5 keinoja lopettaa vaikeuttaa elämää

Maailmassa, jossa olemme jatkuvasti liikkeellä, on vaikea hyväksyä, että on mahdotonta saada kiinni kaiken. Lisäät tavoitteet listalle oman joukko tehtäviä ulottuu - ja energiaa päättymässä. On olemassa useita tapoja lopettaa vaikeuttaa elämääsi, ja keskittyä vain mitä tarvitset:

1. Älä jahdata hyviä saavutuksia

Ei ole, että sinun täytyy pysähtyä pyrkiä enemmän, vain muistaa ottaa askel taaksepäin ja ymmärtää, että et ole pakko jatkuvasti etsimään jonnekin - myös normaalia. Pystyä saavuttamaan suuria tavoitteita - varmasti jotain olla ylpeitä, mutta pyrkiä ihanteellinen elämä ei ole kovin käytännöllinen, se on paljon parempi keskittyä siihen, mitä on jo saavutettu ja vahvistaa asemaansa. Mutta jos et kestä vielä, vain keskittyä pieniä tehtäviä, joita voit tehdä kerralla.

priorisoida
Yritä nimetä lista "on tehtävä" ja "Haluan tehdä"
määrittivät useita tavoitteita, joihin voit keskittyä tässä ja nyt

2. Älä sotkea talon

Epäjärjestys talon ja täyttämättä elämän - asiat eivät ole samanlaisia, vaan siitä, miten likainen kodin riippuu menestyksestä ja tuottavuutta. En aio geniralit joka perjantai tai murehtia pölyä pukeutuja, vain siksi onnistunut naisen pitää olla siisti, mutta se on aika myöntää, että se on paljon helpompi istua sohvalla kuin kasa pyykkiä, jota päivitetään jatkuvasti. Ajatus paino on hyvin yksinkertainen: siivooja talossa, sitä enemmän tilaa pohdintaa ja uusia saavutuksia.

Heitä, joka eivät käytä, tai tyhjä tapauksessa
Valitse ainakin yhtenä päivänä viikossa järjestää tilaan
Invest upotus ja käytännön säilytyslaatikko

3. sovitettava stressiä

wifi pudota matkalla töihin juuttui liikenteeseen, minulla oli riitaa kumppanin, ja työhön merkittävä uusi projekti, joka vaatii luovuutta - aina paljon stressin aiheuttajia. Eikä heittää kaikkea kerralla, ja päättää, että kaikki elämässäsi on ylösalaisin, muistuttaa itse, että sinun ei pitäisi tukahduttaa tunteita. Paras tapa negatiiviselle - luovuutta. Tehdä jotain, joka innostaa sinua: lue Mietelauseita tarkistaminen kuvia, muistuttaa onnellisia hetkiä, tai vain kuunnella musiikkia, vähintään 5 minuuttia.

Lyijy kiitollisuutta päiväkirja, kirjoita mitä te todella kiitollinen elämässään
miettimään tuntemuksia
Ei saa ottaa enemmän kuin oli suunniteltu

4. Älä katso puhelimen 24/7

Istuminen VKontakte päivä ei ole haitallista älyä, mutta tuottavuuden ja yleiseen hyvinvointiin on yhä uhka. Tämä ei koske pelkästään internetissä, mutta myös elektronisten laitteiden käyttö yleensä. Tämä johtuu aivojen vastaus sinisen lähettämää valoa näytön - se nopeuttaa väsymystä ja voi aiheuttaa unettomuutta. Tällä viikolla, YouTube ja Instagram ilmoitti ottavansa käyttöön uusia ominaisuuksia: sovellus ilmoittaa viettää liian paljon aikaa tuijottaen näyttöä, ja sen pitäisi pitää taukoa. Yritysten edustajat sanoivat haluavansa auttaa käyttäjiä käsittelemään riippuvuus sekä pienempiä pitoisuuksia.

sijaan käsittelyssä uutisia - valitse hyödyllisiä kirjoja
Ennen nukkumaanmenoa laittaa puhelimen pois sängyn
määritysten kytkimet ilman ilmoitusta mode

5. Älä elää tulevaisuudessa

Halu suunnitella tulevaisuutta - todiste siitä, että tulet emotionaalisesti kypsä. Vain luulet, että lopulta haluttu uransa ajatus, jos sinulla on varaa saada koira. Kyllä, kysymyksiä hänen tulevaisuuden pitäisi kysyä ja etsiä vastauksia, vaan elävät jatkuvassa vaarassa niihin, olet vaarassa ei ole aikaa "livenä". Keskittyä siihen, mitä teillä on tänään kiinnittää enemmän huomiota siihen, mitä tunnet, ei mitä mitä ikinä tullut.