Mitä sinun tarvitsee tietää verenpaine

Maassa, jossa se on välttämätöntä saada ainakin minimaalinen tuntemus lääketieteen, koska aina on olemassa vaara ei odottamaan ambulanssia, etteivät kaikki tiedä miten ymmärtää numerot verenpainemittari. Tänään päätimme selvittää, missä ovat indikaattorit vaikuttavia verenpainetta ja miten selviytyä huono terveys.

Kuten avannut indikaattorit?

paineen mittauksen käyttämällä silmänpainemittarilla tunnustettu kaksi lukua: ylempi systolisen paineen voiman avulla, ja alempi - diastolinen.

Kun sydän pumppaa verta rytmisesti ja lähettää sen kehon läpi verisuonia, luoden painetta verisuonten kautta, sitä kutsutaan systolinen.

Diastolinen paine on sama - yksi, joka on muodostettu valtimoissa kun sydän "levätä" välillä voittaa. Tänä lepo ja sydän täyttyy verellä saa happea.

Se voi antaa vaikutelman, että enemmän verta työnnetään alukset, sen parempi - mutta tämä on vakava väärinkäsitys.

Kuvittele, että elimistö - puutarha, jossa verisuonten toimia letku kastelua. Veri tietenkin roolissa vettä. Jos aiot vettä kasveille puutarhassa, käännät hanan päälle vähän virtaa, jotta se ei vahingoita kasveja vahva jet. Tässä vastaavasti voit itse tuhota elimet kehonsa voimakkaan verenpainetta.

Mitä hyväksytään normi?

normaali määrä verenpaine pidetään lukuja 120/80.

Jos systolinen paine ylittää lukua 130, tulisi miettiä, miten muuttaa muutamia tapoja osalta heidän terveyttään. Kohonnut verenpaine voi johtaa kehitystä kroonisten sairauksien - verenpainetauti, joka liittyy läheisesti erilaisiin muita vakavia sairauksia. Se vahingoittaa verisuonia, lisää aivohalvauksen, dementian ja munuaissairaus.

Matalapaine - alle 110 systolinen - ei yleensä aiheuta vakavaa huolta lääkäreitä, mutta on olemassa useita tilanteita, joissa sinun tulisi välttää alennettu luokitus. Jos alempi arvot verenpainemittarin yhdistetään huimausta, pyörtyminen, raskauden tai lääkitystä, se on tärkeä syy kuulla terapeutti.

Jos toistuvasti heikko paine, varsinkin kun herää, niin tämä tila siirtyy krooninen sairaus - hypotonia. Naiset altistuvat sitä enemmän, koska riski vähentää paine kasvaa kuukautisten aikana. Tärkeimmät oireet ovat hypotonia heikkoutta, huimausta ja esiintyminen uniapnea.

On syytä huomata, että suorituskyky ei välttämättä vastaa nopeutta 120/80, mutta voit silti olla terve - se on tärkeää ottaa huomioon yksilölliset ominaisuudet ja analysoi niiden tehokkuutta useita kuukausia eri vuorokaudenaikoina.

Miten normalisoida?

Jos kiinnittää huomiota siihen, että usein kokevat mielialan vaihtelut, väsymys, ilman erityistä syytä, puutumista tai kipua raajoissa ja sen mukana poikkeama normi - olisi sovellettava kardiologi jatkotutkimuksiin.

Erityistä huomiota olisi kiinnitettävä siihen, miten usein muuttaa suorituskykyä: jos paine hyppää ylös ja alas, on tarpeen ottaa useita merkittäviä rajoituksia heidän elämäntapaansa. Varmista, että ruokavalio on tasapainotettava, pidättyvät suolasta ja liikkua säännöllisesti.

Vältä tupakointia ja alkoholin liikakäyttö. Älä unohda, että elimistössä on ylläpitää normaalia nestetasapainoa ja säännöllisesti käyttää puhdasta vettä.

Onko sinulla menettää elinvoimaa painostuksen takia?