Do tomaatit hyödyllinen laihtuminen?

laihtumiseen Tomaatit ovat nykyään hyvin suosittuja. Nämä vihannekset ovat vähäkalorista ruokavaliota tuotteita. Lisäksi tämä tuote on herkullinen, ravitsevaa ja terveellistä. Mutta älä tomaatteja auttaa laihtua? Katsotaan tutkia.

tomaatit laihtumiseen. Hyödyllisiä että haitallisia vaikutuksia

Tämä suolainen kasvi sisältää suuren määrän erilaisia ​​vitamiineja, kuten A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 ja C. Kuten koostumus mineraalilisän, mutta 93% siitä koostuu vedestä. Jos syöt tomaatti tuore, koet itse enimmäismäärä sen hyödyllisiä ominaisuuksia. Ja paistamisen se menettää kolmasosaa sen luonnollisen pitoisuus ravintoaineita. Tutkijat ovat osoittaneet, että tomaatti auttaa palauttamaan aineenvaihduntaa, poistaa myrkkyjä, on suotuisa vaikutus hermosoluihin ja jopa on syövän ehkäisemiseen. Tämä kasvi on runsaasti kalsiumia ja jodi, ja on täynnä kuitua, helposti imeydy elimistöön. Joten tomaatit yön yli laihdutus, voit syödä.

Muuten, tomaatit tarjoavat paljon energiaa, joten se on syytä sisällyttää oman ruokavalion pre-workout ja post palata käytetty voima. Tomaatti auttaa myös tuomaan lihaskuntoa entisessä tilassa. Toinen tärkeä plus hänen edukseen - tomaatit on suuri myönteinen vaikutus kehitykseen muistia. Se on heidän omaisuutensa on erityisen hyödyllinen lapsille, jotka jo hallitsevat eri tieteitä. Vahinkojen tomaatit voidaan käyttää ainoastaan ​​kun ylensyöntiä tai yksittäisiä intoleranssia tuotteen. Laajamittainen kehitys tieteen ja teknologian, joka koskee nyt ehdottomasti kaikille inhimillisen elämän antaa viljelijöille, jotka vaativat vain voitto, käyttää erilaisia ​​kemikaaleja, jotka nopeuttavat kypsymisen tomaattia ja jopa vaihtaa väriään (esimerkiksi vihreästä punaiseksi). Tietenkin nämä tomaatit tuovat terveys ei ole hyvä, mutta haittaa. Erottaa "huono" tomaatti "hyvistä" silmämääräisesti vaikeaa. Tämän ymmärtämiseksi, voit vain maistaa sitä.

Ruokavalion

Elämässä lähes jokainen nainen on hetkiä, jolloin hän alkaa huomata hänen kehoonsa turhaa ylimääräistä painoa. Jotkut kaunottaret tulla ohut taas itse käyttää liian aktiivinen harjoitus, toinen nälkään. Pääsääntöisesti mitään hyvää kaikki tämä ei johda. Päinvastoin, lopulta, kun lopulta ruokavalion paino on kirjoitettu kaksi kertaa niin paljon, ja jopa työn vatsa on häiriintynyt. Toinen asia tomaatit. Ne eivät vahingoita kehoa ja auttaa pitämään saavutettu paino. Mieti, kuinka tomaatit käytetään laihtuminen, joka esittelee erilaisia ​​vaihtoehtoja ruokavalioita.

Menetelmä 1

Tämä ruokavalio varmistaa seuraavan tuloksen: miinus neljä tai viisi kiloa viikossa.

Ensimmäinen päivä.

1. Aamiainen: ennen ruokailua kulutettu 1 lasi vettä, syödä 1 tomaatti, 1 siivu juustoa.

2. Toinen aamiainen: 1 lasi tomaattimehu).

3. Lounas: 1 tomaatti muhennos sieniä.

4. päivällinen: tuore tomaatti salaatti kasviksia, 1 kuppi rasvaton jogurtti.

Toinen päivä.

1. Aamiainen: 1 keitetty kananmuna, tuoretta tomaattia, 1 kuppi kahvia ilman sokeria.

2. Lounas: Puolet tuoretta tomaattia, 1 lasi mehua.

3. lounas: keitto perunan ja tomaatin, 1 kuppi vettä.

4. Illallinen: neljäsosa on tomaatti, 1 kuppi jogurtti.

Viiden vuorokauden kuluessa täytyy vuorotella annettava valikosta.

Menetelmä 2

Tällainen virtalähde takaa seuraavan tuloksen: miinus kaksi tai kolme kiloa kolmessa päivässä.

1. Aamiainen: 100 grammaa salaatti tomaattia, juustoa ja yrttejä, kahvia ilman sokeria.

2. Lounas: pala ruokavalion lihan (kani, kana), tomaatti tuore lasillisen mehua.

3. Illallinen: 1 kypsä tomaatti, omena ja mehu valita.

On tutkittiin valikosta yhden päivän. Joten sinun täytyy syödä kolme päivää.

Menetelmä 3

Tällainen ruokavalio takuita miinus viisikymmentäseitsemän yli kolme kiloa viikossa.

1. Aamiainen: 1 kuppi vähärasvaista maitoa, 1 tuoretta tomaattia.

2. Lounas: kanaa, riisiä, tomaattia, juoda määrin ilman sokeria.

3. Välipala: Salaatti 100-150 gr. tuoreita tomaatteja ja punaista paprikaa.

4. päivällinen: 1 kuppi tomaattimehu, 1 tomaatti.

Tämä on valikko päivä. Sama astiat pitäisi olla seitsemän päivän ruokavaliosta.

Tomaattien yön laihtuminen voi syödä vahvaa nälkää.

Kiinnitä erityistä huomiota erilaisia ​​ruokia (liha, mehut, salaatteja), joka on suotuisia vaikutuksia ruoansulatuskanavassa.

Sen lisäksi, että ruokavalion, jotta tomaatit antaa muutamia hyödyllisiä vinkkejä:

- älä unohda kaikkein kävelee raitista ilmaa;

- säilyttää terveen unen;

- aamulla tehdä ainakin pientä maksua;

- Juo runsaasti nestettä (vähintään 1, 5 litraa vuorokaudessa), se auttaa selviytymään nälkä.

Kiinni näitä yksinkertaisia ​​suosituksia, olet varmasti halutun tuloksen saavuttamiseksi.

ruokavalion vaikutusta kehon

Meidän aikanamme kehitimme valtava määrä menetelmiä pudottamalla painoa. Jotkut ovat säveltänyt ammattitaitoinen ravitsemusterapeutit, ja muut ihmiset ilman asianmukaista koulutusta. Jos tulet niin vakava asia, ja istua väärä ruokavalio, voit tehdä paljon virheitä kohtalokas terveyteen. Parhaimmillaan voit viettää voimaa ja yksinkertaisesti ei saavuteta toivottua tulosta. Pahimmassa ansaita gastriitti, koliitti, munuaisten vajaatoiminta. Siksi valitsemalla ruokavalio itse, sinun täytyy lukea arvosteluja, jotka ovat jo käyttäneet sitä.

Getting ruokavalio, varmista, että ruokavalio sisältää terveellisiä elintarvikkeita - lihaa, hedelmiä, vihanneksia. Voi tuntea kehon, älä jatka kiusaa häntä, jos jotain meni pieleen. Tiukka ruokavalio rajoittaa vitamiinien, kivennäisaineiden ja vaikka ohimennen ottaa monivitamiini, niitä ei pidetä riittävän korvike.

Tomaatti ruokavalio on eniten lempeä kehon ja ei ainoastaan ​​edistäisi pudottamalla painoa, vaan myös puhdistaa suoliston. Lisäksi ne vahvistavat immuunijärjestelmää ja verenkiertoelimistöön, normalisoida ruoansulatusta, suojaavat elimistöä säteilyn vaikutuksilta. Kysyt tomaatti voi yön laihtuminen? Ravitsemusterapeutit uskovat, että se on mahdollista, jos ei ole vasta-ruoansulatuskanavassa.

Mielenkiintoisia

Nyt tarkastella joitakin mielenkiintoisia faktoja tomaatit:

1. Nimi "tomaatti" tulee Italian sana pomo d'Oro - Golden Apple.

2. Jotkut tutkijat uskovat, että se ei ole vihannes, ja marja.

3. Pienin tomaatti saavuttaa halkaisijaltaan vain puolitoista senttimetriä, ja suurin nousee kaksi kiloa.

4. Etelä-Amerikassa käytetään tomaattia aphrodisiac.

5. Tomaatti kuuluu samaan perheeseen perunoita ja tupakkaa.

Lopuksi pieni

Nyt tiedät vastauksen kysymykseen, onko mahdollista syödä tomaatteja laihtuminen. Tomaatit parhaillaan laihtuminen ei tuo sinulle mitään pahaa, päinvastoin, ne parantavat aineenvaihduntaa, puhdistaa verta. Mutta muista, että vain yksi tuote ruokavaliosta ei saisi oikean määrän mineraaleja ja vitamiineja. Siksi useimmat ravitsemusterapeutit eivät hyväksy mono. Seuraavat niiden suositukset, yritä vaihdella ruokavalion ja pitää kehon hyvässä kunnossa. Sitten kauneus ja terveys on aina mukanasi.

Nouskaa luomisprosessi laihdutus tuoda vähintään stressiä kehosta. Koskea esimerkiksi illalliselle kaunis pöytä, pettää mielesi esteettinen ulkonäkö ruokia.

Voit vapaasti syödä tomaatteja laihtuminen. Vuonna tarkastelun monet tytöt kirjoitti, että tomaatit todella auttaa laihtua. Heidän mukaansa myönteisiä puolia tällaisen tomaatti ruokavalio ovat seuraavat:

- helppo kestää;

- se sisältää herkullinen ja edullisia tuotteita;

- jos vuoden loppuun ruokavalio edelleen syödä tomaatteja, paino on pidetty pitkään päästä merkkiin.

Mikä huonoa ruokavalio sisältää:

- paino ei palauta lainkaan;

- on olemassa joitakin haittavaikutuksia, kuten pahoinvointia ja lievää punoitusta kehon;

- Et voi käyttää tätä ruokavaliota niille mahalaukun liikahappoisuus.