Oikea ruokavalio tyylikkäin toiminta-elokuva toimijoiden

Mitään taistelija omistaa ensinnäkin, on päähenkilö. Ja karismaa näyttelijä pelataan täällä, tietenkin, ei ole viimeinen rooli. Mutta paljon tärkeämpi tekijä on urheilullinen muoto, joka osoittaa päähenkilö ja vihollisia yleisön. Saavuttaa tällaisia ​​tuloksia kannattaa toimijoiden hyvin paljon.

Joku jatkuvasti heittäytyvät maukasta ruokaa, jonkun täytyy herätä lenkille viideltä aamulla, no, joku antaa itsensä syödä mitään, mutta jotka eivät välitä mitään muuta kuin ammattilaisurheilussa. Olemme keränneet sinulle yhdeksän hienoimmista kaverit toiminta-elokuvan kaikkien aikojen, osoittaa kuinka elää ja on ylläpidettävä tyylikäs kunto.

Bruce Lee

Tämä kaveri ei ollut vain paras taistelija ihmiskunnan historiassa - Bruce Lee on valtava rakkaus lihaa. Huolimatta Kiinasta peräisin Bruce ei ole kovin ihastunut itämaista ruokaa ja katsoi, että on liikaa tyhjiä kaloreita. Legendaarinen taistelija välttää leivonnaisia ​​ja kiinni riisi ruokavaliota, kuluttaa, muun muassa kuiva proteiinia ja pidättäytyminen maitotuotteet. Seuraavan kerran, kun luopua kuppi maitoa yöllä - Olla Bruce!

: ​​Jean-Claude Van Damme

Tuoreessa haastattelussa, Belgian näyttelijä sanoi hän haluaa syödä riisiä, leipää, papuja ja vihanneksia. Lisäksi Van Damme myönsi, että hän yrittää olla syömättä mitään, otti hänen silmänsä elinaikanaan. Kyllä, kyllä, ja hän sanoi: "Kaikki ne, jotka olivat hautoo silmät - sisältää kolesteroli." Näyttelijä ja taistelija todella uskoo, että kaiken elävän on sielu, ja siellä on jotain, jonka sielu - se on huono elin.

Jackman

Valmistautua rooliin Wolverine, Jackson joutui käyttämään niin paljon kuin 4000 kaloria päivässä. Yhdistelmä päivittäin harjoituksia raskaita painoja ja sellainen määrä ruokaa saatiin yllättäen hyviä tuloksia. Oli jopa ruokavalio nimeltään "Diet Wolverine". Se merkitsee erittäin runsas aamiainen ja viisi pienempää ateriaa päivässä. Jos päätät kiinni tästä ruokavaliosta, älä unohda peruuttaa kaiken ja saada valmis viettää koko päivän kuntosalilla. Muussa tapauksessa tulos on valitettavaa.

Schwarzenegger

Arnold tulee aina olemaan vakio kovis ja onnistunut kuvernööri. Saavuttaa ja että sekä auttoi näyttelijä kuuluisa saksalainen kuria. Viisi tai kuusi pientä ateriaa päivässä Rauta Arnie neuvoo tekemään kolmen tunnin välein. Myös, et voi syödä enemmän kuin kolme munaa päivässä, vaihda naudan- ja sianlihan kanaa ja kalaa, ja jos mahdollista, vältä tyydyttyneitä rasvoja.

Norris istukka

Jos mietit miten jyrkkä 75-vuotias Walker onnistuu katsomaan miehen puoliksi - kiinnittää huomiota hänen ruokavaliostaan. Istukka syö aamiaista viljan banaani, täydellisen aterian korvikkeena hänelle voileivän tonnikala ja avokado ja illallinen on raikas salaatti, höyrytettyjä vihanneksia ja paistetaan kanaa. Jälkiruoaksi voit syödä tuoreita hedelmiä.

Sylvester Stallone

Stallone ruokavalio liian täynnä proteiinia. "Jos se ui, lentää, ryömii tai kulkee - erinomainen, niin hyvää ruokaa." Pakkaus sisältää Rocky, hyvin, munat, viikunoita, leipä tehty karkea ruisjauhoja, paistettu kurpitsan ja vähärasvaista lihaa.

Jackie Chan

Jackie Chan - nyt kumottu kaikkien nykyisten ruokavalion sääntöjä. Kuuluisa mestari terän ja potkia syö kaiken, mukaan lukien jäätelöä ja suklaata. Tietenkin hän yrittää ei syödä liikaa rasvaisen ruoan ja liian usein, koska useimmat kiinalaiset (muut kuin Bruce Lee), käyttää aktiivisesti vihanneksia.

Johnson Duane

Kaveri lempinimeltään "The Rock" taukoja päivä seitsemän suurta omana itsenään, aterioita. Turska, perunaa, riisiä, vihanneksia, munakokkelia ja paistettu kana - kaikki, kaikki, säästää suuri kunto.

Tyson

Ajan Tyson ei tunnistanut lainkaan mitään ruokavaliota. Iron Mike söi kaiken, tuli käteen: pihvi, pastaa, hedelmämehua. Hän voisi saada viideltä aamulla aikavälillä, takaisin nukkumaan asti kymmeneen ja istahtaa kevyt aamiainen kaurahiutaleita. Mutta päivä ei ole pöydällä Tyson oli harvoin pihvi ja pasta. Liotuksen muodostavat suuren nyrkkeilijä auttoi jatkuvaa päivittäistä työtä itse. Ollaanpa rehellisiä: mikä tahansa ruokavalio on hyvä, jos merkitsee pysyvää urheilua.