulot, Ronnie Coleman (kuvia saatavilla artikkelissa), jätti kirjanpidon ja meni töihin poliisin. Kun pitkä koulutus Ronnie alkoi työskennellä alalla, jonka ajatellaan olevan hänen kohtalonsa.

Coleman perhe on lakannut olemasta tarvitsevat rahaa, ja hän katsoo hänen vapaa-aikaa alkoi käydä vapaasti poliisin kuntosalilla. Se kun tuleva kuningas kehonrakennus vakavasti kiinnostunut voimanostokilpailussa, valitsevat oman tiensä itse.

kehittäminen uran kehonrakennus

Hänen ensimmäinen turnaus Ronnie tuli aivan vahingossa. Vuonna 1990 kuntosalilla "Metrofleks" erinomaisesta fyysisen muodon hän kiinnitti omistajan salin Brian Dobson. Hän ehdotti Coleman osallistua kilpailuun, "Mr. Texas", heti laatimista hänessä tulevaisuuden tähti maailman urheilua. Ronnie oli tarkoitus tulla voittaja amatööri kilpailu.

Vuonna 1992 hän alkoi pitkä ja vaikea tie urheilijan suuret otsikot urallaan. Debyytti urheilija "Mr. Olympia" ei ollut loistava, Coleman ei edes kirjattu viisi urheilijaa. Mutta tulevaisuus voittaja ei hellittänyt ja jatkoi harjoitella kovaa.

Vasta vuonna 1998, kovalla työllä ja usko omiin vahvuus, Coleman on totellut merkittävästi kansainväliseen kilpailuun kehonrakennus "Mr. Olympia". Tämän jälkeen voitto, kehonrakentaja voitti tämän turnauksen seitsemän vuoden ajan. Coleman (valokuvat, jotka julkaistiin kaikki urheilu julkaisut) voitti "Mr. Olympia" 1998-2005.

aikana uransa tätä erinomaista urheilijan hän teki 26 voittoja arvostetun kilpailun.

Coleman: mielenkiintoisia seikkoja

• Ronnie on mesomorph syntymästä. Tutkia sen DNA osoitti, että urheilija ei havaita tietty estää geeni, joka estää lihasten kasvua. Tämä ominaisuus yhdistettynä kovaa työtä, on mahdollistanut Coleman tulla omistajalle uskomattoman lihaksia.
• Yli 13 vuotta poliisin Coleman ei tarvinnut ampua miehen ja tulla "elävä tavoite." Kun ulos poliisiautoa oli lähdössä iso Ronnie, lopeta konflikteja itse.
• työn poliisin, kuningas itse tuli kehonrakennus rikoksentekijä. Coleman rakastaa ajaa kovaa. Huollon jälkeen poliisi urheilijan piti kunniamerkin ja todistuksen poliisille. Kerran, kun Ronnie lopetettiin ylinopeutta, hän päätti esittää hänen pätemättömäksi ajokortin, mutta poliisi tunnistaa ja pidätti huijaaminen urheilija.
• Coleman on todella uskovainen. Hän jatkuvasti opiskelee baptistikirkossa ja reveres Raamattu.
• Coleman (henkilökohtainen elämä kehonrakentaja osoittautui onnistuneesti) vuonna 2007 virallistettiin suhde Kristin Roueydoy Achker. Pari on kaksi kaunista tytärtä. Tavallisessa elämässä, urheilija on rauhallinen, maltillinen miehen ja esimerkillinen perheellinen mies.

Menetelmät koulutus urheilijan

Palkittu kehonrakentaja on oma tapa koulutuksen prosessi, tunnusmerkkinä on vuorottelun koulutusta, kehonrakennus ja voimanosto. Ronnie muuttaa data koulutus 2-6 viikkoa koko hänen urheilu-ura.

On tärkeää tietää, että Colemanin koulutusjärjestelmä on monimutkainen. Se ei ole suositeltavaa käyttää aloittelijoille urheilijoille, koska mestari järjestelmä voi aiheuttaa vahinkoa ja myös olla hyödyllistä aloittelijoille.

Coleman oli harjoitus 4 päivää viikossa ja pumppaamaan tietty lihasryhmää kahdesti viikossa. Ammatillinen urheilija suosinut vapaita painoja sijaan simulaattoreissa.

Ammatillinen kehonrakentaja tuotettu opetusvideoita niiden koulutusjärjestelmään kokeneille vahvuus urheilijoita. Näissä elokuvissa, Coleman antaa heille neuvoja ja samalla varoittaa yli-jännite.

Virta Coleman

Joka urheilijalle oikeaa ruokaa - tämä on välttämätön osa elämää. Urheilijoille, ruoka on kylläisyys prosessi organismi tarvittava määrä proteiineja, hiilihydraatteja ja muita ravintoaineita.

Alussa uransa Coleman käsitellään hänen ruokavaliostaan ​​vähemmän vastuuta. Hän pyrki kuluttavat suuria määriä ruokaa, varsinkin kun treenata kuntosalilla.

Myöhemmin siitä tuli urheilija noudattaa erikoisruokavaliota, jolla onnistui pisteet aikamoisen paino. Coleman, jonka paino on luvun alussa oli 105 kiloa, 1998 godu onnistuu lisäämään lihasmassaa 150 kg.

Ronnie on aina noudattanut tiettyjä periaatteita ruokavaliota:

• Syö vain laadukkaita tuotteita.
• eivät kuulu ruokavaliossa paistettuja ruokia ja tyydyttyneitä rasvoja.
• , ettei proteiinin kalkkunan lihaa, kanaa tai naudanlihaa.
• Kolme kertaa päivässä sisällyttää ruokavaliossa erilaisia ​​vihanneksia.
• On olemassa 6-8 kertaa päivässä.
• Kovan harjoittelun, syödä ruokaa, runsaasti hiilihydraatteja ja proteiineja.
• Päästäksesi osaksi ruokavaliota proteiini horjuttaa.

​​

salaisuudet onnistumisen urheilijan

• pysyvyys. Coleman ei voinut voittaa otsikko "Mr. Olympia" Kuusi pitkää vuotta, mutta silti saavuttaa päämääränsä. Kahdeksan vuotta myöhemmin hänestä tuli jatkuvasti voittaja tämän arvostetun kilpailun.
• Test kunniaa. Ronnie tuli tunnetuksi ja varakas mies. Mutta siitä huolimatta heidän asemansa, hän matkusti ympäri maailmaa, jossa ja työpajoja hyödyllisiä neuvoja noviisi urheilijoita.
• pysyvyys. Kehonrakentaja väittää, että hän pystyi saavuttavat potentiaalinsa ansiosta edelleenkin selvä koulutusta.
• lahjakkuutta taistella. Coleman koskaan kokenut pelkoa kilpailun aikana, oli tahdikas ja potilaan henkilö.
• Ohje. Vieressä Ronnie aina ollut läheisiä ystäviä, tukemaan sitä kaikissa yrityksissä.

Tällä hetkellä Coleman harjoittavat omaa liiketoimintaa ympäri maailmaa, edistää sen linjan Sports Nutrition. Huolimatta siitä, että hän kärsi paljon monimutkaisia ​​toimia, kuntoutus ja pitkäkestoinen merkittävää lihasmassan, hän ei edelleenkään pysäyttämään junan.