Esimerkki: 4 tapaa istuttaa lapsille rakkaus itse

On vaikea oppia rakastamaan itseäsi, kun olet aikuinen kasan kompleksit ja stereotypioita asettamat yhteiskunnan käyttäytymistä. Itsetunto muodostuu lapsuudessa, joten mitä pikemmin alkaa näyttää lapselle, että hän on sinänsä hyvä, sitä varmempi hän menee läpi elämän. Kerromme, kuinka istuttaa lapsilla myönteinen suhtautuminen kehoon.

1. Aloita itsensä

Paras tapa selittää jotain lapselle - näyttää esimerkkiä. Joten ensin ajatella, mitä elämässänne huolehtii itse itsestään. Kuinka usein vietät aikaa yksin hänen kanssaan? Uhraa omia etujaan ja tarpeet perheen?

On vaikea vakuuttaa lapsille, että sinun täytyy arvostat itseäsi, jos kaikki he näkevät: äiti, joka vuorottelee työn kotitöissä, tietämättä lepoa.

Opi oikein jakaa tehtävät jakautuvat kaikkien perheenjäsenten, ei vetää kaiken itse. Löytää aikaa rentoutua jopa hyvin kiireinen aikataulu. Älä epäröi kertoa perheelle, että sinun täytyy olla yksin - vaikka se on vielä puoli tuntia päivässä tyhjään keittiö. Tämä ei ole itsekkyyttä, vaan hyvin rakkaus itse.

2. terve roolimalli

Arvioida, miten käyttäydyt roolimallina. Tunnistatko että jokainen on erilainen, ja sinun ei pitäisi tuomita ihmisiä, koska niiden erot? Oletko näyttää sitä käytöksellään? Kaikki puhuvat bodipozitive ja terve itsetunto ei ole järkeä, jos olet hämmentynyt poistua talosta ilman meikkiä, tekivät parhaansa peittääkseen henkilöllisyytensä ja delish ihmisiä kaunis ja ruma.

Lapsi arvioi maailman reaktion aikuisten ja, ensinnäkin - vanhemmille. Tästä seuraa, että todella seurannut ideoita, jotka yrittävät istuttaa lapsille.

3. Opi hoitaa kehoa

Ota itsellesi ja anna itsesi mitään - ei ole sama asia. On erittäin tärkeää, että lapsi tunsi eron välittömästi ja muodostivat oikea käsitys siitä, mitä huolta.

Niiden terveyden seurannan, elämäntapa, kuuntele kehoasi - myös bodipozitiv. Noudata oikea ravitsemus - selittää lapselle miksi valita näitä tuotteita, miten ne vaikuttavat terveyteen ja mielentilaan.

Salli itsesi pikaruokaa, makeisia tai alkoholia - Ollakseni rehellinen, kerro minulle, että se ei olisi kannattava, mutta joskus täytyy antaa periksi heidän toiveistaan.

Mene Sport - ottaa lapset mukanaan tai sitoutua niitä kotona. Näytä heille erilaisia ​​tapoja huolehtia itsestään ja opettaa kuuntele kehoasi. Sitten ajan mittaan, ne voivat muodostaa niiden terveellisiä elämäntapoja ja ottaen huolta itsestäsi tulee elämäntapa ennemmin kuin impulsiivinen jaksot.

4. Aseta negatiivinen puhua perheen positiivisen

Yksi tärkeimmistä asioista muodostumista terveen lapsen itsetunto - miten kommunikoida kotona. Monet meistä ei ole ongelma voi listata puutteensa, mutta menetetään, kun se tulee hyötyä. Tämä johtuu siitä, että nuorena keskittyy negatiivisia piirteitä.

Opeta lapsi ajatella positiivisesti. Jos hän sanoo, että hän ei pidä jotkut ruumiinosallaan, pyydettiin nimeämään, mitä hän itse rakastaa. Ajan myötä hän oppii itse keskittyä myönteisiä puolia tahansa tilanteessa.

On tärkeää, että puhut samalla tavalla - muista roolimalli. Etsi parhaat ominaisuudet ja yrittää vähemmän valittaa ja arvostella. Lisäksi kiinnittää huomiota siihen, mitä sanot toisista ihmisistä: välttää aggressiivisia arvoarvostelmat tukevien sosiaalisten stereotypioita ihmiskehoon.

Miten muuten voit istuttaa lapsesi rakkaus itse?