Ole lepoa tai miten me yliarvioivat omat työllisyyttä

halu olla mukana ja siksi tullut tärkeä varsin luonnollista, että nyky-yhteiskunnassa. Kiireinen aikataulu, halu saavuttaa mahdollisimman hyvinvointia, tulot ja yhteiskunnallinen asema - kaikki nämä asiat on tullut olennainen osa elämää. Stereotyyppi "toimivat nyt varmistaa tulevaisuudessa" saa monet kärsivät, koska ihanteellinen näyttää saavuttamaton, ja illuusion, että jonakin päivänä jokainen meistä on terve ja onnellinen ympäröimänä rahaa ja menestystä, tuhoaa.

Sosiaalisten verkostojen, kuten VKontakte ja Instagram tukevat tätä suuntausta, pakottaa käyttäjät verrata elämänsä toisten elämää, tuolloin, koska halu olla tyhjillään, rento ja rauhallinen luonnehtivat vain häviäjiä. Siksi ihmiset täyttämään heidän elämäänsä päivittäin velvoitteita, työtä ja monia muita toimintoja, jotka poikkeaisivat hoidon itse. Mutta jos aika todellakin johtaa onnellista elämää vai onko se vain osa sosiaalista painetta? Tällä päätimme tutkia.

olemme niin uppoutunut miten ajattelemme?

Kiireinen - niin on paljon tapauksia, aina kiire ja on aikaa suorittaa enimmäismäärä tehtäviä. Mutta osa luokan on melko kaukaa haetulta tekosyy, eikä objektiivinen syy ja luonnollinen tarve.

"Olen kiireinen" kuulostaa setup, joka pyrkii kunnioittamaan kaikille kiireinen. Mutta jos vaihdat sen vastakkaiseen, niin on olemassa perusteluja, tässä tapauksessa. Time - löysä käsite, ja jokainen meistä on 168 tuntia viikossa tehdä kaikki, mikä on tarpeen terveyden ja onnellisuuden. Jos katsomme taaksepäin, näet kuinka monta onnistuneita ihmisiä ympärillä, jotka eivät pidä itseään työssä. Heidän elämänsä Myös koostuu sitoumusten ja työtä, mutta ne aina löytää aikaa itselle.

Moderni kirjailija Laura Vanderkem kuvaa tätä ongelmaa kirjassaan "Tiedän, miten hän tekee sen" (tiedän, miten se toimii). Vanderkem suoritti kokeen, johon osallistui 143 äitien eri alojen ammattilaiset. Hanke naiset kertoivat, että he tekevät joka päivä. Kävi ilmi, että jokainen näistä "varattu" naisilla on aikaa työskennellä 44 tuntia viikossa, nukkua 8 tuntia, 70 tuntia viikossa antaa perheen, ystävien ja itse. Amerikkalainen Time johtaa samankaltaisia ​​tilastoja.

Joten mikä on ongelma? On käsite "työnteolla" ajanpuutteen tai paljon ihmisiä yliarvioida työn tärkeyttä, että he eivät halua tehdä ja osallistua päivittäisiin toimintoihin, että he eivät ole kiinnostuneita?

Mukaan psykologit, negatiivinen on jäänyt ihmismielen paljon kauemmin kuin positiivinen. On parasta muistaa, että yöllä, mikä oli unettomuus vai piti tehdä joitakin asioita, ja sitten herätä hyvin aikaisin, ja kiire töihin kuin silloin, kun se oli mahdollista nukkua ja herätä hyvällä tuulella. Juuri nämä tunteet saavat meidät tuntemaan, että elämä on täynnä erilaisia ​​tapahtumia, joita ei voida poistaa, mutta niiden jatkuva kokemus päätäsi uuvuttavaa yli uneton yö.

Niille, jotka joutuivat kielteisiä työllisyysvaikutuksia Vanderkem neuvotaan pitämään kirjaa kaikista tapahtumista päivällä, ja varmista, että tuolloin hukkaan.

Yksi tärkeimmistä vaiheista vapautuminen haitallisia vaikutuksia työllisyyteen - on voittaa tapana on käyttää sellaisenaan. Lisäksi, jos olet huolellisesti seurata aikaansa, on ilmeistä, kuinka paljon se käytetään luokkia kuten "roikkuu" sosiaaliset verkostot, katsella televisiota tai tehdä turhaa työtä talon.

Miten päästä eroon tapana olla kiireinen?

Ensinnäkin, sinun on ymmärrettävä, että ainoa henkilö, joka todella omistaa aikaa - se on sinulle. Että sinun täytyy päättää, mitä voidaan tehdä eri tavoin, ja jossa on sanoa "ei". Sen sijaan jokainen päivä tunne uupunut tapahtumista, alkavat arvostaa niitä, korostaa myönteisiä puolia kaikille mitä viettänyt aikaa.

Toinen hyvä tapa päästä eroon tunne työssä ja vilske - on meditaatiota. Monet menestyvät naiset, äidit ja jopa julkkikset ovat tietoisia arvon jooga ja meditaatio, ja älä sivuuttaa luonnollisia tarpeita kehon levätä ja uudelleenkäynnistyksen. Meditaatio auttaa lievittämään stressiä - sekä fyysistä ja henkistä, eikä vähemmän stressiä, sitä suurempi mahdollisuus olla läsnä nykyhetkessä. Meditaatio ei kestä kauan, vain sen verran kuin on tarpeen voit rentoutua.

Seuraava tärkeä askel - huomiota terveyteensä. Nykymaailmassa jo se ole mikään salaisuus, että tasapainoinen ruokavalio ja liikunta vaikuttavat merkittävästi elämänlaatuun. Syö ruokaa, joka sisältää tarvittavat elementit ja vitamiineja, jotka mahdollistavat kehon säästää energiaa ja käyttää sitä voimakkaampi hetkiä. Tämän seurauksena saat vähemmän väsynyt, ja siten pidempään tahdissa.

Fitness, Jooga ja muut harjoitukset auttavat sinua ei vain pysyä hyvässä kunnossa, mutta myös muodostavat tapana suunnitella ja hallita aikaa tehokkaammin.

Lopulta lopeta kertoa itsellesi ja muille, että olet kiireinen, ja sen sijaan kiinnittää huomiota siihen, mitä tekee elämästä tänään, määrittelemällä painopisteet ja muista, kuinka paljon olet halunnut tehdä. Toinen erittäin innostava ajatus löytyy kirjasta Vanderkem: elämässä on niin paljon mielenkiintoisia asioita, jotka ovat paljon tärkeämpiä kuin loputon lista asioista.