Gazlayting: mitä tehdä, jos olet vakuuttunut synnin

Eugene toimii hänen osastolla viisi vuotta. Hän tarjosi siirtyä toiseen asema yrityksessä, jossa palkat ovat korkeammat. Kuitenkin meidän täytyy pysyä koeluontoisesti onko se pystyy ottamaan uusia tehtäviä. Jack tapaa uuden johtajan, Nikita. Aluksi hän hän piti hänen ilo työskennellä. Hän ajoissa suorittaa kaikki tehtävät.

Pian Head tarjoaa hänelle enemmän pieniä, ei-työtehtäviään tilaukset, jotka alkavat imeä koko ajan. Eugene selviytyä kaikesta, mutta se alkaa tuntua, että baari kasvaa selvästi. Lopuksi työmäärä ylittää kaiken kohtuullisissa rajoissa, ja hän kertoo Nikita että hän tarvitsi keskittyä keskeisiin toimintoihin.

Seuraavassa kokouksessa, hän puhuu kaikkien: "Vaikka Jack ei vieläkään ole kanssamme, toivon, että hän ymmärtää, miten tärkeää on joukkuehenki ja vaivaa!". Hän punastuu ja mielestä julkisesti loukkaantunut, mutta ei sano sanaakaan sitä vastaan, koska haluat saada uutta työtä. Myöhemmin Chief kysyy itseltään, miksi hän uskoo, että se ei yritä. Nikita kertoo että Jack oli käsittänyt väärin häntä. Hän vain halusi sanoa, että se ei ole vielä tottunut uuteen työtahti, joten kannattaa kääntyä muiden apua. Yrittäessään todistaa päinvastaista, Jack on ottanut itselleen kaikki vaatimukset ja velvoitteet, riippumatta siitä, kuinka paljon hänen päätehtävä.

Gazlayting ei aina tapahdu parisuhteessa pareittain. Tämä väkivalta on kaikkialla: suhteet työtovereiden ja sukulaiset, se heikentää todellisuuden uhreja ja tekee siitä kärsimään siitä. Ei kaikki gazlaytery niin tarkoituksella, mutta johtajat kulttien ja diktaattorien ehdottomasti tehdä niin täyttä ymmärrystä tilanteesta. Tavoitteena - kyseenalaistaa uhri, että hän oli täysin riippuvainen abyuzera. Usein nämä ovat ihmisiä, joilla rajatilapersoonallisuushäiriössä tai sociopathy, koska heillä on kasvava tarve kontrolloida muita. Jokainen meistä oli tilanteita, jolloin minun piti sanoa, mitä ei ymmärrä, tai vakuuttaa räikeä valhe, tai yksinkertaisesti eri mieltä jonkun toisen tulkinta tapahtumista. Gazlaytingom mutta se otetaan huomioon vain emotionaalista kauhua.

Narsissit - Teflon: mitään tarttuu niihin. He eivät ota vastuuta teoistaan ​​eivät tunnista syyllisyyttä petoksesta, varkaudesta ja muita asioita. Ne rakentaa monimutkaisia ​​perustella ja järkeistää kaiken. Kun he ovat kiinni kuuma, narsissit teeskennellä, että heidän oli pakko tehdä niin.

Psykologi Ramani Durvasula

Miten käsitellä?

Jos sinusta tuntuu, että itsetunto, itseluottamus ja itsenäisyyttä vähitellen menettävät valtaa, koska jonkun toisen sanoja, tietää: Onneksi tämä voidaan voittaa.

Analysoi

Mieti, kuka sinä sortaa ja tekee olosi aliarvostettu. Kiinnitä huomiota merkkejä siitä, että olet alttiina gazlaytingu ja

tehdä lista tapahtumista tai tapahtumista, joihin voit viitata.

Pitää kaiken: blogimerkintöjä, SMS, tallentaa keskustelut, valokuvia ja videoita. Muista kommentoida, että olet kokenut ja miksi se ei ole hyväksyttävää sinulle. Tämä auttaa pysymään omassa todellisuudessa eikä keskittyä vääriä muistikuvia määrätty abyuzerom.

Siirrä sovellus

Et vain voi toistaa saman lausuman, teeskentelemällä, että se on totta. Luo "ankkuri lausumia", joka auttaa kiinnittämään huomiota siihen, mitä olet väärin. Tämä voi olla sama blogikirjoitukset tai lainaukset. Muistuttaa itse, että ei ole tarpeen epäillä todellisuuteen kokenut ja minimoidaan tunteitani. Päättää jatkaa tätä suhdetta, on se romanttinen, ystävyys tai työsuhde. Jos tämä koskee suhteita kollegoiden miettiä onko tämä työmääräyksen. Jos vastaus keksiä tapoja minimoida kosketuksiin kyseisen henkilön kunnes kunnes olet oppinut.

Älä odota Frank tunnustus

Lopettaa toivoen että abyuzer myöntää syyllisyyttään. Hän on liian paljon investoinut tueksi näkemys tapahtumista niin ei koskaan tunnustaa, manipulointia. Rajoita kosketusta tämän henkilön ja etääntynyt sen ympäristössä.

suosittelee muiden kanssa

kuulla ihmisten luotat tarkistaa todellista tilannetta. Elokuvassa "Gazlayt", minkä vuoksi oli termi, Paul tajuaa, että koko ajan oli oikea, juuri kun tarkastaja vahvisti vilkkuminen valot. Etsi psykologi, joka on erikoistunut traumaattisia muistoja ja ymmärtää työn piilevän väkivallan. Kerro, mitä tuntui kuin se oli menossa läpi. Ei keskity kuinka tapahtumien edetessä silmissä teidän väärinkäyttäjä. Jotkut uhrit auttaa julkisen tarina ja neuvoja muiden uhrien kokee samanlaisia.

Kirjoita unohtamatta

Kirjoita tarina ja kaikki muutokset oma asenne siihen, mitä tapahtuu. Take away kokemus ja toiveet abyuzera vaatimuksia. Se voi näyttää melko yksinkertainen, kuten sankaritar tämän artikkelin: Igor soitti minulle tänään hyvin kovia sanoja, mutta pyysin luopumaan tästä. Aloin tuntea, että olin nöyryytetty! Ja seuraavana päivänä, kun kerroin tästä, hän vastasi, että olin liian hermostunut. Mutta itse asiassa, hän ei kunnioita toiveitani. Minun tunteita häntä näytä olevan mitään merkitystä.

vaihtaminen havaittu

Vaihda locus huomiota ollakseen "uhri" ja on "voittaja" tässä vaikeassa tilanteessa. Ei tarvitse olla uhri lopun elämää, niin että, palauttaa, auttaa muita.