Miten valita pallo kunto?

Tällaiset yhteiset urheiluapuvälinettä, kuin pallo kunto on todellinen siunaus ihmisille, jotka haluavat kouluttaa paitsi eteisessä, mutta myös tarpeeksi vapaa-aikaa harjoitella kotona.

ilmestyminen kuntotavoitteensa

Suuri kumipallo keksi ammattilainen lääkäri ja kirjoittanut useita urheiluohjelmien Joseph Pilates. Kuten varten valitun materiaalin valmistukseen asiantuntija korkea elastisuus kumista. Aluksi tällaisia ​​laitteita on käytetty yksinomaan tarvitaan nopeita kunnostamista muoto henkilöille, jotka ovat saaneet vakavia vammoja tuki- ja liikuntaelimistön.

Nykyisin arvovaltainen asiantuntijat arvioivat suuria kumipalloista yhtenä kaikkein turvallisin ja samaan aikaan, korkean suorituskyvyn urheiluvälineitä. Pallo kunto on täydellinen työkalu tarvittaessa poisto krooninen kipu nivelissä ja selkärangassa. Läsnäolo urheilutarvikkeita mahdollistaa käyttää samanaikaisesti lähes kaikki suuria lihasryhmiä.

Nykyään kunto pallot suositellaan kaikille ihmisille, jotka kärsivät selkäkipu, samoin kuin johtavat liikunnan puute. Käyttökelpoisia ammus voi olla naisia, jotka ovat kyllästyneet taistelevat selluliittia, nopea painonnousu.

Miten valita pallo kunto? Päätyyppiä suuri kumipalloista

Ennen valintaan suuri kumipallo kunto on tarpeen päättää omat tavoitteensa ja toiveet, muodostaa selkeän käsityksen tarvitaan tuloksia. Tämä vaatimus sanelee läsnä erillisten malleja eri tarkoituksiin palloja.

Tällä hetkellä seuraavanlaisia ​​pallot kunto:

1. Pyöreä suuret pallot sopivat aikuisille kunto, ja lapset. Ainoa vaatimus tässä tapauksessa tulee valita sopiva koko pallo, joka perustuu parametrien tulevan pitimen rungon.
2. soikea pallot on tarkoitus suorittaa identtiseen harjoituksia par pyöreä kuoret. Kuitenkin johtuen lisääntyneestä vastarinnan taso suositellaan aloittelijoille, jotka ovat juuri aloittanut ja kuntoilijalle.
3. pallot kolot - täydellinen, tehokas väline paitsi kunto harjoituksia, mutta ennen kaikkea tarpeeseen parantaa verenkiertoa. Suositellaan käytettäväksi henkilöille, jotka tarvitsevat hieronta.
4. kuulia kahvat osaltaan parantaa turvallisuutta luokkahuoneessa. Aktiivisesti käyttää raskauden vähentämällä kaatumisriskiä ja vahinkoa.

valinta mukainen pallo kasvu

Kaikki pisteet kunto on valittava ensisijaisesti perustuu käyttäjän pituuteen. Jos simulaattori tarvitaan suorittaessaan toimintaa pienen lapsen, tässä tapauksessa parempi suosia urheiluvälineitä, joiden halkaisija on alle 55 cm.

Jos puhumme aikuisille, joiden korkeus on 170 cm tai enemmän, on tehokas ja turvallinen keino liikuntatoiminnot voi tulla suuri pallo, jonka halkaisija on noin 85 cm. Ihmiset pienikokoiset pitäisi valita pallot kunto joiden halkaisija on noin 65 cm.

Hahmon pinta

Tärkein rooli valittaessa avauduttua kuntoilun on rakenteen ulkopinnan. kunto pallo voi olla erilainen ehdoton tasaisuus, joka on erinomainen vaihtoehto tarvittaessa luokkia lasten kanssa, joilla on pehmeä, altis ihoärsytystä.

Sen tarkoituksena urheilu pallot ovat pieniä ulokkeita, sarvet ja piikkejä. Kuperuus pinnalla pallo voi antaa ylimääräistä luottamusta liikettä alkaa. Mitä tiukimmat piikkejä, he tekevät eräänlainen hierojien jotka työskentelevät pääasiassa lihas aisteihin vyöhyke.