Miten lisätä korkeutta kotiin: salaisuudet menestys!

Monet miehet ja naiset haaveilevat korkean kasvun malli, pitkät jalat. Moderni yhteiskunta asettaa sille tällaisen esteettisen parametreja. Pääsääntöisesti useimmissa tapauksissa se on miesten komplekseja koska alhainen kasvu, mutta tytöt myös unelma sirot jalat "korvakuulolta." Miten lisätä korkeutta kotona? Ei niin helppoa, mutta silti, jos seuraa suosituksia sen työvuorojen!

syyt lyhytkasvuisuus

Monet tekijät vaikuttavat ihmisten kasvua, erityisesti geenejä. Ne ovat vastuussa aivolisäkkeestä tai kasvuhormonia. Ovat mukana tässä prosessissa, hormonitoimintaa ja sukupuolihormonit. Jos vanhemmat ja esivanhemmat olivat korkean kasvun, niin olet todennäköisesti pysty kehittämään 10-20cm. Tämä tapahtuu vain, kun hormonaalista epäonnistumisia, mutta parempi, tietenkin, joten älä tee vitsejä.

Kuinka vauhdittaa kasvua lääkettä?

Nyt on paljon tarjouksia Lääkärikeskukset, jonka avulla voit helposti lisätä varrellensa 10 tai jopa 20 cm: n toimintaa, hormonihoitoa, kemiallinen vaikutus elimistöön -. Kaikki ortopedia vuosisadalla. Tietenkin, leikkaus ei ole vain kallista, mutta myös hyvin vaikea, kivulias. Miten lisätä korkeutta yksittäisten kotona ilman leikkausta? On vaikea jo pitkään, mutta se on mahdollista. Vinkkejä: "Miten lisätä korkeutta miehen kotona"

neuvoston №1

Parempi aloittaa erityisiä harjoituksia toisen nuorten kun vain luut muodostuvat, ovat lieviä, niitä voidaan edelleen "piirtää" itselleen.

№2 neuvoston

Liikunta, aktiivisille, ja mikä tärkeintä, terveellistä elämäntapaa. Älä käytä savukkeiden, alkoholin ja huumeiden koska ne vaikuttavat haitallisesti ihmisen kasvuun, ja kaikki kehon järjestelmiin. Esimerkiksi harjoitukset kuten uinti, HYPPYNARUN käynnissä, venyttely, on myönteinen vaikutus luun ja selkärangan, mikä vaikuttaa kasvuun.

№3 neuvoston

Suorita erityisiä harjoituksia, joiden tarkoituksena on venyttely luut, nivelet ja selkärangan. Heillä on yleensä positiivinen vaikutus.

erityisiä harjoituksia lisätä kasvua

Liikunta №1

Tässä harjoituksessa tarvitset rekki tai korkea rekki. Roikkua sitä ja pitää kädet leveys olkapäiden, voit perääntyä hieman mukavuussyistä. Ripustettu useita minuutteja. Rentoutua kolmekymmentä sekuntia jälleen kiivetä baarissa tai baarissa ripustaa ja tehdä nopeita liikkeitä, potkia jaloillaan (eteenpäin - taaksepäin, sivulle - yhdessä).

Liikunta №2

Roikkua baarissa ja taivuta polvia takaisin. Sen jälkeen, suoristaa ja taivuta ne takaisin kaari (arch kissa bar). Tee muutama pyöreä runko kääntyy. Tällöin jalat pitäisi olla yhdessä. Suorita jokaisen harjoituksen 10 lähestymistapoja. Taukojen aikana voit rentoutua.

Liikunta №3

Roikkua poikkipalkkiin ja erottaa molemmat jalat oikealle, sitten vasemmalle. Tämä harjoitus simuloi kaappikello tai heiluri. Tee piireissä jalat ja nosta ne vatsaan. 10 sarjaa per päivä tulee olemaan suuri edistää kasvua.

Muutama sana ruokavaliossa ...

Muista, että nousu ei ole niin kova. Systemaattinen liikunta ja oikea ravitsemus auttaa saavuttamaan tavoitteesi. Miten lisätä korkeutta miehen kotona ruokaa? Syödä proteiinipitoisia ruokia, hedelmiä, vihanneksia, ottaa vitamiineja, ja johtaa terveiden elämäntapojen! Kaikki on vain teidän käsissänne!