10 päivittäistä toimia, jotka vahingoittavat terveyttä

• 10 päivittäistä toimia, jotka vahingoittavat terveyttä

Useimmat ihmiset eivät yritä nimenomaan vahingoittaa terveyttä. Mutta joskus me vain elää normaalia elämää, ei mitään ajattelua, ja sitten BAM! On huono, on väsymys, päänsärky tai esitetty muita sairaus, joka tuottaa paljon ongelmia. Useimmiten emme edes ymmärrä miksi näin tapahtuu.

No, yksi kymmenestä tekijöitä tässä artikkelissa kuvatut voi hyvinkin olla vastuussa siitä, mitä olemme tekemässä haitaksi heidän terveyttään, ei edes tiedä sitä.

10 päivittäistä toimia, jotka vahingoittavat terveyttä 10 päivittäistä toimia, jotka vahingoittavat terveyttä

Katso mies istuu tietokoneen ääressä. Kaikki näyttää hyvältä, vai mitä? Mutta itse asiassa työtä tietokoneella voi suuresti vahingoittaa terveyttä. Jatkuva käyttö johtuu väärin konfiguroitu monitori johtaa silmien rasitusta ja päänsärkyä. Istuma-asennossa pitkään aiheuttaa tahattomien lihasjännitystä pään, niskan, hartioiden ja aseita, joka johtaa osteochondrosis ja tunneli oireyhtymä ranne. Toiminnassa, tietokone luo sähkökentän itsensä ympäri, joka deionisoimalla ympäristö, ja piirilevy kehon lämmön ja tuottavat enemmän epäpuhtauksia ilmaan.

Minimoimaan vahingot pitkäaikaisista työtä tietokoneella, on tärkeää paitsi kunnolla varustamaan työpaikallaan ja istua niin, että näyttö on sijoitettu välimatkan vähintään 45-70 cm silmään, vaan myös tehdä säännöllisiä tauot - vähintään 10 minuuttia joka tunti. Myös korkea hyötyy hengitysharjoituksia, harjoitukset tavalliselle hartianseutu tai yksinkertaisia ​​harjoituksia silmille.

10 päivittäistä toimia, jotka vahingoittavat terveyttä

Monet meistä ovat kiire työn tai opintojen voi ajoittain tai jatkuvasti nakertavat kyniä tai kynää. Näyttää siltä, ​​että tämä ei ole kaikkein haitallisia toimintaa. Mutta ensimmäinen vaikutelma on petollinen, koska se on harkitsemisen arvoinen, että pureminen paperi, te vahingoittaa hammaskiillettä, ja jos tapana on tullut pakko, jotain kalvaa kovia esineitä, voi jopa heikentää juuret hampaat. Lisäksi kannattaa muistaa, että syy tähän tapa - ylimäärä ahdistuneisuutta ja jännittyneisyyttä, että henkilö yrittää menettää niin se epätavallisella tavalla.

10 päivittäistä toimia, jotka vahingoittavat terveyttä

"Jos en ole menossa rannalle, voit hyvin mennä ulos ilman aurinkovoidetta, ja kaikki on hyvin." Mutta tämä ei ole totta! Nämä työkalut tarjoavat suojaa sinua haitallisilta UV-säteiltä, ​​mutta myös auttaa ihoa pysymään nuoria, ja itse asiassa me kaikki haluamme säilyttää nuorten mahdollisimman pitkään, eikö?

10 päivittäistä toimia, jotka vahingoittavat terveyttä

"Mikä on tämä, jos olen sukkia sängyssä?" Oikeastaan ​​tämä olisi myös oltava kohtuullinen. Jälkeen ikenet varpaille voi vaikuttaa verenkiertoa jaloissa ja estää laskimon ulosvirtaus aiheuttaen raskaat jalat. Jos sukat on valmistettu synteettisistä materiaaleista, se estää ihoa hengittämästä ja aiheuttaa hikoilua.

10 päivittäistä toimia, jotka vahingoittavat terveyttä

"Suihkussa joka päivä, en tee mitään väärin." Itse olet tekemässä. Joka päivä puhdistamisesta kuumassa suihkussa, ja vaikka käyttö kuorinta tekijöille, peruuttamattomasti pese orvaskeden lipidien, joka auttaa ihoa säilyttämään kosteutta.

10 päivittäistä toimia, jotka vahingoittavat terveyttä

"Kuulin, lenkkeily on hyödyllistä." Olen pahoillani, mutta siinäkin on syytä olla varovainen. Juoksu- lisää riskiä niveltulehdus, erityisesti polvissa, jotka muodostavat suurimman kuorman, erityisesti ajettaessa asfaltilla. Jos päätät ajaa, sinun tulee neuvotella lääkärin kanssa, ja samaan aikaan, ja selvittää, onko teillä vasta-käynnissä.

10 päivittäistä toimia, jotka vahingoittavat terveyttä

"En voi syödä sitruunat, ei ole mitään vikaa." Siellä! Ensinnäkin on syytä harkita, että sitruunat ovat vasta mahahaava ja pohjukaissuolihaava, krooninen enterokoliitti ja haimatulehdus ja gastriitti jossa on korkea happamuus. Sinun pitäisi myös olla varovainen saivat suuria määriä sitruunamehua koska se voi tuhota hammaskiillettä, joten näissä tapauksissa se tulee laimentaa veden kanssa.

10 päivittäistä toimia, jotka vahingoittavat terveyttä

"Voit myös Munch popcorn katsoessasi elokuvaa? Eivät vain sanoa, että se on liian huono. " Valitettavasti edelleen huono! Jos et ota huomioon pieniä tosiasioita popcorn voivat vahingoittaa hampaita, juuttunut välillä hampaita ja aiheuttaa hampaiden reikiintymistä, niin selkeästi kannattaa kiinnittää huomiota sen koostumusta. Sen jälkeen, kun kaikki, se lisää painoa makuaineet, maun parantajia, öljy, suuri määrä sokeria tai suolaa ja muita lisäaineita. Suurin vaara on täynnä öljyä, jota käytetään paistamiseen. Paitsi, että se tekee erittäin korkea-kalori popcorn, joten voi myös aiheuttaa keuhko-ongelmia. Loppujen lopuksi, kun öljy kuumennetaan diasetyyli, jota käytetään tuotannossa popcorn, tuottaa myrkyllisiä aineita, jotka voivat aiheuttaa keuhkovaurioita.

10 päivittäistä toimia, jotka vahingoittavat terveyttä

Vuonna arsenaali jokaisen nykyaikaisen tyttö hiustenkuivaajalla. Ja kuivaamalla hiustenkuivaaja jokaisen pesun pää, emme edes ajatella, mitä haittaa on oman pään hiusten terveydelle. Mutta kun pitkäaikainen käyttö hiustenkuivaaja tyhjentynyt, tulee kuiva ja hauras, ja vinkkejä alkaa jakaa. Voitte varmasti laittaa ne järjestykseen huolellisella hoidon ja ravitseva naamiot, mutta jos pidät säännöllisesti kuivaus märät hiukset erittäin kuuma hiustenkuivaaja, niiden kunto asteittain ja peruuttamattomasti heikkenevät.

"No, toimistossa, voit istua?" Haittaa istumista työstä osoittautunut jo kauan sitten. Notorious Brittitutkijat teki tutkimuksen ja totesi, että ihmiset istumista iän, keskimäärin kymmenen vuotta aikaisemmin kuin niiden aktiivisempaa ikäisensä. Ja riski sydänkohtaus nousee 64%, jos istut pöydässä yli 6 tuntia päivässä.