Fitness kotona

• Fitness kotona

Yksinkertainen simulaattorit täynnä liikuntaa kotona.

Kotikuntosali kuuluu muutakin kuin kyky tehdä harjoituksia television katselun aikana, vaan pikemminkin halu harjoitella hyvinvoinnille. Yksi voimalaitos hankinta ei riitä.

Voit vähintään joka syöttö salin, mutta ei alkanut urheilemaan. Tarvitsevat tiettyä tarkoitusta, ja ne olisi käsiteltävä valinnan jälkeen työkalut - yksinkertainen ja tehokas.

Dumbbells

Se sopii yhtä hyvin sekä miehille että naisille, koska harjoituksen käsipainoilla avulla voit tavoittaa monia lihasryhmiä.

Köysi

Yksi urheiluvälineet, jota käytetään jatkuvasti rytmisessä voimistelussa harjoituksia ja nyrkkeily. Hyppynaru yleensä, jotta venyttämään lihaksia tai tekemässä tuhansia toistoja kestävyysharjoitteluun.

Giri

Painot liittyvät usein urheilijat muinoin erityisesti olympialaisiin. Ei ihme Pythagoras, joka oli kuuluisa paitsi ajattelija, mutta vielä enemmän kuin kuusinkertainen voittaja Pankration kilpailuissa suositeltavaa työskennellä painot kehittää lihasvoimaa.

Tanko

Vaikka keinuvan aika kellareissa pitkään oli kulunut, palkki on edelleen tärkein väline painonnostossa. Kotiin työstää hauis ja ojentaja molemmissa käsissä usein EZ-muotoinen kaula.

Seinä vaakapalkeilla

Muoto voimistelijat ruumiin kateuden monet kehonrakentajat, ja ne, jotka eivät koe vihamielisiä tunteita tulisi tietää, että käyttäessään tangot täydellisesti kehittää koordinaatiota ja nivelten.