Miksi olla itsekäs - se on hyvä

Kun kuulet "itsekäs", näyttää siltä, ​​että tämä on huono sana. Olla mukava, jos se on kuvattu negatiivisena? Muut vaihtoehdot eivät ole yhtä loukkaavaa: "itsekeskeinen", "ylimielinen", "narsistinen". Tiedämme, että sana ei voi käyttää kohteliaisuutena, mutta psykologit ovat osoittaneet, että olla itsekäs - merkitsee olla terve ja onnellinen.

asiantuntijoiden mukaan

Psykologi ja kirjailija bestseller "johtajina pidetään svengaava maailmassa" Bob Rosen sanoo: "Jos et voi huolehtia itsestäsi - et voi hoitaa muita."

Yritetään miellyttää muita, me melkein kaivautuvat maahan. Mutta ajattele miten muut voivat ottaa, jos et ole löytänyt aikaa todella ota itseäsi? Itsekästä ole säteileviä aaltoja, ja on terve itsetunto.

Rakkaus itse heijastuu suhteen

Työ itsetunto: sinun ei pitäisi riippua hyväksynnästä ja tavata ystäviä. Tulee vahvempi henkisesti ja fyysisesti, ja sitten suhteesi ihmiset vain vahvistui.

Me pitkittää tuskaa ja surua, koska en tiedä, miten itsemme tästä kivusta parannuskeinoa. Heti kun lakata olemasta uhri olosuhteissa teidän suhde on enemmän energiaa ja voit houkutella ihmisiä, jotka todella tukevat.

Onko keskittynyt itsensä eikä kiireinen itse

Keskitetään itse ei tarkoita, että toiveesi on pysymään muiden tarpeita. Ottaa vastuu siitä, että henkilökohtaiset, emotionaalinen ja fyysinen tarpeet täyttyvät. Joten et vain terveempiä, mutta myös pystyä huolehtimaan rakkaitaan. Et voi kaataa tyhjä kuppi, joten älä unohda täyttää itse. Onko valehdella lempikirjasi, jonka olet pitkään halunnut lukea tai kauhuelokuva maraton - varaa, vaikka ystävät ovat tyytymätön poissaolon. Salli itsesi lykätä hälytystä 15 minuuttia, ja nukkua pidempään. Opi sanomaan "ei" ja tunne syyllisyyttä siitä.

Ihmiset etsivät itselleen, ja kun ne eivät ole - mielisairaille. Kaikki he tarvitsevat apua, ja niin joskus tuntuu kadonneen ja rikki. Sellaisina hetkinä, sinun tarvitsee vain toteuttaa kaikki, että sinulla on hyviä ja huonoja, ja alkaa juhlia itseään.

Reward kehon

Kun olemme kehon, haluat ympäröivät sitä vain hyödyllisiä asioita. Syöt terveellisiä elintarvikkeita, jotka piristävät ja toipumisen edistäminen. Se voi jopa olla houkutus viettää enemmän aikaa kokata terveellisiä aterioita ja lenkkeily aamulla tai illalla kunto enää tunnu julma testi.

Seuraavan kerran, kun tunnet syyllisyyttä muita kohtaan, muista: keskitytään itse - kunnossa. Kuuntele tarpeisiin kehon ja sielun on välttämätöntä hyvinvoinnille.