Detox-ohjelma kotona

Vähitellen ihmiskehossa kertyy paljon myrkkyjä, jotka haittaavat normaalia toimintaa kaikkiin elimiin. Tämän seurauksena on tunne apatia ja väsymys, ja iho - näppylöitä. Mies hyvin nopeasti alkaa lihoa. Detox ohjelman avulla voit palauttaa hyvällä tuulella ja hieno tunne, normalisoida toimintaa kaikkien elinten ja järjestelmien elimistöön.

Mikä on detox

Kaikki eivät tiedä, mitä tämä ohjelma. Detox - on puhdistus kehon myrkkyjä ja epäpuhtauksia. Ohjelma käsittää useita vaiheita. Yleisesti, on puhdistus:

• suolistossa,
• suuontelon,
• keuhkoissa,
• maksassa
• imunesteen ja verta,
• , munuaisen
• ihon,
• Astioiden
• , sidekudos ja nivelet.

detox-ohjelma kotona voit poistaa kaikki elimet haitallisia aineita. Joissakin tapauksissa tällaiset tapahtumat on mahdollista vain erikoistuneissa laitoksissa. Esimerkiksi puhdistaa verta kotona on yksinkertaisesti mahdotonta. Yleisin tapa - Detox ruokavalioon.

ominaisuudet Detox ruokavalio

Periaate tämä menetelmä puhdistus kehon on melko yksinkertainen. Käännetty detox-ohjelma viikon ja liittyy syövät vain luonnollisia ja terveellisiä tuotteita. Ainoa tapa päästä eroon kehon myrkkyjä, älä satuta itseäsi. On muistettava, että jyrkkä muutos ruokavalio voi vaikuttaa kielteisesti terveyteen. Siksi useita päiviä, sinun täytyy valmistautua kehon ruokavalioon. Tätä varten:

1. , että suljetaan pois käytöstä korkean kalori elintarvikkeet.
2. Vähitellen vähentää savustettu, suolattu ja rasvaisia ​​ruokia ruokavaliossa.
3. valmistamiseksi yksinomaan kasviperäisiä.
4. seitsemän päivän välein saa käyttää vähärasvaisen kalojen ja siipikarjan, juustoa maidosta vuohia.
5. On tarpeen luopua makea, tärkkelyspitoisia ruokia, kahvia ja alkoholia.

perusperiaatteet

Tällainen ruokavalio voi kestää missä tahansa 3 päivää useita viikkoja ja se on seuraava:

1. Joka päivä tyhjään vatsaan aamulla kannattaa juoda lasillinen puhdasta, lämmintä vettä laimentaa se sitruunamehulla. Myös juoda, voit lisätä ruokalusikallinen oliivi-tai pellavaöljy. Nämä komponentit voivat korvata sitruunamehua.
2. Detox ohjelma estää käyttämästä yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja, rasvaisia ​​ruokia, savustettu elintarvikkeita ja akuutti alkoholijuomia ja kahvia. Koko kurssin, sinun täytyy luopua sokeria ja makeiset.
3. Lisäksi elintarvike ei voida lisätä mausteita ja suolaa. Nämä tuotteet vaikeuttaa puhdistusprosessia. Ne, jotka kärsivät alhainen verenpaine, voit käyttää merisuolaa.
4. ​​ruokavalio ruokavaliosta voidaan vaihdella. Näin vältetään puute aineista, jotka ovat välttämättömiä kehomme. tuoreet hedelmät ja vihannekset pitäisi olla läsnä valikossa. Tämä on yksi tärkeimmistä ehdoista.
5. Syö kasvisruokaa raaka muodossa on parasta 30 minuuttia ennen ateriaa. Tämä estää käymisen.
6. Mikä tahansa kasviöljy käytetään keittämiseen, on välttämättä kylmäpuristettu.
7. On olemassa tarve kolmen tunnin välein, mutta annokset tulisi olla pieni.
8. Tuotteet paras syödään raakana tai kypsennä niitä pari. Vain tässä tapauksessa detox-ohjelma on tehokkaampi.
9. Päivittäin tulisi juoda 1, 5-2 litraa puhdasta vettä. Tämä pitäisi tehdä puoli tuntia ennen ja puoli tuntia aterian jälkeen. Sinun ei pitäisi juoda vettä alle kolme tuntia ennen nukkumaanmenoa. Se voi satuttaa. Lisäksi vesi ei tarvitse korvata soseet tai teetä.
10. Paras tapa aloittaa ruokavalioon lomilla tai viikonloppuna, kun tarvetta valehdella lepääviä positiivisen tuloksen. Lukumäärää ärsyttävät tulisi minimoida.
11. Myös kun detox-ohjelma olisi kiinnitettävä erityistä huomiota fyysisen rasituksen. Tällöin harjoitukset jooga on täydellinen.
12. voimistaa sallivat matkoja sauna ja hieronta kursseja. Kun kaikki nämä menettelyt vain nopeuttaa puhdistusta.

Kuten menee ulos Detox ruokavalio

Tarkista puhdistus ohjelman pitäisi olla asteittaista. Koska elimistö on totuttava uuteen ruokavalioon. Täytyy ensin syöttää proteiinituotteista valikossa. Samaan ruokia voit aloittaa lisäämällä mausteita ja suolaa, mutta pieniä määriä. Tuo on niin vaikea detox-ohjelma. Arvioita tämän menetelmän puhdistus ei aina positiivinen. Siksi ennen siirtymistä ohjelman toteuttamista, pitäisi mennä erikoislääkäriin. Jos on olemassa tiettyjä sairauksia, kuten ruokavalio voidaan kieltää. Puhdistus voi joissakin tapauksissa olla erittäin haitallista. Joten se ei omista turvautua tähän menetelmään.

Mikä ruokavalio voi olla

Nykyään on olemassa monia tapoja puhdistaa kehon ja laihtua. Kuitenkin detox-ohjelma pidetään paras niistä. Tässä on esimerkki siitä, miten menettely olisi suoritettava. Tässä valikossa yhden päivän:

1. aamiainen. Se voi koostua rajattomasti tuoreita hedelmiä. On kuitenkin syytä jättää appelsiineja ja banaaneja.
2. Toisessa aamiainen. Yleensä suositellaan käytettäväksi mehun eri hedelmiä tai yrttiteetä.
3. lounas. Sen pitäisi koostua valoa salaatti tehty tuoreita vihanneksia. On parempi käyttää niitä tuotteita, jotka nopeuttaa aineenvaihduntaa, mikä helpottaa nopeaa puhdistaa myrkkyjä koko kehon.
4. välipala. Apple ja iso porkkana.
5. Illallinen. Kasvikset, valmistettu yksinomaan pari, tai vihannes salaatti.

Sen lisäksi, että ehdotettu valikkoa 100-150 grammaa kalaa, ja päivällinen - pieni määrä ruskeaa riisiä. Suunnitellut tämän detox-ohjelma kolme päivää.

Detox kääriä laihtumiseen

Tämä ei ainoastaan ​​puhdistaa kehon, mutta myös hieman laihtua. Detox-ohjelma kotona edellyttää paitsi muutosta ruokavalioon, mutta myös erilaisia ​​hoitoja. Suosituin - wrap. Menettelyyn tarvitset:

1. 200 ml kermaa.
2. yksi rkl jauhettua kahvia.
3. Laatta katkera suklaata 50%.

on tarpeen puhdistaa ihoa ennen käärimistä. Tästä ihanteellinen kahvinporot tai merisuolaa. Tällainen menettely auttaa parantamaan verenkiertoa kudoksissa.

Miten tehdä vieroitus kääri

Valmistamiseksi koostumuksen on tarpeen ottaa kontin ja kaada kerma, lisää raastettu suklaa ja jauhettua kahvia. Astiat, jonka koostumus on sijoitettava vesihauteeseen ja sulaa. Helposta on sovellettava kehoon. Do it better avulla ei liian tiukka, mutta laaja harjalla. Sen jälkeen ongelma-alueita pitäisi kääriä kelmulla. On pakko olla makuulle 40 minuutin ajan lämmin peitto. Toimenpiteen jälkeen sinun täytyy käydä suihkussa, on toivottavaa kontrasti. Kun tällainen huivi olisi levittää iholle ravitseva voide.

Haittavaikutuksia vieroitus ohjelma

Se on pitkään ollut monia ihmisiä detox-ohjelma on tullut ihanteellinen tapa puhdistus kehon. Kuitenkin kaikki, tämä menetelmä on sopiva. Vasteilla, tämä menetelmä laihtuminen hoidon ja on lukuisia sivuvaikutuksia, joista:

1. päänsärkyä, joka syntyy seurauksena vapautumisen myrkkyjä. Jos vaiva muuttuu sietämättömäksi, asiantuntijat suosittelevat mennä normaalin ja tasapainoista ruokavaliota.
2. Myös, seurauksena peruuttamisesta toksiinit voivat esiintyä pahanhajuinen hengitys. Tässä tapauksessa se auttaa poistamaan huuhtelun suuontelon puhdasta, lämmintä vettä muutama tippa sitruunamehua.
3. Lisäksi voi näkyä iholla.
4. Koska ei ole hiilihydraatteja voi aiheuttaa väsymystä.

Vaikka sivuvaikutuksia, koko vartalon pesuun tulisi suorittaa, koska suuri määrä myrkkyjä myrkytys kehon, mikä vaikeuttaa työtä kaikkien elinten. Ihanteellinen tapa - detox-ohjelma. Talon kääri voi tehdä ja muuttaa ruokavaliota parantaa terveyttä.

Lopuksi,

Koko ohjelma "Coral Detox" suoritetaan vain erikoistunut laitos, sillä se koostuu lukuisista menettelyjä. Kotona voit tehdä vain Detox ruokavalio, jonka avulla voit ajaa itsepuhdistuva mekanismi koko elimistöön. Seurauksena tästä tapahtumasta, tunnet terveempiä. Ne, jotka ovat yrittäneet vain ruokavalio, sanovat, että he tuntevat paremmin. On syytä huomata, että detox ohjelman avulla voit paitsi puhdistaa kehon, mutta myös päästä eroon ylimääräistä kiloa. Kuitenkin turvautua vasta Asiantuntijana samanlaista menetelmää laihdutus.