Vesi ruokavalio: arvostelut ja tulokset

Vesi - elämän lähde, tämä on vaikea väittää. Kehomme koostuvat 70% siitä. Alkion 9 kuukautta kasvaa veteen ja alkaa hengittää helppo vasta syntymän jälkeen. Koska niin tärkeä osa kehon, vesi takaa oikean toiminnan ja hyvää työtä kaikkien elinten. Ei ole yllättävää, että useimmat ruokavalion tarjoavat juo tarpeeksi nesteitä koko laihtumiseen kurssin. On erillinen kurssi, jota kutsutaan - vettä ruokavalio. Arviot korostetaan niiden korkea hyötysuhde, mutta niissä kaikissa vaiheissa ei ole helppoa.

№ 1 suosio

Harkitsee luottoluokitusjärjestelmät laihtuminen, voimme todeta, että valtava määrä naisia ​​valitsevat veden ruokavaliota. Arviot aivan konkreettisesti vastaamaan kysymykseen, miksi näin tapahtuu. Se on tehokas, helppo, ja tuloksena on näkyvissä muutaman päivän kuluttua. Sinun ei tarvitse ostaa kalliita tuotteita ja kokki monimutkaisia ​​ruokia. Mutta nyt olemme kiinnostuneita ja fysiologiset komponentti. Näin toisiinsa vettä ja ruokavalion, miten muuttaa juominen järjestelmä näkyy jakautuminen rasva talletukset.

elämän lähde

Sanotaan muutaman sanan merkityksestä vesi on koko henkilö. Keho tarvitsee sitä, peräti hapen. Vesi on ajoneuvo, jolla ravinteet kulkeutuvat kaikki elimet ja solujen sekä aallot myrkkyjä.

Tämä mahdollistaa asiantuntijoiden kehittämä kun vesi ruokavaliota. Arvostelut lääkärit vahvistaa, että H ₂ suorittaa monia tärkeitä tehtäviä. Hän on aktiivisesti mukana aineenvaihduntaa, se auttaa vähentämään painoa ja vähentää kehon rasvaa. Lisäksi oikea juominen järjestelmä antaa meille mahdollisuuden antaa voimaa ja vähentää ruokahalua, tekee ihmisen energinen ja sitkeä.

Käyttämällä kehon

Toisin kuin monet muut vaihtoehdot laihtuminen lääkärit eivät aina käyttöä vastaan ​​vettä ruokavalio. Arvostelut asiantuntijoiden alalla terveellisen ravitsemuksen korostetaan, että paasto päivää sen käyttö on ihanteellinen puhdistus kehon. Veden puute vaikuttaa paitsi terveyteen myös ulkoa. Hän on perussyy kuiviin hiuksiin ja tylsä ​​iho, varhainen ryppyjä, päänsärkyä, ja jatkuva väsymys, ruoansulatuskanavan häiriöt. Tietenkään ei ole kaukana ylipaino.

Monet ihmiset erehtyvät luulemaan, että mehu, teetä ja sooda voi olla arvoinen kollegansa puhdistettu vesi. Itse asiassa se ei ole niin. Kaikki nämä nesteet ovat diureetti ja poistuu kehosta nopeasti. Kuitenkin ne sisältävät tyypillisesti sokeria, joissakin tapauksissa, ja kofeiinia. Keho saa tyhjä hiilihydraatteja ja kärsivät veden niukkuudesta. Joten joka päivä, yrittää juoda vähintään 4 lasillista vettä, puhumattakaan ruokavalion, kun tämä neste tulee merkittävä osatekijä.

Miten pestä ylimääräistä painoa

Katsotaan mitä perusteella vettä ruokavalio. Palautetta, jotka ovat jo onnistuneet kokeilla sitä, sanomalla, että se on vaikeaa on vasta ensimmäinen päivä, kun elimistö aktiivisesti vastustaa luopumista makeisia ja elintarvikkeita. Sitten tulee tunne keveys, ja kurssi haluan jatkaa loppuun asti. Vesi laihtuminen luonnollisesti keksi suhteellisen äskettäin, se on kehitystä Amerikkalaiset tutkijat, jotka ovat perustaneet suhde puutteesta nesteen kehon painon. Mitä ne asennetaan? Elin ei ole vettä, ja lähettää signaaleja aivojen samanlaisia ​​kuin jotka tulevat nälkä. Henkilö reagoi yleensä melko spesifisellä tavalla. Hän juo teetä tai mehua, joka ei voi täyttää kehon tarve, ja tunne, että tyytyväisyys ei tule, lähettää syödä jotain merkittävämpiä. On käynyt ilmi, että kysynnän tyydyttämiseksi riitti juoda puhdasta vettä, ja te nojata ruoan ravintoaineet on talletettu muodossa rasvan ongelma alueilla elimistöön. Mutta katoavat sieltä ne vaivoin. Yrittäessään saada takaisin vanhaan muotoon otamme kuntosalille ja morim itse nälkä iskee, ja sinun tarvitsee vain lisätä vettä.

On toinenkin tärkeä kohta - ruokavalio ei sisällä suosituksia täydellistä hylkäämistä ruokaa. Voit syödä vain luomutuotteita. Tämä on täysin erilainen vettä ruokavalio. Arvioita korostaa, että ensimmäisen kerran ilman leivonnassa ja sokeria elää kovaa, mutta sitten siihen tottuu, jotta heidän elin ei enää tarvita.

Olennaista ruokavalio

Tämä järjestelmä vähentää ylipainoa on tulossa yhä suositumpi. Sen ydin on kyllästetty kehon neste- ja täyttää vatsan. Tämä estää väärän ruokahalu. Kun olet todella nälkäinen, eli solut kärsivät niukkaravinteisuus et sekoita sitä mihinkään. Tällöin vesi on vain muutaman minuutin tylppä näläntunteen. Mutta jos sinulla on hiljattain ollut lounas vaan vetoa keittiöön syömään jotain herkullista, sitten lasi puhdasta vettä on hyvä ohje.

Vettä tulisi juoda koko päivän 25 minuuttia ennen jokaista ateriaa. Ensimmäinen lasi juomaan heti heräämisen. Jos halusi syödä, olipa se voileipä tai karkkia, on myös tarpeen tehdä tauon. Ensin vesi, sitten 25 minuuttia. On mahdollista, että halu välittää omasta.

Arviot vesi ruokavalio laihtunut viittasi paras tapa päästä eroon yli kilon. Lisäksi miehet ja naiset huomauttavat, että alkaa päivä lasillisen vettä, vietät päivän tuottavampia ja energinen, itse asiassa se toimii työtä kaikkien elinten.

Kesto

Koska kurssi jatkuu pitkään? Se riippuu kulloisistakin olosuhteista ja määrä lisäpehmuste. Mutta yksi kurssi kestää kolme viikkoa, jona aikana voit päästä eroon 4-6 ylimääräistä kiloa. Tietenkään tämä ei ole suurin tulokseen, mutta laihtunut ei palaa paikoilleen muutaman päivän lopettamisen jälkeen ruokavalio. Älä unohda, että tämä kurssi luo lisääntynyttä kuormitusta munuaiset ja virtsarakko. Siksi toistaa kurssi on mahdollista vasta tauon jälkeen, jonka pitäisi olla vähintään kolme viikkoa.

ominaisuudet ruokavaliosta

Älä unohda, että vettä on vain luo edellytykset tai kyky tehdä paino alkoi vähentyä. Mutta jos silti käyttää paljon rasvaa ja makeaa, niin ei ole mitään puhdistusta ei tapahdu. Annetaan kyky nesteen pestä pois kehosta virtsan ja erilaisia ​​ravintoaineita, on suositeltavaa, että ruokavalio ottaa vitamiineja ja kivennäisaineita monimutkainen. Ruokavalion ruokavalion on myös rakennetaan tiettyjä ohjeita noudattaen. On tarpeen kokonaan poistaa siitä suolattu ja savustettu elintarvikkeita, jauhoja ja makea. Myös poistettava rasva elintarvikkeet ja alkoholi. Samaa mieltä, ei ole niin korkea hinta oman ohut kuva.

Mitä langeta

Voit ilman katumusta syödä hedelmiä ja vihanneksia. Jos pidät tuoreita salaatteja ja omenat jälkiruoaksi, täydellinen vaihtoehto sinulle olisi vettä ruokavalio laihtuminen. Arviot viittaavat siihen, järjestämällä oman ruokavalion, ihmiset heti ratkaista useimmat ongelmat. Suuri määrä vitamiineja ja kivennäisaineita, auttaa ylläpitämään ihon ja hiusten hyvässä kunnossa, ja suuri määrä kuitua tidies suoli. On erittäin tärkeää päivittäin syödä vähärasvaisia ​​maitotuotteita, munia, juustoa, kalaa ja lihaa, muroja ja leipää. Viimeinen on parempi ottaa eilisen leivonnassa.

määrä nesteen kulutuksen

Jos haluat mitään haittaa terveydelle päästä eroon ylimääräisiä kiloja, se on suunniteltu erityisesti sinulle vettä ruokavalio laihtuminen. Arvioita ja tulokset viittaavat siihen, että pienellä vaivalla, voit melko nopeasti eroon kaikki kertyneet varastot. Lisäksi tapa, toiminut tänä aikana, ei saa ylimääräisiä kiloja tulevaisuudessa.

kuinka paljon nestettä pitäisi juoda päivässä? Ole tarkkoja lukuja, mutta meidän on noudatettava periaatteita järkeä. Ylimääräinen neste voi aiheuttaa ravinteiden huuhtoutumiseen. Ravitsemusterapeutit ovat käteviä kaava, jossa todetaan, että 1 kg: n paino on noin 40 ml: aan vettä. Eli jonka paino on 60 kg täytyy juoda noin kaksi litraa.

ominaisuudet ja suositukset

Arviot vesi ruokavalio laihtunut viittasi ihanteellinen ja harmoninen järjestelmä, jonka avulla voit laihtua ilman testi tahdonvoiman. Sen mekanismi perustuu useisiin periaatteisiin:

• Puhdas vesi lasi ennen ruokailua ruokahalu muhvelin ja täyttää vatsaan.
• Riittävä nesteen saanti, jotta pestä myrkkyjä suolesta ja puhdista virtsateiden.
• Kuten juomavesi on sijasta käytetään mehuja.

Tähän mennessä keskustelupalstoilla on olemassa melko paljon ihmisiä, jotka menettivät painoa veden ruokavaliota. Arviot viittaavat siihen päivänä on syytä juoda enemmän kuin 2, 5 litraa vettä. Älä yritä tehdä sitä kerralla, se on parempi jakaa yhtä suureen osaan säännöllisin väliajoin.

Viime lasia juoda 2-3 tuntia ennen nukkumaanmenoa täysi virtsarakko ei häiriinny yöllä. Mutta tärkein - on yhdistää vedenkäsittelyn vähäkalorista ruokavaliota. Siksi sitä kutsutaan vettä ruokavalio laiska. Arviot viittaavat siihen, että saavuttaa tuloksia ei tarvitse kiduttaa itseäsi kuntosalilla, se on riittävä säätämään valikon niin, että kalorien määrää ei saisi ylittää 1000-1200 päivässä. Tärkeintä - kokonaan luopua rasvaisia ​​ruokia, alkoholia ja kahvia, erilaisia ​​kastikkeet ja majoneesi sekä hiilihappoa sisältävät juomat.

veden ruokavalio 7päivä

Perusteella sanoa, että joskus ihmiset eivät ole tyytyväisiä Kurssin kesto. Jos sinulla ei ole varata kolmeen viikkoon ja tuloksena on lähes välttämätöntä huomenna, voit kokeilla lyhennys viikon. Mutta tässä tapauksessa on kiinnitettävä enemmän huomiota kalorien saantia. On oltava mahdollista vähentää. Mutta tämä ei tarkoita nälkää. Siellä voi olla kaikkea, mutta pienempiä määriä. Kiinnittää enemmän huomiota vihanneksia, vähäkalorinen tuorejuustoa ja jogurtti. Poistamiseksi tarvitsee vain suolattu, savustettu, paistettuja ruokia. Muuten et voi tyytyä, mutta ei todennäköisesti syödä niin paljon kuin ennen, koska vesi juot nyt monta kertaa enemmän, noin kaksi litraa. Monta nimeä yksinkertaisuudessaan houkuttelee vettä ruokavalio. Arvioita ja tulokset ovat yllättäviä ja innostaa toivoa. Seitsemän päivää voit heittää jopa 4 kg. Ja jos tämä ei riitä, tauon jälkeen voit toistaa.

Paasto veden: arviot

Vesi ruokavalio (kuva laihtunut vahvistaa sen tehoa) tässä versiossa on monille tuttuja, mutta eivät kaikki uskalla tällaisen tapahtuman. Ja syystäkin. Paasto - tämä ei ole vain stressiä, mutta myös suuri vaara terveydelle. Kerran kuukaudessa, lääkärit pitävät mahdollista viettää päivä vettä, ilman ruokaa. Mutta pitempi paasto voi olla vaarallista terveydelle. Enemmän kuin yhden päivän ylläpitää tällainen järjestely on hyvin vaikeaa. Vaikka sinulla on rauta tahtoa, älä mene liian kuljettaa pois, koska se voi iskeä terveydelle.

Yleensä arvostelua laihdutus on vettä ruokavalion positiivinen. Ihmiset sanovat, että pudottaa niitä ylimääräisiä kiloja ei ole vain helppoa, mutta myös hyväksi terveydelle. Monet jopa kutsuvat tätä ruokavalio elämäntapa. Vaan paasto veden, harvat kirjoittaa myönteisiä arvioita, tämä testi vahvuus ei ole kaikille. Negatiivinen palaute liikaa. Lisäksi suurin osa ihmisistä valittavat, että he eivät voi hallita tällaisia ​​vesimäärään. Tietenkin, jos ennen et juo enemmän kuin lasi päivässä, siirry suoraan kaksi tai kolme litraa ei toimi. Yritä vähitellen lisätä annostusta, yksi lasi, ja pian tulla haluttu määrä. Näin alkaa yksilöllisen polku laihdutus, hoikka hahmo ja uuden elämäntavan.