Miten laihtua 3 päivinä? Vesimeloni ruokavalio 3 päivää: arvostelua

Lähes kaikki tytöt jakavat yksi asia - jatkuva tyytymättömyys omaan luku. Joku kärsii liiallisesta täyteyden, mutta joku näyttää ruma liiallinen ohuus. Lyhyesti, ikuinen itsensä kehittämiseen - on merkki huolta oman ulkonäön ja yleensä naisten ottaminen huolta itsestäsi. Mutta jos yhtäkkiä valkeni horisontin, tärkeä kokous, sosiaalinen tapahtuma tai kauan odotettu tapaaminen, sitten heti täytyy katsoa ylellinen. Kuten 3 päivää laihduttaa? Onko mitään keinoja? Yritetään päästä totuus.

Miksi kaikki tärkeät päätökset tehdään kiire?

Huomaa kuvio: ensimmäistä kertaa mietimme syksyllä että close kylmä, ja uudenvuoden lahjoja. Koko syksyn aiomme ostaa kaikki tarpeelliset, ja sitten yhtäkkiä se osoittautuu, että loma alle viikossa. Jossa aika on kadonnut? Miksi harvinainen henkilö valmistautuu tapahtumaan etukäteen ja tulevat kokoukseen täysin valmis? Tässä se on salaperäinen ihmisrodun, intohimo äärimmilleen, pelko tehdä tulevaisuuden suunnitelmia. Vaikka suunniteltu tärkeää päivämäärää, kaikki valmistelut on kertynyt yksi, kaksi tai korkeintaan kolme päivää. Mutta jos kolme päivää, voit tehdä joitakin kosmeettisia menettelyt, kostuta kasvot ja luoda suuri meikkiä, sitten heittää merkittävä määrä kilogrammaa ei selvästikään onnistu. Ruokavalio 3 päivää - nopea toimenpide, jonka avulla voidaan päästä eroon ylimääräinen vesi, mutta on epätodennäköistä, että se auttaa poistamaan rasvakertymiä, jotka ovat kertyneet monien vuosien syömisen pullia ja suklaata.

Mutta on mukavaa vivahde. Loppujen lopuksi ihmiset 70 prosenttia vettä, joten se vie nopein ja heijastuu heti yleiskuntoa ja ulkonäkö. Laihtua nopeasti 3 päivää on täysin mahdollista, jos ei kohtuuttomia tehtäviä. Tämän jälkeen näet peilistä selkeämmin poskipäät, leuka ja silmät. Nestehukka näkyy kuvassa kokonaisuudessaan: siellä on selvä vyötärö ja vatsan tullaan uponnut. Uusi mekko, tiiviit muoto, istuu täydellisesti eikä näytä prässi kehoon.

Miten ilmaista ruokavalio?

Miksi ruokavalio 3 päivää voivat olla tehokkaampia kuin muutama kuukausi kehittynyt syöttö, tai jopa vuosia? No, ensinnäkin, lyhytaikaisia ​​avulla voimme ottaa käyttöön tiukempia rajoituksia valtaa ilman vakavia seurauksia organismin. Ettei vitamiineja tai makroravinteista eivät näy sinulle ja terveydentila ei huonone.

Tästä syystä teollisuus kukoistaa ja ravinto, koska perusperiaate ei ole niin vaikea ymmärtää - paino menee pois, tai kustannuksella tietyt osat, joko puutteen vuoksi suoran kaloreita. On huomattava, että nimenomainen ruokavalio 3 päivää toimii hyvänä ravistaa, ja voi joissakin tapauksissa voittaa vaikutus "tasanne", kun paino on juuttunut paikoilleen. Se voi auttaa menettää viisi kiloa 3 päivää.

halpa ja iloinen

Kysyttävää laihtua 3 päivää, kysyy paljon naiset. Tämä ei ole yllättävää, koska päätavoite jokaisen naisen - uskotellakseen niiden kauneuden ja armo. On selvää, että ruoka tuoreita vihanneksia ja mustaa kaviaaria ei stout, mutta jos ei ole halua ja varoja tällaiseen kallis ruokavalio? On käynyt ilmi, että laihtua nopeasti 3 päivää, voit käyttää tunnettuja ja saatavilla oleva tuote - tattari. Ennen siirtymistä kuvauksen ruokavaliota, toteamme, että tehostamista laihtuminen lyhyessä ajassa tarvitsi vain harjoitus. Teiltä, ​​tietenkin se riippuu urheilun kuorman. Kun liiallinen ruokavalion rajoituksia tulisi varoa joogaharjoitusten, mutta aktiivinen sydän ja venyttely näkyvät nopeasti ruokavalioita.

Niin, tattari ruokavalio 3 päivää. Vain sanoa, että tattari ei tarvitse keittää, koska tämä valmistusmenetelmä poistetaan käytännössä kaikki hyödylliset osat viljaa. Kaada kulhoon tattari ja kaada kiehuvaa vettä. Huolellisesti kääri kulho pyyhkeellä ja kansi. Aamulla vesi on imeytynyt ja ohra on pehmeä - voit syödä. Kolmen päivän kuluessa, ei ole rajoituksia määrään imeytyy tattari puuroa, mutta se voi lisätä suolaa tai muita mausteita. Juomista sallittu tee, yrttiteet, liemi lonkat, ja mustaa kahvia. Veden sijasta, tattari voidaan täyttää vähärasvainen jogurtti. Ihan tuoreita ruokavaliota, pass on vaikea, mutta se on mahdollista. Lisäksi tattari ruokavalio 3 päivää on hyödyllistä paitsi luku, mutta myös koko kehon, kuten ryynit edistää ruoansulatusta ja puhdistaa vatsaan seinään. Jos se tulee olemaan täysin sietämätön, on mahdollista hieman kaunistella puuroa hunajaa tai lisätä ruokavaliossa tomaatit ja kevätsipulia. Illalla kävellä enemmän ja älä unohda ja sauna. Tämä auttaa puhdistaa kehon myrkkyjä ja parantaa aineenvaihduntaa.

Suora ulkomailta

Foorumeilla rakojen "dietchits" viitataan usein amerikkalainen ruokavalio, joka tarjoaa valikon tiukasti 3 ensimmäisen päivän ja pieniä katkoksia loppuviikon. Päivänä se tarjosi tietty joukko tuotteita, kuten vähärasvainen maitotuotteet, kokojyväleipää ja leseet, vihreät vihannekset, kasviöljyt, vähärasvaista lihaa ja kalaa, hedelmiä. Lupa kolme grammaa suolaa päivässä.

Paradise kesällä

Kun kuuma päivät tulevat, ruokahalu voi yksinkertaisesti syvyyksissä. Tässä se on, täydellinen aika niille, jotka ovat ajatella miten laihtua 3 päivää. Järjestää valoisa kesä denochki monopitanie ja yrittää vesimeloni. Vesimeloni ruokavalio 3 päivää täynnä vain yksi haittapuoli - Veren sokeri. Mutta tämä voidaan välttää lisäämällä ruokavalio vihreää teetä hunajalla ja kuivattu mustaa leipää. Vesimeloni - hämmästyttävä marja, joka mahdollistaa syödä ja juoda uudelleen. Mehukas massa eri maku, käyttö ja kylläisyyden, joka voi antaa harvinainen pala hedelmiä tai vihanneksia. Lisäksi vesimeloni mehu on erittäin hyödyllistä. Muuten, laihtua nopeasti, voit käyttää paasto päivää mehut. Mutta muista, että niiden pitäisi olla luonnollinen. Tietenkin, paino missään tapauksessa laskee, vaikka juot kaupasta ostettu mehu, mutta ne sisältävät valtavasti sokeria, mikä on erittäin haitallista kehon. Jotta ei oireilua näinä päivinä vastuuvapauden, on mahdollista pureskella selleri, jolla on negatiivinen kalori. Muuten, jos sinulla on ongelmia mahan, on suositeltavaa laimentaa mehua vedellä.

Sweet

Puhuessaan nopea ruokavalion, emme voi sivuuttaa suklaata ja karkkia. He rakastavat kaikki makealle, sillä lyhyessä ajassa, voit hylätä ennakkoluuloja ja syödä suosikki makeisia riittäviä määriä. Valitse päivä tai 100 grammaa suklaata karkkeja. Pese herkkuja mustaa kahvia tai vihreää teetä. Pidättäytymään liiallisesta teho kuormat ja paljon lepoa. Siinä koko salaisuus miten laihtua 3 päivää, makaa sohvalla suklaan. Makealle johtuen oppia, että kun nämä kolme päivää keventämällä vaikutus hidastaa ja on heikkoutta ja huimausta. Emme suosittele tätä ruokaa ihmisille, joilla on sydänsairaus ja tehottomat vatsaan.

laihtuminen vesimeloni

Olemme tutustuneet suosituin ilmaista ruokavalio, joka tarjoaa ruokaa yksittäinen tuote, vaan vesimeloni on syytä tarkastella tarkemmin, koska tämä marja on erityisen rakastama lähes kaikille. Jos et halua luopua lempiruokia, vaan etsivät tapoja, miten laihtua 3 päivää, sitten käynnistä vesimeloni omaan ruokavalioon, jossa päivällinen ja korvata ne osa illallinen. Syöt herkullisia, runsaita ja hyödyllisiä, saada ylimäärin hormoni ilon.

Yritä minimoida kulutus makea, jauhoja ja sooda. Jos et voi kuvitella elämää ilman makeisia, annat itsellesi pala suklaata varhain aamulla. Astiat eivät suolaa, poistaa sokeria sen puhtaassa muodossa. Yhdessä vesimeloni syödä keitettyä lihaa, kalaa, vähärasvaista raejuustoa ja muita maitotuotteita. Tarjoillaan ilman majoneesia, ja oliiviöljy ja sitruuna. tätä ruokaa kesällä vähintään ravitsevaa, mutta eksoottisempia ja hyödyllisiä. Niille, jotka etsivät tietoa siitä, miten laihtua 3 päivää, hyödyllisiä resepti kasvisliemi Madeleine. Sen sydän - purjosipuli ja kuminaa, edistää rasvan palamista. Juoda kupin keittoa ennen ateriaa, ja jättää makea vesimeloni. Joten voit varmistaa itsellesi hyvä ravitsemus ja terveellinen laihtuminen.

Mitä ihmiset sanovat?

Tiedätkö miten laihtua 3 päivää ilman haittaa terveydelle? Mono-ruokavalio - on alkuperäinen tapa laihtua ilman kärsimystä laskemalla kaloreita. Enimmäkseen ruokavalio 3 päivää jättää positiivista palautetta. Hyvä vaikutus antaa omena, raejuustoa, greippi ruokavalio. Vesimeloni erottuu johtuu siitä, että tämä marja on hyvä ja vakaa, ja nestemäisessä muodossa. Ei ole välttämätöntä kaikille sama overeat jos haluat päästä eroon ylimääräisistä kilon halutun ajan. Ihmiset sanovat, että mono-ruokavalioon, vaikka runsas elintarvikkeita aiheuttaa halu kokeilla jotain kiellettyä. Älä ajattele ruokaa auttaa lämmin kylpy merisuolalla tai hedelmiä vaahtoa. Joskus on suositeltavaa kylpy tai tärpättiä sooda, joka mukaan ihmiset "kokenut", se auttaa taistelussa liikalihavuutta. Joten voit laihduttaa 3 päivää, ruokavalio on täydennettävä liikunnan ja hengitys käytäntöjä.

vahvistaminen

Kolmen päivän vähäkalorista ruokavaliota tuloksen tarvitaan lisää, ja pitää, muuten kaikki työ menee pölyä, ja muutamaa päivää myöhemmin tapaat jälleen palaamassa kiloa. Sisällytä päiväohjelma jooga, swing lehdistö ja urheilun vanne. Jopa lyhyt iltaisin kävelylenkkejä auttaa ylläpitämään optimaalisen painon. Henkilökohtaisen hygienian pitää ihon sävy, joka nollautuu, kun terävä paino voi painua. Venyttely ja oikea hengitys sekä kasvo- ja soveltamalla kerma antavat hyviä tuloksia. Jos 3 päivän haluttua vaikutusta ei saavuteta, sinun ei pitäisi menettää sydämen. Antaa kehon tauko, ja sitten kokeile toista ruokavaliota. Muista, että tehokkuus riippuu täysin asenteesta voittaa!