Väsynyt puolin? Miten ne voidaan poistaa ja päästä eroon tästä ongelmasta lopullisesti

Kukapa ei toiled ongelma laihdutus? Ehkä, eriasteisesti, joka ajatellut sitä kerran elämässä.

Ja jos joku ei ole niin kriittinen, ja siksi jää vastuuvapauden "jonka summer'll tehdä" sitten joitakin tähän kysymykseen saattaa jopa aiheuttaa unettomuutta. Itse asiassa monet ovat huolissaan se on sivuilla. Miten voin poistaa ne? Erityisesti tämä asia kiinnostaa minua toistaiseksi, koska tulos on, mutta haluan sanoa hyvästit hyvä pahoja hedelmiä "korvat".

Ensimmäinen menetelmä

Aion puhua tavoista, joka auttoi minua. Ensimmäinen tapa, jota hain - luokissa. Joten, lonkat: kuinka puhdas, minkälainen harjoituksia soveltaa ja että juna? Emme puhu paljon, ja heti siirtyä harjoitusten.

Ensimmäisen (ja kaikkein vaatimaton) - puolella mutkia, sekä pyörimisen lantioon. Toinen, yhtä yksinkertainen käyttää, joka voidaan katsoa hengitysharjoituksia Bodyflex: niiden jalat hartioiden leveydellä toisistaan, ja tee kori kallistuu oikealle, eteenpäin ja vasemmalle, yrittäen olla taivuta polvia ja kädet koskettaa lattiaa. Lisäksi tarve vahvistaa obliques, jotka muodostavat vyötärö. Voit tehdä tämän, lataa painamalla kädessä. On vielä sellainen harjoituksia, kaikkien tiedossa, sillä "polkupyörä", keho kääntyy sivulle, ja enemmän. Lyhyesti, osaat puhdistaa puolin, minkälainen harjoituksia valita.

Toisessa menetelmässä

Nuo lonkat. Miten voin poistaa ne? Hengitysharjoituksia avulla Bodyflex tappaa monta kärpästä yhdellä iskulla. Hänen ansiostaan ​​me kamppailevat selluliittia, ylipainoisia, ryppyjä, oksygenaatit kaikki solut. Tällä järjestelmällä ei vain poistaa ylipaino ja huono-onninen senttimetriä, ja on palaamassa lihakset kehon alkuperäiseen tilaan, ne tulee taas elastinen ja joustava. Siten, täysin doctored koko kuva. Bodyflex tasaisesti poistaa ylimääräisen.

menetelmä kolmannen

Tämä tuntui minusta tehokkain ja energinen. Ottaa vanha kunnon hula-vanne niveliä ja kierre, kunnes iho muuttuu punaiseksi (neuvonta aloittelijoille).

Edelleen, kuormitusta voidaan lisätä lisäämällä aikaa. Tämä menetelmä mekaanisesti hajottaa rasvakertymiä sivuilla. Mutkistaa tehtävä - jos et ole aloittelija ja kokenut ensimmäisen mustelmat - pyöriessä hula-vanne siirtyi jalka ja jalka kuin pieni tanssi. Muutos liikettä. No yksitoikkoisuus. Rytmi, lujuus, kestävyys, pysyvyys - se mitä tarvitset, kun pyörivä hula-vanne.

menetelmä neljännen

Boca! Miten poistaa, ja miten ne ovat kyllästyneet! Vain itkeä sydämestä! Joten, muun muassa hain itse hieronta selluliittia pensaikkoa ja aromaattisia öljyjä. Hyvä kuuma kuorinta Natura siberica. Ollakseni rehellinen, kuumasta hänellä on vain yksi nimi, ensimmäinen kokeena ongelma-alueita aktiivisesti massiruesh niitä ja sitten pestään pois. Kun olet levitettävien ja hierovat, vaikutus ei ole niin aktiivisesti ilmeinen. Mutta kun alkaa pestä pois - sitten nauttia kaikki ilot elämän. Kuten ongelma-alueet jää määrätty. Hangata lähes kaikki luonnolliset ja koostuu suolaveteen, savi, paino aromaattista öljyä, rautaoksidi, ja enemmän. Jos käytät säännöllisesti - auttaa hieno. Joten en päästä eroon kaksoisleuka, joka alkoi voittaa minua koska istumatyö ja huono ryhti.

Lopuksi,

Joten, ei laiska ja laittaa kysymyksen suorasukaisesti: "Olen kyllästynyt puolella miten ne voidaan poistaa ja päästä eroon tästä ongelmasta lopullisesti?" Älä päästä omalla - yhteyttä valmentajat, pyytää ystäviä, kun kaikki. Jos työ on istumista, sitten voimassa itse nousta tunnin välein ja poprisedat. Pidä selkä suorana ja älä laahustaa. Älä anna periksi, muuten tilanne vain pahenee. Älä unta ja älä ajattele miten puhdistaa puolin viikon. Työtä itse! Tämä on - pitkä ja kovaa työtä, palkkio josta tulee ohut vyötärö.