Katkarapuja: kalori ja muita ominaisuuksia

Decapods, missä syömme, erityisesti niiden mehevä osa ( "häntiä") - upea asukkaat vedenalainen maailma - katkarapuja. Kaloripitoisuus lähes mitä tahansa noin 90 kcal, ja yleensä, juusto - 73 (kaikki per 100 grammaa), joka on hyvin pieni verrattuna useimpiin muihin tyyppisiä elintarvikkeita päivittäin. Olkaamme siis nähdä, miltä ne näyttävät.

Mikä on tämä eläin?

katkarapu elinympäristö - kaikilla merillä. he löysivät, tietenkin, ja makeassa vedessä, mutta suurin osa - vielä suolaa. Ne voivat joskus näyttävät aivan erilainen, mutta niillä on yhteisiä piirteitä. Erityisesti aikuisten pituus on harvoin yli 30 senttimetriä, mutta aina vähintään kaksi. Suurin kaikenlaista - ja Royal tiikeri. Toimittavat katkarapuja maista kuten Indonesiassa, Thaimaassa, Vietnamissa, Kiinassa ja Latinalaisessa Amerikassa, Viro, Grönlanti, Kanada, Tanska, Liettuassa ja Norjassa. Vaikka, kuten edellä mainittiin, katkarapuja on kaikilla merellä, paitsi ehkä melko kylmä. katkaravut: kalorien koostumus, hyödyllisiä ominaisuuksia

Nämä äyriäiset sisältävät valtavan määrän tärkeintä ihmiskehon hivenaineita, kivennäisaineita ja vitamiineja. Elintarvikkeita, joita voidaan kuluttaa pelkäämättä muotonsa - vain katkarapu: kalori ne johtuvat kunkin 100 grammaa, erittäin pieniä, tyypistä riippumatta kunkin yksittäisen katkarapuja. Ne sisältävät sleduyuscheie hyödyllisiä aineita: jodi (henkinen kyvyt toimii shchitovidki), kalium (Cardiovascular System), kalsium (lihakset ja luun, munuaisen, immuunijärjestelmän), natrium, rauta, fosfori, sinkki, kupari, magnesium, fluoria , mangaani, molybdeeni. Vitamiineja: A, C, PP, K, D, E, B1, B9, B2, ja myös retinoli ja B-karoteeni. On kuitenkin yksi negatiivinen piirre - riittävän korkea kolesteroli, niin myös kuljettaa pois tätä tuotetta ei ole sen arvoinen. Tästä huolimatta katkarapu tehdä enemmän hyötyä kuin haittaa, jolloin ihmiskehon kehity normaalisti, oikein. Kuluttaa niitä voi estää esiintyminen hengityselinten sairaudet, allergiat, vilustuminen ja infektioita. Tilan parantamiseksi kynnet, hiukset ja hampaat, sopii ruoka lihavia ihmisiä. Hieman lisää katkarapu: kalori ja maku

ehdottoman välttämätöntä huomata, että katkarapuja keitetyt, kalorit joka ei ole suuri, varsinkin Royal - erityinen herkku miehelle. Jos ei muuten mahdollisuus maistaa niitä missään tapauksessa. Lisäksi rasvapitoisuus, mikä muuten, hyvä sydän ja verisuonet, kaikenlaisia ​​tuotteen on erittäin pieni - enintään 7-9%, joten se ei tarvitse pelätä, että kun sen kulutus voi kasvaa stout. Lisäksi katkarapu (keskiarvo kalori - 83 kcal) sopii hyvin maku ominaisuuksia perunat, avokado, tomaatti, porkkana, kurkuma, sipulia, riisi, valkosipuli, ja jopa hunajaa. Niiden kanssa, voit jopa keittää riisiä, ne ovat myös erittäin mielenkiintoista paistettu. Unohda myytti kaloreita ja syödä katkarapuja tämän hämmästyttävän meren tuotteita ilo ja ruokahalua, mutta älä liioittele: toimenpide on tarpeen tietää aina.