Hengitysharjoituksia "Oksisayz" - arvosteluja ja lääkärit osallisena

Unelma monet naiset on nopea laihtuminen ilman ruokavalio ja liikunta. Kuten käytäntö osoittaa, että on mahdotonta helposti halutun tuloksen saavuttamiseksi. Laihtuminen ja ylläpitää lihasten sävy tarvitaan säännöllinen ruokavalion rajoituksia ja liikunta. Kuitenkin, kuten käytäntö osoittaa, polttamiseen ylipaino vaikuttaa paitsi nämä tekijät.

Magic-happi

Tämän osoittaa monet tutkijat, happi on voimakas vaikutus rasvan palamista elimistössä. Lausuntojen mukaan tutkijoiden, jossa oikea hengitys voi vähentää helposti tilavuuden ilman ruokavalioon ja liikuntaan. Tämä johtuu siitä, että taika hapen vaikutuksesta, jolla on tärkeä rooli aineenvaihduntaan. Ei ihme ravitsemusterapeutit neuvoo olemaan ulkona enemmän, koska kiitos kävelee päästä eroon tarpeettomasta kiloa tapahtuu toisinaan olla tehokkaampi ja nopeampi.

Nykyään monet laajasti käytetyt ohjelmat, jotka perustuvat hapen vaikutuksesta kehon aineenvaihduntaa. Esimerkiksi suosittu kurssi "Body flex", aerobinen harjoitus "happea välipala" ja muut suosittelevat yhdistää syvä hengitys ja kohtuullista liikuntaa siten nopeasti polttaminen rasvaa varaa. Yhtä suosittu oli ohjelmassa "Oksisayz" viime vuosina. Kurssi on tarkoitettu amerikkalaisten Jill Johnson, joka laittaa sen perusteella joukko tieteellinen tutkimus, omien havaintojen ja henkilökohtaisen laihtuminen kokemus.

Oksisayz

Arviot laihtumiseen onnistuneesti tällä menetelmällä pääasiassa positiivisia. Sekä miehet että naiset ovat mukana tässä ohjelmassa, huomaa sen tehokkuus vähäisin kustannuksin aikaa ja vaivaa. Mikä on tämä kurssi?

"Oksisayz" - hengitys harjoituksia, joka perustuu hapen vaikutuksesta metabolisen elimistön. Kiitos erityisesti valittu yksinkertaisia harjoituksia voi on yksi viikko volyymien lasku jopa 10 cm. Tuolloin yksinkertaisia harjoituksia sinun täytyy hengittää kunnolla, sillä seurauksella, että happi pääsee haluttuun paikkaan, auttaa käsittelemään toivottuja rasvakertymiä. Luokat eivät vie paljon aikaa - vain 15-20 minuuttia päivässä, ja sinun kiloa sulaa silmiemme edessä. Happipitoista verta saa asianmukaisen kehon alueilla ja auttaa polttamaan rasvaa talletettu. Ja samalla lihaksia tullut paljon vahvempi, ja koko keho tulee aktiiviseksi sävy.

Edut hinnan

Mitä etuja "Oksisayz" ohjelma? Arviot tällä kurssilla on myönteinen, tutkimusten mukaan tämä tekniikka todella toimii. Ja on tärkeää huomata, että erityiset rajoitukset elintarvikkeiden ja ruokavalion on kielletty, kuten tässä tapauksessa, kehon aineenvaihdunta häiriintyy. Se on tässä vaiheessa houkuttelee ystäville hyvää ja ruokahalu syödä.

Vasta-

Jottei vahingoittaa heidän terveyttään, seuraajat tätä tekniikkaa ovat aktiivisesti kiinnostuneita: entä ohjelma "Oksisayz" arvioita? Onko turvallisuus kurssin osoittautui?

Tiedetään, että monet vastaavat järjestelmät, on olemassa joitakin aiheet. Esimerkiksi, kun teet Bodyflex on rajoituksia, kuten raskauden, kuume, glaukooma, kohonnut kallonsisäinen paine ja verenvuotoa.

Sen sijaan, että tekniikka "Oksisayz" käytännöllisesti katsoen ole vasta. Tämän etuja on, että keskusteluja voi tapahtua sekä ennen että jälkeen aterioita. Loppuun harjoitukset ei ole rajoituksia kellonaika - tässäkin, täydellisen vapauden, luokilla voi tapahtua ilman ylimääräisiä simulaattoreissa.

edut uudella tekniikalla

Houkuttelevampi tekniikka "Oksisayz - hengittää ja kasvaa ohut"? Arvostelut kaikista kannattajat tätä tekniikkaa julkaisee tärkein etu - kätevä ruokavalio ilman vakavia rajoituksia. Kirjassaan kirjailija tekniikka kielletään tiukkaa ruokavaliota ja väittää, että ankarissa rajoituksia ruokavalioon metabolisen elimistön toimintaan voi epäonnistua ja laihtuminen voi esiintyä. Päinvastoin, on suositeltavaa neljä ateriaa päivässä, suurin arvo makea, paistettu ja rasva. Tämä on se perusta ruokaa - terveellistä ruokaa tavanomaiset määrät - ja tulos on taattu!

"Oksisayz". Arviot ja lääkärit mukana

Menetelmät "Oksisayz" Venäjällä ei ole virallisesti edustettuna. Näin ollen emme ole toteuttanut tutkimusta laadun ohjelman. Kuitenkin kirjoittaja tekniikka Jill Johnson asioissa lääketieteellisten viitteitä viittaa Medical University of Southern California, joka on tutkinut vaikutuksia hapen aineenvaihduntaan elimistössä ja laihtuminen. Kuitenkin tekniikka "Oksisayz" ei tutkittu riittävästi ja on ehdotettu kokeilu.

Huolimatta siitä, että tekijä tekniikka lupaa täydellinen puuttuminen aiheet, lääkärit eivät suosittele harjoittaa liikuntaa:

synnytyksen naisia;
kärsiville henkilöille häiriöt hengityselimiä;
ihmisiä eri häiriöt verenkiertoelimistön;
leikkauksen jälkeen.

Yleensä mukaan työllisyys rajoituksista on suhteellisen pieni, joten koulutus voidaan toteuttaa ilman huolta terveydestä. Siksi se on niin suosittua näinä päivinä, tällaiset järjestelmät kuten "Body flex" ja "Oksisayz". Arviot näistä tekniikoista kannattajien keskuudessa, koska se ei vaadi paljon aikaa ja fyysinen rasitus koulutukseen. Harjoitukset ovat käytettävissä, helppo suunnitella, konkreettisia tuloksia.

tulosten ohjelma "Oksisayz"

Mikä tuloksia voidaan saavuttaa kiinnittämällä järjestelmä "Oksisayz"? Arvosteluja monista, laihdutus tällä menetelmällä sopivat, että mahdollisimman lyhyessä ajassa:

painon väheneminen noin 2-3 kg;
määrän vähentämiseksi;
onnistuneen taistella selluliittia.

Lisäksi tämä ohjelma on suunniteltu kiireisille ihmisille, joilla ei ole aikaa viettää paljon aikaa kuntosali. Vain 20 minuuttia järjestelmällinen päivittäiseen toimintaan auttaa saavuttamaan halutun tuloksen, lievittää stressiä, parantaa mielialaa.

Ensimmäinen luokka - oikea hengitys

Voit usein kuulla kysymyksiä ihmisiltä, jotka ovat kiinnostuneita tästä ohjelmasta, "Mikä on voimistelu" Oksisayz "? Palautetta tehokkuudesta kurssin? "Sen pitäisi olla hieman harkitsemaan tätä asiaa.

Aloittaa koulutusta täytyy hallita oikea hengitys. Jos tehdä harjoituksia, hengitys harjoituksia ei anneta, tulos ei saavuteta. Hallita tarvittavia taitoja pienehkö kotikäyttöön. Joten, pitäisi ensin selvittää, mitä on henkäys järjestelmän "Oksisayz"?

On olemassa kahdenlaisia hengitys: pallea ja rintojen. Hyvän terveyden, sairauksien ehkäisy ja asianmukaista toimintaa koko ruumis on tarpeen hengittää vatsaan, eli käytä tyyppi pallea hengitys. Tässä tapauksessa, keuhkot ovat täynnä ilmaa koko näytön, ja siellä on kylläisyyden happea.

Useimmat ihmiset käyttävät vain rintarangan tyyppinen hengitys. Tällöin ilma tunkeutuu vain yläosiin keuhkoihin, siksi ei ole riittävästi happea rikastuminen elimistössä. Siksi jotkut ihmiset ovat erilaisia sairauksia provosoi säännöllisesti hapenpuutteen.

Miten oppia hengittämään oikein?

Ostaa pallea hengitys taitoja sinun täytyy hengittää syvään, lähettämällä ilmaa alaosat keuhkoihin. Tässä tapauksessa, ilmeisesti, tapahtuu seuraavaa: olkapäät ovat kiinteitä, reunat eri suuntiin, ja vatsan työnnetään eteenpäin. On tällainen hengitys käytetään kun makaa selällään, kuten tässä tapauksessa, hartiat ovat kiinteitä.

Monet ihmiset hengitysilmaan vain saada yläosat keuhkoihin, jolla on selvä merkki rintakehä hengitys on nostaa hartiakaaren. Tämäntyyppinen hengitys ei edistä kylläisyyttä kehon hapen kanssa, joten on suositeltavaa oppia hengittämään "vatsa." Varmistamaan hyödyllisyyttä tyypin syvä hengitys, sinun täytyy tehdä pienen kokeen. Voit tehdä tämän 2-3 minuuttia käyttää vain alempi syvään henkeä. Tämän jälkeen harjoituksen, saat heti tunnet huimausta, joka esiintyy seurauksena vuorovesi aktiivisen hapen aivoihin.

Tämä on perustekniikka hengitys "Oksisayz". Vain syvä pallea hengitys edellyttää käyttäessään tätä järjestelmää.

perusperiaatteet Marina Korpan

Venäjällä, tämä tekniikka on tullut tunnetuksi suhteellisen äskettäin, mutta se on saanut paljon seuraajia, koska sen tehokkuutta. Kiitos Marina Korpan, joka tarjoaa luokkia "Oksisayz" omasta versiosta järjestelmä sai laajaa julkisuutta. Monet kansalaiset ovat kiinnostuneita kysymykset: "tehokkaasti" Oksisayz "- harjoituksia? Arvioita menettelyn. "

Perusteella ohjelma on hyvin yksinkertainen: kun erikoistulostustöistä harjoituksen käytetään toimivaltaisten syvällistä hengenvetoon, niin että kehon solut saavat runsaasti happea. Se käyttää liikaa hapettumista tilassa jonka ansiosta on rasvanpolttoa ja aineenvaihduntaa.

Mikä auttaa tekemään hengitysharjoituksia "Oksisayz"? Arvioita mukana Kurssin ovat seuraavan kaltainen:

on yleinen parannus kehon, kuten säästävien fyysinen rasitus yhdistettynä aktiiviseen hengitys ei ainoastaan edistä laihtuminen, mutta myös aktivoi tilan kaikkien elinten ja järjestelmien;
parantaa ruoansulatusta;
kierto on aktivoitu;
vahvempi lihasryhmiä;
kehittyy joustavuutta.

Mukaan teorian Marina Korpan lisäksi liikunta ja oikea hengitys pitää tarkkailla perusperiaatteet terveellistä elämäntapaa. Ne ovat seuraavat:

tehojaksolla ilman taukoa viikonlopun.
Komissio on vähintään 30 Hengitä päivässä.
luokkiin suoritetaan edullisesti tyhjään vatsaan.

Myös ensimmäinen vaihe on suunniteltu kahden viikon kuormitus. Tänä aikana, sinun täytyy:

on järjestelmä päivittäin vähintään 20 minuuttia.
järjestää terveellistä ruokavaliota hylännyt täysin makea, jauhoja ja rasvaa. Sallittu kulutus on enintään 1600 kcal päivässä.
Pakollinen hoidon ihon koko kehon, joka sisältää käyttö erityisten kosmetiikkaa, itse hieronta ongelma-alueita.
Toiminta kontrastisuihku edistää kehon ihon ja kiinteytymistä.

Jokainen päivä kurssin on suorittaa erilaisia harjoituksia, jotka on suoritettava kahden viikon kuluessa. Lopussa kurssin sinun täytyy valita yksittäisen ohjelman tavoitteena on vahvistaa tuloksia, koska laihtuminen ei ole kahden viikon historiaa.

Ymmärtää millaista tekniikkaa "Oksisayz" tarkastellaan tuloksia, sinun täytyy valita joitakin harjoituksia pois suunnasta, jota mielestänne tehokkain. He voivat suorittaa päivittäin, mutta vähintään 4 kertaa viikossa. Lisäksi on tarpeen noudattamista ruokavaliota, muuten tilavuus ja paino palaa. Lisäksi on välttämätöntä, ihonhoitoon ja kehon hieronta, niin saat eroon appelsiininkuori vaikutus ja kiinnittää ihon pehmeyttä ja sävy.

Johtopäätös

Välttää terveysongelmia, sinun tulee hallita tekniikka oikea hengitys, joka edistää tekniikka "Oksisayz". Arviot lääkäreiden vahvisti myös hyötyä tämäntyyppisen hengitys kaikki elimet ja järjestelmät ihmiskehon. hengityselimiä kuvatulla "Oksisayz" suosittelee paitsi syvään henkeä, mutta myös täysi uloshengitys, joten on veren hapettumista ja suurin hiilidioksidin poistoa kehosta. Perusteella tämän teorian ja rakennettu järjestelmä "Oksisayz" laihtuminen. Käyttäjien kommentit ovat positiivisia tätä tekniikkaa, on positiivinen suuntaus valtion kehon ja laihtuminen. Emme kuitenkaan saa unohtaa, että ilman laihduttaminen ja liikunta Course kehittäjät eivät takaa mitään tuloksia. Kohtalainen ruokavalio, terveellinen kuormitus ja hemmottelua - pääkomponenttien polku kaunis ja kapea runko.

Aiheeseen liittyvät artikkelit