5 vainoharhaisia ​​ajatuksia, joita ei voi luottaa

Vainoharhaisuus - häiriö ajatuksen, joka on yleensä oire mielisairaus. Mutta pakko negatiivisia ajatuksia voi esiintyä missä tahansa terve henkilö ajan masennuksen ja itseluottamuksen. Tässä muutamia myrkyllisiä uskomuksia, joita ei voida luottaa.

1. Ihmiset ovat ystävällisiä vain kun he haluavat jotain minulta

Kukaan ei voi olla kohtelias minulle syystä. Jos joku kohtelee minua hyvin, joten hän on saavani siitä mitään hyötyä. Jos mikä tahansa positiivinen suuntautuvissa minua, ei väliä kuinka pieni niiden, tulee hoitaa epäilys. Ihmiset eivät näytä huomiota muille ilman syytä. Voinko miellyttää joku itse?

Kyllä, voimme todellakin olla erityisen kohtelias mies, jos toivomme saada hänelle jotain - se on pikemminkin sääntö etiketti kuin tekopyhyyttä. Ja se, että joku on lähettänyt sinulle pyynnön jälkeen toveruus, ei poista aitoa myötätuntoa teitä. Opi uskoa, että ansaitset ihailua, kunnioitusta ja rakkautta - tämä auttaa lopettamaan etsivät saaliin kunkin hyväntahtoista toisten.

2. Kaikki vihaavat minua

Ne, jotka kärsivät tästä ajatuksesta, täysin vakuuttunut siitä, että kaikki, myös perhe ja kumppani, salaa vihaavat häntä. Ei edustusta ihmiset eivät auta uskoa, että tämä ei ole totta. Tämän seurauksena ihmiset todella lakata puhumasta siitä ja jakamaan tunteitaan muiden kanssa, ei olisi heille vieläkin harmittaa ja epämiellyttävä. Sellaisina hetkinä, voit vieraannuttaa hyvin ihmisiä, uskoen, että he puhuvat teille säälistä. Mutta tämä vain lisää yksinäisyyden ja vieraantumisen, vahvistaa ajatusta, että kukaan pitää sinusta. Ajatus siitä, että kaikki voi vihata henkilö, se kuulostaa järjetön, etenkin jos kyseinen henkilö - ei sarjamurhaaja tai mielipuoli. Kun voittaa tällaisia ​​ajatuksia, järkeistää niitä: kysy itseltäsi, onko muita ihmisiä todella syytä kohtelevat sinua vihamielisesti, mikä ilmenee niiden käyttäytymistä. Otetun arvioinnit ja tosiasiat näyttävät - se auttaa katsomaan tilannetta riittävästi.

3. En koskaan olla tarpeeksi hyvä

Tällaiset ajatukset usein jatkaa perfektionisti: ei väliä mitä he tekevät, mikään ei riitä todella alkaa itsekunnioitusta. He aina tuntuu, että ikäsi on ollut suuri. Kun uusia mahdollisuuksia ennen heitä, he sivuuttaa niitä, halvaantunut pelko epäonnistumisesta.

Sen sijaan menojen tuntia pohtia, mitä olisi pitänyt sanoa tai tehdä, sanoa itsellesi, että tein kaiken voisin siinä tilanteessa ja näissä olosuhteissa. Mikä on mahdotonta niille, jotka aina tyytymätön itsensä - pysäyttämiseksi. Vain pitää työ, joka pyrkii olemaan parempi, mutta älä keskittyä mitä et aina onnistu.

4. Kumppanini olisivat onnellisempia ilman minua

Tämä pakkomielle esiintyy usein riitoja tai syytöksiä kaveri, mutta joskus hänen ei ole mitään syytä lainkaan - vain tunne arvottomuuden. Mielenterveyden tai fyysinen vamma usein kokevat itsensä rasitteena perheen tai kumppanin. Mutta totuus on, että maailma ei ole niin paljon täysin terve kaikin puolin ihmisiä. Lähes jokainen perhe on ongelma, ja se ei tarkoita, että kumppanit eivät ole tyytyväisiä. Paras tapa ottaa näitä ajatuksia - stop päätökset kumppania. Et voi tietää, mitä hän ajattelee ja tuntuu siltä, ​​että et halua. Jättää hänet oikea valinta, ja vaikka tämä valinta - olla kanssasi.

5. En voi koskaan tehdä oikean päätöksen

Toinen myrkyllinen ajatus vaivaavan elämän monet meistä - minun valinta on aina väärässä. Tekoni aina johtaa epäonnistumiseen tai ainakin, eikä parempaan tulokseen. Kaikki paha, mitä tapahtuu elämässä - myös seurausta minun väärä valinta.

Tämä vakaumus vie henkilön uskon, hän pelkää ottaa vastuuta elämästään ja etsivät jatkuvasti joku heittää. Yritä tottua virheitä - osa mitään kokemusta, ja se, että et voi aina olla oikeassa - ei ole syy hoidon siirtämisestä elämäsi jonkun muun käsissä.