Miten poistaa notko vatsa ja kiristää ihoa

Miten poistaa notko vatsa ja kiristää ihoa

Kuten ikä, monet naiset ovat erilaisia ​​ongelmia näköisiä. Yleisin on notko vatsan ihoa. Syynä tähän voi olla ainoa indikaattori iän, mutta myös synnytyksen jälkeinen tila tai ylipainoinen. Useimmat naiset ihmettelevät: "Miten poistaa notko mahaan nopeasti ja oikein?".

Käsittelytapoja roikkuva vatsa ihon. oikea ravinto

Vatsa - melko ongelmallinen alue tytöillä, joten se pitäisi toimia arsenaali työkaluja. Ensinnäkin, kun kyseessä on iso vatsa sinun täytyy aloittaa syömällä oikein. Poistamaan alavatsan, on tarpeen kokonaan poistaa oman ruokavaliosta tyhjiä kaloreita. Niitä esiintyy elintarvikkeissa kuten leivonnaisia, rasva lihaa, juustoa, sooda, pikaruokaa. He eivät vain vaikeuttaa torjuntaa notko vatsa, vaan myös estää normaalia toimintaa ruoansulatuskanavan. Kaunis tasainen maha on erittäin tärkeä elintarvikkeita kuitua. Sen kuidut tukkia vatsassa ja luo kylläisyyden tunnetta, mikä dulls ruokahalua. Monipuolistaa ruokavaliota hedelmiä, vihanneksia ja palkokasveja. Kuluttaa niin paljon vettä ja vihreää teetä (luonnollisesti, ilman lisättyä sokeria). Miten poistaa notko vatsa harjoituksia.

harjoitukset on tärkeä rooli muodostumista lihasmassaa ja lihas. Yleisin harjoituksia kiertämällä vanne ja pumppaus mediaa. Työskentelemään lehdistön seisoo tavallisten rutistus: Makaa lattialla, koukista jalat, pidä alaselän lattialle ja nosta ylävartalo ikään kiertämällä selkärangan. On myös mahdollista työskennellä ja vino vatsalihakset. Voit tehdä tämän, suorita samat vaiheet, kun nostat mutka vasemmalle, sitten oikealle. Korjaa tulos vanne tai hula-vanne, kierrä se noin tunnin vyötäröllä eri suuntiin.

Miten poistaa notko ihoa avulla kosmeettisia menettelyt.

Hoito ja ylläpito ongelma-alue on tärkeä tekijä. Erilaisia ​​huolehtiva menettelyt auttaa valitsemaan menetelmä, joka sopii kehon. Haluttu tulos voidaan saavuttaa hieronta tai elin kääreet. Olisi varattava käärimistä erityisen seoksen. Se voi ostaa

s kauneushoitola, apteekki, tai valmistaa itse. Hyvä tällaiset sekoitukset perustuu pippuri, kaneli, levät, hunaja, rasvaa polttava savea ja muita ainesosia. Osat tunkeutuvat ylemmän kerroksen ihon ja elvyttää verenkiertoa ja imusolmukkeiden liikkeeseen, ja toimia joidenkin stimulaation. Myös, tällainen seos voi olla skrabiruyuschy vaikutus. Kun olet aiheuttanut tämän massa rungossa on käärittävä kelmulla ja kuten niin tietyn ajan, seos toimi. Sitten tehdä varovainen hieronta kädet tai harjalla. Voit tehdä tämän, voit ostaa erityinen hieronta öljyä, kerma tai geeliä. Älä tee esikoneistoista siitä, iho voidaan venyttää entisestään. Nyt kun luet näitä vinkkejä, osaat poistaa notko vatsa. Jos teet menettelyn pysyvästi eikä tapauskohtaisesti, toivottua tulosta ei ole kauan odottaa.