9 syitä, miksi et selviytymään yksinäisyyttä

Jokainen meistä aika ajoin voi kokea yksinäisyyden tunne, mutta se ei tarkoita, että meidän ei tarvitse huolehtia, ja pitäisi tehdä mitään. On olemassa useita tekijöitä, jotka johtavat siihen, että olet taipuvaisempia kokemaan tätä tunnetta, ja tänään näytämme mitä kannattaa kiinnittää huomiota, jos et tunne menetetty.

1. Aina lukea uutisia sidottu sosiaalisten verkostojen

Tiedonanto sosiaaliset verkostot voi olla suuri lahja niille, joiden on vaikea löytää aikaa ja mahdollisuus nähdä läheltä takia kiireinen aikataulu. Toisaalta, mitä enemmän usein hengailla verkossa - mitä enemmän vahinkoa hänen tilaan hakea. Se voi tuntua, että tililläsi voit puhumaan ongelmistaan ​​ja saada tukea, mutta todellisuudessa se on vain korostaa kuinka paljon kaikki erotettu äskettäin.

2. stressaava ympäristössä

Tilan, jossa olet päivittäin - oli se asunnon tai työpaikan, merkittävä vaikutus siihen, miten tunnet itseesi. Jopa sopimatonta teille naapurit vuokra-asunnossa voi johtaa tunne, että olet yksin tässä maailmassa, ja se puhumattakaan myrkyllisiä kollegansa.

3. taistelevat mielenterveyshäiriö

Kaikki taistella mielenterveyden häiriö - ahdistuneisuus, OCD ja paniikkikohtaukset - on negatiivinen vaikutus mielentilaan ja energiaa kuluttavia. Todennäköisesti, joten sinun on todennäköisempää pysyä kotona ja välttää tiettyjä keskusteluja, mutta se johtaa siihen, että menetit kaikki tärkeät keskustelut ja keskusteluja.

4. Olet ollut eristyksissä pitkään

Ehkä kuukaudessa kadulla ikävä sää, ja te kieltäytyi kaikista kävelee, ja ehkä olet vain liian väsynyt mennä jonnekin ystävien kanssa viikonloppuna. Tällaisessa tilanteessa huomaat erikseen tajuamatta sitä. Jopa introverts täytyy kommunikoida ihmisten, pitää yhteyttä maailmaan, ja tällaiset pitkät tauot voivat vaikuttaa mielialaan niinä hetkinä, kun tulee yksinäinen.

5. Voit sosiaalisten tilanteiden

Jotkut ihmiset ovat väärässä, uskoen itse oletuksena introvertti. Liian monta merkkiä voivat ilmoittaa, että koet sosiaalisten tilanteiden pelko, joka johtaa siihen, että harvoin kommunikoida ihmisten kanssa. Mutta tässä ironiaa: juuri mitä välttää, ja auttaa sinua tuntemaan paremmin.

6. taistelevat riippuvuus

Jos olet kärsinyt jonkin aikaa alkoholin tai huumeiden väärinkäyttöä, voi tulla hyvin alttiita yksinäisyyden ja avuttomuuden. Ehkä olet helposti tuntea häpeää, joka estää hakea apua sukulaisilta. Myöhemmin tunnet vieläkin yksin ja pyrittävä edelleen pistorasiaan hänen paha tapa.

7. Älä anna itsesi tehdä virheitä

Hypätä tilasta "Tein virheen" ja "Olen kauhean henkilö tekee kaiken väärin," helposti. Mutta koska syyllisyyden ja häpeän jotka aiheuttavat itse, voi tulla varsin yksinäinen - koska aloitat välttää kosketusta muihin ihmisiin.

8. Ei valmis epäonnistumaan

Jos et ole tottunut kuulemaan arvostelua tai jopa hylätään - yksi vika voi vakavasti nuolla itseluottamusta, ja olipa se on noin suhde tai työhaastattelussa klo unelmatyöni. Jotkut ihmiset ottavat "ei" liian lähellä sydäntä, että sattuu heidän itsetuntoaan ja syöttää valtion eristäminen.

9. rakkaasi ei ole vain mennyt ja kuollut

On helppo menettää luottamusta koko maailmassa, kun joku perheen kuolee äkillisesti. Alatte ihmetellä, miksi näin tapahtui ja miksi kaikki on niin epäreilua. Kuoleman jälkeen läheinen, monet ihmiset ovat uskomattoman yksinäisiä, mutta joka tapauksessa on syytä muistaa, että se ei kestä kauan, jos pitää huolta itsestäsi.

Kuinka usein yksinäinen?