Self-hieronta henkilön kotona. Self-hieronta kasvoille Elena Zemskova

Hieronta on pitkään ollut voimakas terapeuttinen työkalu taistelussa monia sairauksia. Tänään, voit usein kuulla menettelyn selän ja niskan alueella. Myös kasvohieronta. Häntä pidetään erinomainen vaihtoehto kalliille injektioiden vaikutus nosto. Se voidaan tehdä myös kotona. Self-hieronta henkilö voi suorittaa jokaisen naisen. Tutkia tekniikka sen suorittamisen jättää melko vähän aikaa. Self-hieronta kasvot, joka on aina vain myönteisiä arvioita on tehtävä oikein. Vain tässä tapauksessa menetelmä tekijän takaa menestystä.

vaikutusmekanismi ja käytön itse hieronta kasvot

Menettelyn aikana hän tekee aktiivista silitti liikkeitä kasvojen ihoa. Tämä suuresti nopeuttaa prosessia solujen uudistumista kuin niiden yläkerroksen nopeasti paisutettu. Tällaiset liikkeet myös auttaa puhdistamaan kasvot useita mikrobeja.

Samomassazh kasvot kotiin auttaa lisäämään verenkiertoa vyöhykkeelle hieroa. Tämän seurauksena on yhä enemmän sen hapetus ja ravitsemus välttämättömiä aineita. Vuonna oikeanpuoleisessa liikkuvuuteen imukudoksen nopeasti puhdistaa kasvot ja poistaa niistä kaikista jätteitä.

Vasta suorittaa itse hieronta kasvojen ja kaulan

Lisääntynyt kehon lämpötila.
Vaihe kroonisten tautien pahenemisesta.
Sienitauteja ihon ja kynnet.
Ihon häiriöt (furunkkelit, ekseema).
kasvaimia.
verenvuotoa tai taipumus siihen.

toteuttaminen kaulan hieronta voi vaikuttaa verenpaineeseen, joten ennen kuin se täyttää on tarpeen neuvotella lääkärin ja selvittää vasta-asiassa. Tulos Menettely määräytyy esikäsittelyä ihon ja kehon.

Menetelmiä ihon pitämiseksi itse hieronta

Ennen menettelyn, sinun täytyy puhdistaa kasvot meikki tavallisin keinoin. Sitten voit käyttää pensaikkoa.

Self-hieronta kasvojen kotona ei tehdä kuivalle iholle, niin kasvot, kaula ja dekoltee voidellaan kermaa, maitoa tai öljyä. se suositellaan tehtäväksi kahdesti viikossa, jotta saavutettaisiin asianmukainen vaikutus menettelyssä. Kurssi on 10-12 istuntoja. Se voidaan toistaa useita kertoja vuodessa.

Kauneushoitolat hieronta useimmiten suoritetaan makuuasennossa, koska tässä tapauksessa kasvolihasten rennompaa. Talo on suositeltavaa istua peilin edessä taas itsensä pleasuring. Niin se on helpompi hallita liikkeitä aseita.

Japanilainen Asahi samomassaj

On olemassa monenlaisia kasvojen hieronta. Niiden joukossa on japanilainen tekniikka, joka tunnetaan Asahi. Se sisältää vain kaksi mekanismia: lymfaterapiaan ja lihasten.

Hieronta Asahi suoritti lähinnä pätevän teknikon kauneussalonki. Mutta et rekisteröityä kalliita menettelyjä. Kotona voit hallita tekniikka Japanin itsestään hieronta. Kukin vastaanotto suoritetaan 3 kertaa. Muuttaa järjestystä liikkeiden mahdotonta.

Aluksi on tärkeää oppia loppuun jokaisen vastaanoton. Tätä tarkoitusta varten, sormet siirretään korvasylkirauhasista vyöhyke (hieman yli trestles korvat). Sitten laskeutua kevyesti reunalla kasvot. Vuonna kaulan imusolmukkeet sormet pysähtyi.

Japanilainen hieronta tekniikoita

ala otsa. Kolme sormea kunkin käden tukevasti asennettu pystysuoraan keskellä otsa 3 sekunnin ajan. Edelleen suorittaa temppelit. Sitten kämmenselkä miehittää asema keskellä otsaa, korvat liikkuvat. Suorittanut kaikki edellä kuvatun tekniikan kanssa, jolla sormet korvista kaulaan. Kädet siirtyä solisluun.
silmänympärysihoa. Valo koskettaa sormenpäiden on tarpeen siirtää ulomman sisempään nurkassa väheni. Sitten sinun täytyy saada jopa kulmakarvat ja yöpyä temppelit. Suorita liikkeen maata pitkin edestakaisin.
leuka ja suu. Asettaa kaksi sormea pystysuunnassa leuassa. Suorita liike osittain suupielet. Keskisormien viivyttää sieraimiin, viipyä muutaman sekunnin.
kaaren liikkeet keskisormen hieroa ympärillä sinuksesta. Do 3 toistoa. Keskisormien kiivetä hieman korkeampi ja pitää kitkan nenän voimakas liike. Loppuun.
ala poskien. Japanin samomassaj kasvot ulottuu liikkeitä kolme sormea kummallakin puolella suussa kulmat nasolabial taittaa alueelle silmien ympärillä. Ei tarvitse jäädä 3 sekuntia. Sitten, suorittaa liike vaakasuoraan pukkien korvat ja laskevan liikenteen.
soikea kasvot. Yhdellä kädellä korjata leuan alla. Kaksi sormet Toisaalta siirtyä keskellä poskiluun kulmaan silmän vinosti. Päätepisteessä lukko sormin muutaman sekunnin. Loppuun. Samoin, suorittamaan itse hieronta kasvojen toisella puolella.
Tutkimus A-vyöhyke. Kaksi sormea molemmista käsistä on symmetrisesti asennettu alalla poskionteloiden voimakkaasti painamalla kolmen sekunnin ajan. Loppuun. Kädet liittyvät linnan yläpuolella nenä. Harjareunus pitää pitkin hänen poskiaan korvasta korvaan. Loppuun.
Nosto. Kädet liittyi kyynärvarret rinnan korkeudella. Esittää kämmen ylöspäin. Ne sopivat leuka. Kädet painetaan leuka 3 sekuntia. Sitten hänen kätensä liikkuvat koko kasvot ja peukkua korville. Loppuun.
leuka. Harjareunus pitää leuka ja posket korville. Loppuun.
vähentäminen kaksoisleuka. Peukalo tuki poskipäät alhaalta, muut neljä ovat ylöspäin pitkin nenä. Kämmenet sivuille. Peukkua taas painostaa leuan alla. Liike jatkuu kunnes korvat. Loppuun.
ryppyjä otsalle. Kyynärpäät sivulle. Sormet oikean kätensä siksak viettää otsalle vasemmalta oikealle. Variantit liikkeet suoritetaan vastakkaiseen suuntaan. Loppuun.

Vasta suorittaa japanilainen hieronta

Joissakin tapauksissa menettely ei voida suorittaa. Näitä ovat tulehdukselliset ihotaudit, ylähengitysteiden ja imunestejärjestelmän. Myöskään suositella itsensä hieronta kasvojen Asahi ihmisiä, jotka kärsivät ruusufinni.

suositukset itsenäisten hieronta Helena Zemskova

On olemassa erilaisia menettelyjä tekijänoikeusmenettelytavoista. Self-hieronta kasvoille Elena Zemskova suositellaan puhdistuksen jälkeen. Meidän on luotava miellyttävä ilmapiiri: valo tuoksukynttilöitä, käynnistä pehmeä musiikki ja istua peilin edessä.

Tekniikka itse hieronta kasvot Helena Zemskova

silitti. Suoritetaan kämmenten kaulasta poskien ja päässä keskustasta ulkokehälle. Jälkeen 2-3 toistoja tuottaa vastaanotto vastakkaiseen suuntaan. Sitten silitteli hartiavyöhyke, siiven sivupinnat ja vuorotellen eri aseiden kaulan. Suorittamalla itse hieronta kasvoille, älä painaa ihoon.
Vaivausosa sormet. Movement teki hidastettuna, voit vähitellen siirtyä keskelle ja nopea. Ulottuvilla kaikki sinun täytyy työskennellä iholla päässä kasvot ulospäin. Liikkumisen jälkeen on oltava tunne lihasten rentoutumista.
Vaivausosa falangeissa. Tämä harjoitus toimii syvemmällä lihassyiden. Liikkeet tehdään suusta, nenästä ja kulmat silmät korvat korvankansi. Täytä tämä askel sinun täytyy valoa silitti.
Digitaalinen suihku. Self-hieronta Zemskova henkilö tässä vaiheessa on kevyt salakuuntelu sormenpäillä tapaan eniten lihasjännitystä. Suunnan liikkeen clavicles, ja sitten jopa otsa. Sormet ulottuvat keskeltä kasvojen korvasta korvaan.
pistely. Esityskieli peukalot ja etusormea.
Johtopäätös analogista menettelyä sen päälle. Self-hieronta kasvoille Elena Zemskova pää koskettaa kämmenten kunkin vyöhykkeen josta isku oli.

laatija suosittelee menettelyn jälkeen tarkasti itseäsi peilistä ja arvioida muutoksia.

Siten itse hieronta kasvot voivat kuljettaa itse jokaisen naisen. Se voi oppia vain yksi tunti.

Aiheeseen liittyvät artikkelit