Tennarit jaloille ja pakarat. Katsaus urheiluvälineitä kotiin.

Tiedäthän vähintään yksi tyttö, joka ei olisi valittaneet muotonsa eikä haluta muuttaa siihen? Se on siinä, on hyvin vähän. Useimmat naiset unelma on muodokas jalat, viisastelija ja hoikka vyötärö. Uusimmalla kaikki on melko yksinkertainen, mutta elastiset Viidenneksi monille tuntuu olevan epäselvää. Tämä ei ole niin, sinun tarvitsee vain valita oikea kuntolaitteita jalat ja pakarat, joten tulos oli käsin kosketeltava ja nopeaa. Loppu, kuten sanotaan, temppu.

Mitä kouluttajia?

Aloita katsotaanpa, mitä simulaattorit jalat ja pakarat, koska tänään valinta on niin suuri, että se on erittäin helppo eksyä kaikki monimuotoisuutta. Ensisijaisesti kaikki urheilu-osuudet on jaettu kahteen ryhmään:

Ammattikäyttöön kuntolaitteita - käytetty kuntosaleja ja kuntosalit, ovat toiminnallisia, mahdollisuus painonsäätö, vastus luultavasti joutuneet käsittelemään niitä ja tiedän, että ne ovat hyvin massiivinen, miehittää suuri alue, tarvitsevat erityistä kiinnitys lattiaan .. välttää kaatumisia ja vammoja. Lisäksi ei jokainen tulokas välittömästi pystyä ymmärtämään kuinka käyttää tällaista kuori, jossa paljastaa asetukset ja niin edelleen. D.

Home kuntosalit - on ensisijainen vaihtoehto useimmille laihduttajille. Kotiin kuntolaitteita jalat ja pakarat ovat helppokäyttöisiä, helppo koota ja purkaa, ja vievät paljon vähemmän tilaa. Jotkut heistä ovat niin pieni, että ne voidaan helposti sovittaa oven takana tai kaapissa. Lisäksi hinta on paljon alhaisempi kuin ammattimainen kouluttaja. Ja oikein käytettynä, tuloksena voi olla pahempi.

tyypit kodin kouluttajien

Niin, millaisia ​​simulaattoreita lajitellaan, on aika siirtyä suoraan mietitään mikä niistä on paras harjoitus jalat ja pakarat. Katsauksia verkkosivuilla valmistajat ja verkkokaupoista ovat varsin kiistanalainen, ja kaikki koska monet ohjaavat mainontaa, mutta pian pettynyt, ettei se ole saanut samoja lukuja kuin tyttö elokuva.

Ei liittyä joukkoon tyytymättömien, tulisi ymmärtää, että jokainen simulaattori omissa junissa eri lihasryhmiä, ja koulutus tarve järjestelmälle ja säännöllisyyttä. Katsotaan suosituin kotikuntolaitteiden komplekseja.

juoksumatto ja ellipsilaitteen

Tämä on melko massiivinen aggregaatteja, jotka antavat yleistä kuormitusta lihaksia. Ne ovat erinomaisia ​​lämpenee ja lämmittely, mutta vain niiden avulla, et voi tiukentaa pakarat ja jalat tehdä hoikka.

Simulaattori-askelmoottori

Tämä on sopivin vaihtoehto niille, jotka haluavat tehdä kauniita munat ja päästä eroon kaksi tai kolme senttiä volyymin tälle alueelle. Koulutuksen aikana aktiivisesti työtä jalkojen lihaksia ja pakarat kuormitus on pienempi. Mutta tämä ei tarkoita, että tulos ei ole. Kuukauden sisällä säännöllisen liikunnan 15-20 minuuttia päivässä huomaat kuinka pappi vedetään ja tulee kiinteämpi ja jalat laihtua ja on helpotus vasikoita.

simulaattori jalat ja pakarat Slide Master

Moderni analoginen paljon julkisuutta Leg Magic-- loistava vaihtoehto, jos haluat työskennellä sisä reidet ja perse juna. Tämä simulaattori antaa kuormaa pelkästään oman painon ja erityinen liikkuvia alustoja. Ensi silmäyksellä näyttää siltä, ​​että Harjoituksista se on helppoa, mutta kannattaa kokeilla, ja lihasten jännittyneisyyden annoit. Toimii koko kehon, vaikka lehdistö! Mutta on syytä muistaa, että tällaisia ​​kuntolaitteita jalat ja pakarat on tarkoitettu vain koulutus- ja vahvistamiseen lihaksia, ei laihtuminen.

Polkupyörä

Tässä on toinen hyvä tapa parantaa helpotusta vasikoiden ja kiristä perse. Tärkein etu tämän tyyppinen simulaattoreiden - monimuotoisuutta. Voit helposti valita laitteen, joka sopii myös pienessä huoneistossa. Ja jos haluat yhdistää työn ja huvin, ostaa tavallinen polkupyörän ja mennä kävelylle paikallisiin nähtävyyksiin tai Ecopark. Kuntopyörät lisäksi työskentelevät suoraan lihakset ovat myös upeat näkymät sydän, joka vahvistaa sydämen, hermoston ja parantaa hyvinvointia!

Simulaattori Butterfly

Vähän tunnettu simulaattori, joka on pieni rakenne jouset. Lihas koulutus johtuu vastus ja muistuttaa hieman työtä dian. Vain asema tässä tapauksessa on parempi ottaa vaaka. Tunnusmerkki Tämän simulaattorin - sen hinta. Se on budjetti vaihtoehto, joka antaa hyviä tuloksia!

Miten valita kouluttaja jalat ja pakarat?

Valitsemalla kouluttaja kotiin, on tärkeää hyvin tunnistaa, mitä se on kun sitä tarvitaan. Useimmat heistä eivät sovellu laihtuminen, koska ne on suunniteltu vain siihen helpotusta korjauksen ja parantaa lihaskuntoa. Siksi ennen kuin menet urheiluliike uuden lelun, lue nämä vinkit.

• mitkä lihasryhmiä et enää halua työskennellä. Se, että lähes kaikki kouluttajat jalat ja pakarat mukana lehdistölle mutta vaihtelevalla intensiteetillä. Jopa nivelletty toiminut eri alueilla. Jossain enää toimi jalkojen lihaksia, mutta jossain parempi kiristetty perse.
• Valitse etukäteen paikka, johon aiot asentaa simulaattorin mitkä alue ovat valmiita omistamaan koulutukseen. On tärkeää, että tunnet olosi mukavaksi, kukaan puuttui, ja urheiluvälineet ollut liian meluisa ja tilaa vieviä. Muuten hyvin pian hän muuttuu vaatenaulakko ja pölyn peitossa.
• hinnan määrittämiseksi. Tietenkin, osto urheiluvälineitä - tämä ei ole halpa ilo. Katsoa tuottajille. Varmasti löydät analogeja kallista tuotujen yksikköä. Esimerkiksi simulaattori jalat ja pakarat Torneo lähes 2 kertaa halvempaa kuin sen ulkomaiset veli. Tehokkuus on tässä tapauksessa sama!